?Los deportes de riesgo tienen alg¨²n beneficio f¨ªsico?

Como su propio nombre indica, un deporte de riesgo entra?a un peligro que puede repercutir negativamente sobre la salud. Pero todas las actividades f¨ªsicas conllevan ese riesgo. Es algo que hay que tener en cuenta: la relaci¨®n entre el beneficio que aporta el ejercicio y el riesgo que supone. En este caso, depende de cada disciplina.

En los deportes de riesgo, suele haber m¨¢s trances que beneficios, pero aquellos se pueden minimizar. Por ejemplo, el descenso de aguas bravas, aunque es un deporte ol¨ªmpico, tambi¨¦n es una disciplina de riesgo, porque existe la posibilidad de que a uno lo arrastre la corriente o de chocar contra alguna roca. Por eso, ahora se hace en una piscina que simula un r¨ªo peligroso, con lo que el peligro queda controlado. Este deporte en concreto s¨ª tiene m¨¢s beneficios f¨ªsicos que otras actividades hom¨®logas, porque precisa de una gran preparaci¨®n corporal.

Hay otros deportes de riesgo que tambi¨¦n proporcionan un beneficio f¨ªsico muy claro. El monta?ismo de alta altura es un ejemplo: es muy peligroso, tal como muestran los datos, pero la preparaci¨®n previa a la que se someten los monta?istas s¨ª beneficia al cuerpo, pues tienen que entrenarlo para resistir en zonas con poca concentraci¨®n de ox¨ªgeno. Prepararse para escalar el Everest implica una disposici¨®n cardiovascular brutal.

Otro ejemplo es el surf. Aunque quiz¨¢ no se considere un deporte de riesgo en s¨ª, existen muchos peligros, como las ca¨ªdas, los choques contra las rocas, los tiburones¡­ Pero, desde luego, tiene beneficios, porque cuando uno empieza tiene que acostumbrar a su cuerpo a mantenerse sobre una tabla, para lo cual se tardan d¨ªas. Solo ese tiempo ya supone un aumento importante de fuerza, resistencia y equilibrio.

En el otro lado est¨¢n los deportes de riesgo que no aportan beneficios f¨ªsicos (la mayor¨ªa: paracaidismo, descenso con esqu¨ªs o bicicleta por cimas de ca?ones, salto base, skateboard de rampas gigantes¡­). Aqu¨ª la satisfacci¨®n es psicol¨®gica: sus practicantes buscan la liberaci¨®n de adrenalina y la sensaci¨®n de haber vencido un reto.

*Marcos Fl¨®rez es entrenador personal y fundador de estarenforma.com.

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