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El golf como terapia: as¨ª ayuda a deportistas en activo y tras la retirada

Varios atletas de ¨¦lite practican este deporte para cuidar su salud mental durante sus carreras y para mantener la llama competitiva al retirarse

Golf
Pau Gasol, jugando al golf en Pebble Beach en 2023.EZRA SHAW (AFP)
Juan Morenilla

?Se imaginan que todos estos jugadores coincidieran en un torneo de golf? Y ya puestos, que as¨ª fueran los emparejamientos. Un mito al lado de otro: Pau Gasol y Rafa Nadal. Rivalidad futbolera: Morata y Ra¨²l, y Bale con Aduriz. Dos leyendas del baloncesto: Rudy y Sergio Rodr¨ªguez. Alumno y su profesor en el tenis: Carlos Alcaraz y Juan Carlos Ferrero. Tambi¨¦n andar¨ªan por el green Ricky Rubio, Carlos Sainz, C¨¦sar Azpilicueta, Casper Ruud, Mathieu Van der Poel, Lando Norris, Fabio Quartararo¡­ La idea no ser¨ªa tan descabellada, porque todos ellos, algunos deportistas de ¨¦lite en activo, otros ya retirados, se han enganchado al deporte de los 18 hoyos. Unos, los que siguen en la brecha, como ¡°terapia¡± para cuidar su salud mental y rebajar la presi¨®n de sus disciplinas, desconectar del duro mundo de la alta competici¨®n; y otros, los que acabaron sus carreras, precisamente para revivir esas viejas sensaciones y mantener encendida la llama competitiva, una adrenalina adictiva.

Despu¨¦s de 22 a?os de vida profesional dedicada al baloncesto, Pau Gasol ha descubierto en el golf un alimento con el que rellenar el vac¨ªo de la retirada. ¡°He encontrado una cierta paz que me ha venido muy bien y a la vez el reto de aprender un nuevo deporte que tiene muchas capas. Cuando he tenido tiempo para dedicarle, me ha atra¨ªdo much¨ªsimo. Se ha abierto una puerta y he entrado en un mundo fascinante. Para m¨ª es un desaf¨ªo competitivo que me ha permitido recobrar las ganas de mejora, de trabajo y esfuerzo¡±, comenta a EL PA?S el exp¨ªvot, quien como aficionado ha pisado dos templos como Augusta, sede del Masters, y Saint Andrews (Open Brit¨¢nico).

?lvaro Morata, jugando al golf en octubre de 2023.
?lvaro Morata, jugando al golf en octubre de 2023.CHEMA DIAZ (DIARIO AS)

Gasol fue el cabeza de La Familia, la gran generaci¨®n del baloncesto espa?ol, y entre sus antiguos colegas no es el ¨²nico enganchado al golf. ¡°Ahora tengo un reto, jugar igual de bien que Pau¡±, coment¨® Rudy Fern¨¢ndez al retirarse este verano; ¡°nos iremos el Chacho y yo a practicar¡±, a?adi¨® sobre su antiguo socio en la pista y ahora compa?ero con los palos. Tambi¨¦n Ricky Rubio aprovecha cada ocasi¨®n que puede para afilar el swing, como el seleccionador nacional, Sergio Scariolo. El preparador italiano recuerda cuando, durante una de sus pr¨¢cticas, se fij¨® en un hombre que daba clases junto a ¨¦l. ¡°?Y ten¨ªa 96 a?os!¡±, rememora el t¨¦cnico; ¡°?qu¨¦ otro deporte te da la posibilidad de seguir a esa edad desafi¨¢ndote a ti mismo y queriendo mejorar? El golf es el ¨²nico deporte que podr¨¢ acompa?arme siempre. Ese cuidado del gesto t¨¦cnico, tan detallado, no lo hab¨ªa tenido nunca. Y la capacidad de concentraci¨®n, de aislarte de cualquier cosa¡­¡±.

