¡°San Valent¨ªn perturba much¨ªsimas relaciones¡±

La psic¨®loga Mar¨ªa Saavedra (Madrid, 1980), especializada en terapia de parejas, cree que la celebraci¨®n de San Valent¨ªn no es m¨¢s que una soluci¨®n material a conflictos amorosos y propone darle una vuelta para huir del consumismo. El riesgo de comprar un regalo es doble: quien lo recibe suele quedar insatisfecho porque esperaba m¨¢s, y quien regala lo hace, en muchas ocasiones, porque se siente obligado. Su idea es transformar este d¨ªa, sin¨®nimo de superficialidad y de obligatoriedad, en una celebraci¨®n del amor que realmente haga sentir bien a las dos partes. El secreto est¨¢ en hacer obsequios emocionales, como una carta manuscrita.

?C¨®mo se vive el amor hoy en d¨ªa?

Llevo desde 2011 investigando relaciones sexuales, afectividad y relaciones de pareja y veo que est¨¢n condicionadas por la superficialidad, el ritmo de vida y las relaciones espor¨¢dicas. Internet y las redes sociales han generado la idea de que vale m¨¢s la cantidad que la calidad. Ahora todo es m¨¢s ef¨ªmero. No existe un esfuerzo, una profundidad. Si pasan unos meses y la expectativa de cada uno no se cumple, se abandona.

?Es algo generalizado?

S¨ª, cada vez se est¨¢ dando m¨¢s. Sobre todo en los j¨®venes. En consulta, lo ¨²ltimo que he visto es que se est¨¢n creando relaciones simplemente al intercambiarse un like en Instagram. Tras esto, se inicia un chat y la gente considera que ya es una relaci¨®n. Imaginemos la superficialidad de ello, ni siquiera se conocen.

Adem¨¢s de la superficialidad, ?cu¨¢les son los problemas m¨¢s frecuentes?

En general, hay mucha rabia. Encuentro mucha infidelidad, etapas de crisis. Hay parejas que discuten much¨ªsimo, que vienen de separaciones y divorcios, se rejuntan y se encuentran con que no se ajustan adecuadamente con los hijos. Veo situaciones en las que uno de los miembros tiene depresi¨®n o ansiedad y est¨¢ afectando a la pareja. Otros vienen porque han perdido el deseo.

?Qu¨¦ deber¨ªa tener una relaci¨®n para funcionar?

Un proyecto en com¨²n y una filosof¨ªa de vida af¨ªn son b¨¢sicos. Hace falta intimidad, es decir, que cuando las dos partes hablen lleguen a profundizar, y tambi¨¦n es imprescindible la atracci¨®n f¨ªsica, que muchas veces desaparece. La sexualidad es muy importante, hay que plantearse cu¨¢nto tiempo ha pasado desde la ¨²ltima relaci¨®n, cu¨¢nto tiempo hace que no me r¨ªo y me lo paso genial con mi pareja. Se finge mucho.

Estos d¨ªas se habla mucho del amor. ?Qu¨¦ opina de San Valent¨ªn?

Cuando se vive en pareja, la pregunta que hay que hacerse es cu¨¢nto tiempo dedico al d¨ªa a mi pareja. Hay quienes dedican demasiado tiempo, mental o real, y quienes dan muy poco pero esperan mucho. San Valent¨ªn busca que prestemos atenci¨®n al amor, pero concentra todos los d¨ªas del a?o en uno solo. Eso crea demasiadas expectativas en quienes necesitan sentirse queridos, que solo esperan el regalo; y tambi¨¦n genera la tendencia, que se da sobre todo en hombres, de sentirse obligados a regalar.

?A qui¨¦n beneficia entonces?

Yo me encuentro con que San Valent¨ªn inestabiliza much¨ªsimas relaciones. Si no recibes lo que esperas tienes la sensaci¨®n de que tu pareja no te quiere tanto como crees. Hay influencias muy importantes que llevan a pensar eso, como la publicidad. Al final, San Valent¨ªn hace que busquemos una soluci¨®n material a esos problemas.

?Pero tiene sentido celebrar el amor?

Creo firmemente en ¨¦l y es una herramienta muy potente. El amor nos ayudar¨ªa a que todos estuvi¨¦semos m¨¢s cercanos, romper¨ªa la individualidad. Muchos problemas como la pereza, el egocentrismo o el ego¨ªsmo social disminuyen cuando hay amor. San Valent¨ªn estar¨ªa bien para mandar cari?o, por eso nos podr¨ªamos plantear hacer regalos emocionales.

P¨®nganos alg¨²n ejemplo de obsequio acertado.

Una carta donde cada uno expresa sus sentimientos, una presencia, algo sencillo y cotidiano. No se necesita la superficialidad. San Valent¨ªn es sin¨®nimo de superficialidad y de obligatoriedad y eso se puede transformar. Todos tenemos la capacidad de coger esta fecha y cambiarla en algo que al otro le haga sentir bien, porque al final la pareja consiste en que las dos partes se hagan mejores personas. Una relaci¨®n consiste en que cada uno como persona se sienta bien consigo mismo.

Fuera de esta fecha, ?qu¨¦ se puede poner en pr¨¢ctica?

La comunicaci¨®n es fundamental, al igual que la empat¨ªa, es decir, la capacidad de ponerse en el lugar del otro y darle el tiempo que necesita. Eso es paciencia. Es necesario entender que no hay que dar todo a la otra persona. Cada uno tiene que tener su espacio privado. Hay que ser espont¨¢neo y natural, mostrarnos tal y como somos. Eso es muy dif¨ªcil, pero con esfuerzo se puede lograr.