La DS te ayuda a mantenerte en forma

Un nuevo videojuego ense?a a mantener una vida sana mediante el control del ejercicio diario y los h¨¢bitos alimenticios, con el objetivo de conseguir un equilibrio entre los nutrientes que se ingieren y la actividad f¨ªsica que se ha realizado durante el d¨ªa.

Mi Experto en Vida Sana consta de un pod¨®metro que mide los pasos del usuario durante el d¨ªa, y se introduce en la consola port¨¢til, en la que previamente se han guardado datos personales como la edad, la talla y el peso.

De esta forma el entrenador de bolsillo pregunta al jugador sobre los alimentos que ha comido, as¨ª como la actividad f¨ªsica adicional que ha realizado, para aconsejarle sobre c¨®mo alcanzar un equilibrio saludable y motivarle para mejorar sus progresos.

Adem¨¢s, facilita juegos y consejos seg¨²n el estilo de vida del usuario para aprender todo lo necesario sobre nutrici¨®n. Algunas de estas pistas son emplear platos m¨¢s peque?os a la hora de comer, utilizar escaleras en vez del ascensor, beber l¨ªquido durante el d¨ªa para evitar la fatiga, o hacer una lista a la hora de realizar la compra.

Este software, creado para la Nintendo DS, est¨¢ destinado a las personas que quieren mantener un cuerpo sano, y que no pueden dedicar demasiado tiempo para realizar ejercicio o estar pendientes de su dieta, ya que el juego solo requiere entre 10 y 15 minutos diarios.

P¨¦rdida de la dieta mediterr¨¢nea

El catedr¨¢tico de Nutrici¨®n y Bromatolog¨ªa de la Universidad CEU San Pablo de Madrid, y presidente de la Fundaci¨®n Espa?ola de Nutrici¨®n (FEN), Gregorio Varela Moreiras, manifest¨® en la presentaci¨®n del videojuego que los dos grandes problemas de la alimentaci¨®n espa?ola son el cambio en los h¨¢bitos de consumo y el sedentarismo.

"Hoy ya no practicamos la dieta mediterr¨¢nea, y consumimos pocas verduras y frutas". Por ello, el experto se?al¨® que es necesario implicar a las nuevas tecnolog¨ªas, e intentar aprovechar los avances de los electrodom¨¦sticos para evitar la p¨¦rdida del valor nutricional de los alimentos.

En cuanto a la obesidad en Espa?a, el experto indic¨® que la prevalencia en nuestro pa¨ªs es de 3 ni?os de cada 10, y de 2 de cada 10 adultos. "Es necesario tener retos personales en el d¨ªa a d¨ªa que ayuden a tratar de frenar tanto la vida sedentaria como los malos h¨¢bitos alimenticios".

Varela destac¨® que la cantidad media de calor¨ªas que se ingiere al d¨ªa en Espa?a es de 2.700, pero el problema, seg¨²n destac¨®, es que "la falta de actividad f¨ªsica no ayuda a mantener el equilibrio entre lo que se consume y lo que se quema".