Esa obligaci¨®n de dejar la mente en blanco y centrarse al m¨¢ximo en cada uno de los golpes y movimientos que componen el golf es justamente lo que aprecian los deportistas de otras disciplinas que se acercan a un campo o una cancha de pr¨¢cticas. El golf les obliga a aparcar cualquier pensamiento, a una limpieza mental. As¨ª lo se?ala el futbolista ?lvaro Morata. ¡°Es una de las cosas que los psiquiatras te recomiendan. No necesitas pensar en nada, puedes ordenar tu cabeza y, sobre todo, manejar tus emociones solo. Eres t¨² contra un espejo. Eso es lo m¨¢s importante de todo. No puedes poner excusas de que no me han puesto el bal¨®n bien, de que si el c¨¦sped est¨¢ seco¡­ Nada. Eres t¨² con tu palo. Si la l¨ªas, la has liado t¨². Y, si lo haces bien, pues lo has hecho t¨². Me ayuda a controlar mis impulsos. Te ayuda a focalizar. Escuchas el silencio, la respiraci¨®n, es incre¨ªble¡±, contaba el delantero a este peri¨®dico durante la pasada Eurocopa. El hoy jugador del Milan ha compartido campo con el castellonense Sergio Garc¨ªa en Valderrama (¡°estaba nervioso como si fuera a jugar una final¡±, afirm¨®) y acaba de invertir en la app Golf Game Book, una especie de red social para apuntar las rondas, seguir a otros jugadores y buscar recorridos.

Como el golf, el tenis es otro deporte de una gran dureza psicol¨®gica. De ah¨ª que Rafa Nadal y Carlos Alcaraz se hayan refugiado tambi¨¦n en su pr¨¢ctica. El joven tenista murciano se enganch¨® gracias a su t¨¦cnico, Ferrero, que se lo recomend¨® como terapia, y hoy es habitual verle en los entrenamientos pateando la pelota de tenis con la raqueta hacia un ¨¢ngulo o sobre la l¨ªnea, un divertido ejercicio de precisi¨®n con la gente de su equipo. ¡°Hablamos mucho sobre lo bueno que es el golf para nosotros, para nuestra mente, solo para desconectar y apagar nuestra cabeza¡±, cuenta Alcaraz; ¡°eso ayuda para luego ser mejor en los torneos. No podemos pensar 24 horas al d¨ªa en tenis, siete d¨ªas a la semana¡­ Hay que pensar en otras cosas para luego rendir al 100%, ser mejor en la cancha y sentirse mejor. El golf nos ayuda a pensar m¨¢s claro¡±.

El estudio Golf y salud mental, publicado hace unos d¨ªas como parte de la C¨¢tedra UCM-RFEG Comunicaci¨®n y Golf, se?ala que el 92% de los participantes considera que este deporte mejora su salud psicol¨®gica, y concluye que los golfistas presentan un menor porcentaje de alteraciones en la salud mental que el resto de la poblaci¨®n, sobre todo en el caso de la depresi¨®n. La doctora Pilar Mart¨ªn Escudero, una de las firmantes del estudio, y m¨¦dica del equipo ol¨ªmpico espa?ol en tres Juegos, explica: ¡°Los deportistas de ¨¦lite sufren mucha presi¨®n, viven un examen continuo. Y sus deportes los viven como un trabajo, no como algo placentero. En el golf encuentran entonces esa relajaci¨®n y a la vez les permite seguir compitiendo¡±.

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Sobre la firma

Juan Morenilla
Es redactor en la secci¨®n de Deportes. Estudi¨® Comunicaci¨®n Audiovisual. Trabaj¨® en la delegaci¨®n de EL PA?S en Valencia entre 2000 y 2007. Desde entonces, en Madrid. Adem¨¢s de Deportes, tambi¨¦n ha trabajado en la edici¨®n de Am¨¦rica de EL PA?S.
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