Teles m¨¢s grandes, casas m¨¢s peque?as: ?c¨®mo afecta a nuestros ojos y a nuestro cuello?

Los asientos de primera fila en el cine suelen ser los ¨²ltimos en venderse. La experiencia de ver desde all¨ª una pel¨ªcula, especialmente en las salas m¨¢s antiguas, no suele ser muy agradable: hay que flexionar el cuello para ver la pantalla y, al estar demasiado cerca, no podemos ver todo el conjunto de la imagen a la vez. Ahora que los principales fabricantes de televisores usan como gancho la posibilidad de convertir nuestro sal¨®n en una sala de cine, ?es posible que si no tenemos en cuenta la distancia a la que vamos a poder situarnos de la pantalla acabemos de nuevo como en esa temida primera fila?

Los n¨²meros se mueven en direcciones opuestas. Por un lado, los televisores son cada vez m¨¢s grandes. ¡°La tendencia de venta es cada vez de tama?os mayores, destacando la gama de televisores de 65 pulgadas en adelante¡±, se?ala Ignacio Herrero Alegret, Product Manager Brown Goods de MediaMarkt Iberia. Sin embargo, esas 65 pulgadas que hace no mucho eran el tope m¨¢ximo de tama?o se encuentran con hogares cada vez m¨¢s peque?os. Seg¨²n datos del Ministerio de Fomento, la superficie media de las viviendas nuevas lleva varios a?os cayendo. Especialmente en el caso de los pisos, en los que vive el 66% de la poblaci¨®n espa?ola, esa superficie de obra nueva pas¨® de una media de 118,7 metros cuadrados en 2017 a 108,1 entre enero y octubre de 2021.

Muchas de las p¨¢ginas de fabricantes y vendedores de productos electr¨®nicos incluyen una gu¨ªa para escoger televisor. Aunque en todas ellas hablan de distancia ¨®ptima de visionado, no es algo que suela estar muy destacado. En el caso de Samsung, por ejemplo, en el apartado dedicado al tama?o, indican: ¡°Regla general: Cuanto m¨¢s grande, mejor¡±. En el siguiente punto ya hablan de la distancia de visualizaci¨®n recomendada. ¡°La recomendaci¨®n de Samsung es que la pantalla ocupe 40? del campo visual del espectador¡±, explica Daniel Pami¨¦s, responsable de producto en Samsung Electronics. Para calcular la distancia a partir de esa recomendaci¨®n, ¡°solo hay que multiplicar las pulgadas del televisor por 3,04, y se obtienen los cent¨ªmetros de distancia. Si el televisor es de 55 pulgadas, son 1,7 metros; 65 pulgadas son 2 metros de distancia, 75 pulgadas equivalen a 2.3 metros y 85 pulgadas son 2.6 metros¡±, indica.

Las recomendaciones difieren entre marcas. En la p¨¢gina de Panasonic, por ejemplo, distinguen entre contenidos HD (alta definici¨®n) y 4K. As¨ª, 65 pulgadas en HD deber¨ªan ser unos 4 metros y en 4K solo 2,5. Es decir, la distancia depender¨ªa de la resoluci¨®n y no tanto del tama?o del televisor. Lo que se tiene en cuenta es poder estar cerca y ver las im¨¢genes con nitidez, sin distinguir los p¨ªxeles, y no tanto que nuestros ojos vayan o no a resentirse.

Ojos que no lo abarcan todo

¡°Nuestros ojos realizan saltos llamados sac¨¢dicos para poder visualizar una imagen y recibir toda su informaci¨®n de forma detallada¡±, explica la optometrista Carmen Bilbao. Con la cabeza est¨¢tica, los ojos se mueven ¡°de forma r¨¢pida y c¨®moda¡±, pero si la imagen tiene m¨¢s de 30? de anchura [de nuestro campo visual], movemos la cabeza. ¡°Si se adquiere una tele muy grande y la observamos cerca, deber¨ªamos mover m¨¢s la cabeza para observar toda la imagen, los movimientos sac¨¢dicos ser¨¢n m¨¢s grandes y nos resultar¨¢ m¨¢s inc¨®modo¡±, apunta, aunque tambi¨¦n concede que esa pantalla grande nos introducir¨¢ en un mundo ¡°m¨¢s real¡±. ¡°Todo tu campo visual se centra en una imagen grande, din¨¢mica y con menos interferencias externas¡±, se?ala.

