Las lesiones de ligamento cruzado entre las futbolistas: ¡°Te encierras y echas unas l¨¢grimas. Tienes que estar fuerte mentalmente¡±

¡°Ca¨ª al suelo, y enseguida fui consciente de que me hab¨ªa hecho da?o en la rodilla. Es una sensaci¨®n muy extra?a y muy dolorosa¡±, explica Marta Carro (C¨¢diz, 32 a?os), capitana del Valencia CF. Marta se qued¨® a las puertas de jugar el Mundial con la Selecci¨®n Espa?ola. ¡°La primera noche fue dura, de asimilaci¨®n. Pens¨¦ en que me operaran lo antes posible para volver a jugar¡±, asegura la gaditana. La jugadora sufri¨® una lesi¨®n de ligamento cruzado y menisco interno en 2019 durante un partido con la Selecci¨®n. Como ella, en esta temporada ya son 11 las jugadoras que han sufrido la lesi¨®n del ligamento cruzado, entre ellas, Alexia Putellas, la doble campeona del Bal¨®n de Oro.

Una de cada 100 mujeres sufre este tipo de rotura en su carrera deportiva, seg¨²n afirma el estudio realizado por el Instituto Cugat a partir de los datos de la delegaci¨®n catalana de la Mutualidad de Futbolistas entre 2015 y 2021. ¡°Los factores anat¨®micos, mec¨¢nicos y hormonales son los principales riesgos de lesi¨®n en la mujer¡±, cuenta el doctor Ramon Cugat, especializado en traumatolog¨ªa, artroscopia y cirug¨ªa ortop¨¦dica, que ha operado a jugadores como Ansu Fati, Jana Fern¨¤ndez o Pep Guardiola.

¡°Para nosotras el f¨²tbol es nuestro modo de vivir. No nos planteamos, tras una lesi¨®n, dejarlo. Es nuestro trabajo¡±, cuenta Paula Guerrero (Valencia, 26 a?os), centrocampista del club che. La jugadora que se rompe el ligamento cruzado tarda entre nueve meses y un a?o en volver al campo, aunque su rodilla tardar¨¢ dos a?os en recuperar el 98% de su madurez. En estos largos meses de recuperaci¨®n tienen que intervenir diferentes campos profesionales para que la deportista llegue lo mejor posible al terreno de juego. El m¨¦dico, el rehabilitador, el psic¨®logo o el nutricionista son algunos de los profesionales que deben acompa?ar a la futbolista en este largo proceso y abordar la lesi¨®n de manera multidisciplinar.

Factores biomec¨¢nicos y hormonales, pero tambi¨¦n externos

Las jugadoras se lesionan entre 1,5 y tres veces m¨¢s que los hombres, aumentando en la ¨²ltima d¨¦cada un 208% entre las mujeres, seg¨²n el estudio realizado por el Instituto Cugat. ¡°La mujer tiene una abertura en la pelvis m¨¢s grande y el ¨¢ngulo del f¨¦mur es m¨¢s cerrado. Eso hace que el hombre tenga la rodilla en varo y la mujer en valgo¡±, explica el doctor Cugat. ¡°La rodilla se flexiona, se pone en valgo, esta se sale y se produce la lesi¨®n¡±, a?ade el doctor. Adem¨¢s, los ligamentos de las mujeres presentan mayor laxitud. Cugat subraya la importancia de los factores externos, como el estado del c¨¦sped, el uso correcto de las botas y un entreno adecuado. ¡°Si la chica es diferente del chico, los entrenamientos deber¨ªan serlo tambi¨¦n¡±, comenta.

Otro factor en el que se est¨¢ investigando es el de la menstruaci¨®n. Cada mujer es diferente y dependiendo de la fase del ciclo menstrual en la que se encuentre tendr¨¢ un rendimiento u otro seg¨²n los distintos picos hormonales. ¡°En la primera fase del ciclo es mucho mejor trabajar la fuerza y en la segunda, la parte aer¨®bica¡±, explica Eva Ferrer, m¨¦dica de la unidad de medicina del deporte del Hospital Cl¨ªnic Sant Joan de D¨¦u y ex-m¨¦dica del Barcelona femenino. ¡°Unos d¨ªas antes de la ovulaci¨®n parece ser que existe mayor riesgo de sufrir lesiones de ligamentos en general¡±, agrega la m¨¦dica.

La recuperaci¨®n: un proceso f¨ªsico y psicol¨®gico

¡°No quer¨ªa que fuesen los ligamentos. En ese momento la cabeza me empez¨® a ir a mil por hora, pensando ya cu¨¢nto tiempo iba a estar retirada recuper¨¢ndome¡±, confiesa Paula sobre el momento de la lesi¨®n. Ocurri¨® en febrero de 2022, a los cinco minutos de iniciarse un amistoso entre el Valencia y la Selecci¨®n Espa?ola sub-19. Ha estado 11 meses de recuperaci¨®n, pero hace dos semanas recibi¨® el alta m¨¦dica. ¡°Tienes que estar un a?o como m¨ªnimo antes de volver a jugar, sobre todo por el riesgo de lesi¨®n. Pero no todo el mundo cumple los mismos plazos¡±, comenta Ferrer. Factores como la edad diferencia su recuperaci¨®n, aunque seg¨²n afirma la m¨¦dica, no cambia los tiempos.

Los deportistas deben pasar un duelo y asumir que esta lesi¨®n va a comportar un cambio en su vida y carrera profesional. ¡°Al final te encierras en tu habitaci¨®n y echas un par de l¨¢grimas, pero tienes que estar fuerte mentalmente. Es un trabajo de cabeza y constancia¡±, expresa la capitana del Valencia. Para Albert Cabezas, psic¨®logo deportivo, es clave la autoconfianza durante el proceso: ¡°Hay que trabajar con la persona y hacer que est¨¦ tranquila, ya que es una lesi¨®n operable. Hay que intentar hacerlo con la m¨¢xima positividad posible, sin menospreciar la tristeza y ansiedad¡±. Pero uno de los grandes problemas es el miedo y la incertidumbre de volver al mismo nivel de antes, seg¨²n el psic¨®logo. ¡°Volver con miedo es lo peor que puedes hacer. Sin el miedo te vuelves a sentir futbolista¡±, confiesa Carro.

No solo los profesionales son esenciales durante el proceso de recuperaci¨®n, sino que tambi¨¦n su entorno m¨¢s cercano: familiares, amigos y las propias compa?eras de equipo son fundamentales al finalizar el d¨ªa, remarcan tanto Paula como Marta. El rehabilitador f¨ªsico de ambas jugadoras, Toni Cuadrado, insiste en ¡°escuchar a la jugadora¡±. ¡°Si las futbolistas tienen un mal d¨ªa, tienes que adaptarte a ellas, que son quienes marcan los tiempos¡±, a?ade. Para ellas es un gran cambio, seg¨²n Cuadrado: ¡°pasan de relacionarse con el grupo de jugadoras a trabajar de manera individual¡±. Marta nunca pens¨® en ¡°tirar la toalla¡±, aunque a Paula se le pas¨® por la cabeza, confiesa. ¡°Es un trabajo de constancia y perseverancia, de confiar en ti¡±, explica Marta, que asegura que rendirse no entra en sus planes.

El caso Alexia

Alexia Putellas (28 años), jugadora del FC Barcelona, se rompió el ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda a tres días del debut de España en la Eurocopa de 2022. Ocurrió durante el entrenamiento con la Selección previo al partido contra Finlandia. Su caso ha servido como megáfono mediático para dar voz a este tipo de lesiones, que afectan más a las mujeres que a los hombres. “Es importante que se dé visibilidad y hay que normalizarlo. Cualquier situación que le pase a una persona mediática le da visibilidad a la situación que está pasando. Esto pasa en todos los ámbitos”, comenta Eva Ferrer. “Cuando Ana Peleteiro se quedó embarazada y siguió entrenando, ya había mujeres que también lo hacían y no se hablaba. Tuvo que llegar ella para que saliera a la palestra”, ejemplifica la médica.

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