No ser capaces de ver la pantalla entera en ¡°PPM (posici¨®n primaria de mirada = recto hacia delante)¡± tambi¨¦n acarrear¨¢ otros problemas al obligarnos a mover no solo los m¨²sculos de los ojos, sino tambi¨¦n otros como los del cuello o la espalda, a?ade la ¨®ptica-optometrista Adriana Tempranos, de Optom+. ¡°Estos movimientos repetitivos y posiciones an¨®malas pueden causar molestias que deber¨¢n ser revisadas por especialistas en oftalmolog¨ªa o traumatolog¨ªa¡±, asegura.

Ella recomienda una distancia de entre 3,5 y 4,5 metros para ver una televisi¨®n de 75 pulgadas. Bilbao coincide, explicando que lo ideal es hacer los c¨¢lculos centr¨¢ndose en el campo visual de 30?. Y aclara c¨®mo hacer la cuenta: ¡°Deber¨ªamos colocar una tele como al doble de distancia de su diagonal¡±.

M¨¢s all¨¢ de esa distancia necesaria para poder abarcar toda la imagen en su conjunto, ?es da?ino en s¨ª ver la pantalla de la tele desde demasiado cerca? Desde Samsung, Pami¨¦s asegura que todos sus televisores ¡°est¨¢n dise?ados para proteger la vista sin perder la excelencia¡±. Alegret, de Mediamarkt, apunta que ¡°sobre todo en las categor¨ªas de alta gama, la mayor¨ªa de los televisores cuenta con la funci¨®n de regulaci¨®n autom¨¢tica del brillo en funci¨®n del entorno y del momento en el que se est¨¦ viendo la televisi¨®n¡±, lo que ayudar¨ªa a cansar menos la vista.

Sin embargo, hay otro problema que ya no depende tanto de la pantalla en s¨ª, ni de la distancia, sino de lo que significa para nuestros ojos estar tanto tiempo fijos en un solo punto cercano. ¡°La visi¨®n en situaci¨®n de reposo est¨¢ preparada para visualizar figuras a lo lejos. Cuando miramos un est¨ªmulo de cerca, nuestros ojos realizan una acci¨®n a?adida que es la acomodaci¨®n. Se trata del zoom de la c¨¢mara de nuestros ojos y se activa cuando se presenta una imagen a menos de seis metros¡±, explica Bilbao. Es decir, lo que hacemos a lo largo del d¨ªa con cualquier tipo de pantalla.

Este exceso de acomodaci¨®n, seg¨²n se?ala el optometrista Juan Gilberto Moreno, de Feder¨®pticos Trinidad, puede ¡°desembocar en s¨ªntomas como dolor asten¨®pico, visi¨®n borrosa, escozor y en algunos casos incluso visi¨®n doble¡±. Adem¨¢s, al estar mirando de forma continuada pantallas, tanto cercanas como lejanas, parpadeamos menos, lo que ¡°puede provocar las molestias t¨ªpicas de ojo seco o, si la persona ya lo padece, aumentar su sintomatolog¨ªa¡±, apunta Adriana Temprano. Sobre este ojo seco, Bilbao indica que ya afecta a entre un 5% y 30% de la poblaci¨®n mayor de 50 a?os. Adem¨¢s, la experta a?ade que existe el riesgo del aumento de la miop¨ªa. ¡°Hay estudios que estiman que en el 2050 la mitad de la poblaci¨®n ser¨¢ miope¡±, indica.

Por otra parte, Juan Gilberto Moreno indica que es necesario tener tambi¨¦n especial cuidado con los ni?os y prestar atenci¨®n a la distancia a la que ven la televisi¨®n y otros dispositivos, ya que, adem¨¢s de los s¨ªntomas t¨ªpicos de la fatiga visual, ¡°podr¨ªan desarrollar miop¨ªa¡±. En esa distancia es tambi¨¦n posible detectar se?ales de alerta, a?ade Temprano. ¡°Si un ni?o o ni?a se aproxima demasiado a la televisi¨®n, puede ser una se?al de un posible defecto refractivo (miop¨ªa, hipermetrop¨ªa o astigmatismo) u otra anomal¨ªa visual u oftalmol¨®gica¡±, asegura.

Tanto para televisiones como para otro tipo de pantallas, Moreno resume en tres los factores que pueden da?ar o fatigar la vista: ¡°Influyen la distancia del dispositivo, el tiempo de visionado y tambi¨¦n la iluminaci¨®n ambiental¡±. Es decir, el tama?o de la televisi¨®n es importante, pero no es lo ¨²nico.

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