Ni '50 sombras de Grey' puede con estos libros de adultos

Un mont¨®n de l¨¢pices de colores, o quiz¨¢s de rotuladores, y toda una tarde para perderse por los sinuosos trazos de un bosque o las enmara?adas l¨ªneas que forman la melena de un le¨®n. Los libros de colorear para adultos son una forma de desconectar y relajarse, un pasatiempo que cuenta cada d¨ªa con m¨¢s aficionados en Espa?a. ¡°Este ¨²ltimo a?o y medio ha habido un aumento de ventas sin precedentes en nuestra l¨ªnea editorial, encabezada principalmente por los libros de Johanna Basford¡±, comenta Aina Otero, de MTM, una editorial especializada en este tipo de publicaciones.

Johanna Basford es la gran dama de los cuadernos de colorear para adultos. Unos 6,8 millones de personas en todo el mundo han comprado el primer libro de la ilustradora escocesa, El jard¨ªn secreto. En Espa?a y Latinoam¨¦rica se han vendido 60.000 ejemplares de este t¨ªtulo y de su segundo obra, El bosque encantado. ¡°Algo nada habitual, sobre todo para una peque?a editorial independiente como la nuestra¡±, explica Otero, y a?ade que se interesaron en sus inicios por los libros coloreables de mandalas por sus ¡°beneficios y aportaciones terap¨¦uticas¡±.

Un v¨ªdeo publicado por Johanna Basford (@johannabasford) en Instagram.

Hoy en d¨ªa hay mucha gente que pasa el d¨ªa entero trabajando o estudiando frente a una pantalla y necesita algo para alejarse del mundo digital Millie Marotta, ilustradora

Pero, ?por qu¨¦ estos libros de colorear resultan tan relajantes? La psic¨®loga Rosario Linares, directora de El Prado Psic¨®logos, se?ala varios motivos. ¡°Por un lado, constituyen una distracci¨®n, una manera de desconectar del mundo exterior y centrarse en una actividad introspectiva. Adem¨¢s, es una forma de expresi¨®n art¨ªstica, algo que en general tiene beneficios para nuestro cerebro y nuestra salud emocional¡±, cuenta Linares.

Adem¨¢s, la psic¨®loga explica que colorear equilibra nuestros hemisferios cerebrales. Utilizamos el izquierdo porque es una actividad que requiere concentraci¨®n (para no salirnos del dibujo) y el derecho porque no deja de tener su parte creativa (a la hora de elegir los colores, por ejemplo). ¡°Si nos concentramos en esta actividad puede constituir una forma de meditaci¨®n mildfulness, es decir, que centramos nuestra atenci¨®n plena en el presente¡±, a?ade Linares sobre esta pr¨¢ctica que a pesar de estar todav¨ªa despegando en Espa?a ya ha atra¨ªdo a dibujantes consagrados, como es el caso de Forges, que a finales del pasado a?o public¨® Coloreitor.

En otros pa¨ªses se trata ya de una tendencia arraigada. En Reino Unido, por ejemplo, los libros de colorear para adultos se disputan desde hace meses los primeros puestos de las listas de ventas. ¡°Hoy en d¨ªa hay mucha gente que pasa el d¨ªa entero trabajando o estudiando frente a una pantalla y necesita algo para alejarse del mundo digital¡±, comenta la ilustradora galesa Millie Marotta, cuyo libro, Animal Kingdom (El reino animal), lleva semanas saltando entre los primeros puestos de las listas brit¨¢nicas. En lo que va de a?o, es el m¨¢s vendido en Amazon UK, por delante de La chica del tren o Grey. La ilustradora espa?ola Natalia Zaratiegui tambi¨¦n se?ala esta idea de encontrar actividades de ocio m¨¢s all¨¢ de la tecnolog¨ªa. ¡°La vuelta a lo manual es una buena manera de paliar el estr¨¦s que nos provoca el ritmo trepidante de nuestro d¨ªa a d¨ªa, el trabajo o el estar siempre conectados a la red¡±, comenta Zaratiegui.

Adem¨¢s, ambas artistas coinciden en que puede ser una buena oportunidad para recuperar una actividad con la que disfrut¨¢bamos cuando ¨¦ramos peque?os pero que con la edad se va abandonando, y Marotta incluso sugiere que puede ser una buena opci¨®n para artistas frustrados: ¡°Estos libros son especialmente buenos para aquellos a los que les hubiese gustado ser artistas pero quiz¨¢s no sienten que tengan las habilidades o la confianza de empezar ellos mismos desde cero, una p¨¢gina en blanco puede ser algo abrumador¡±.

Pero, a todo esto, ?y si no nos gusta colorear? No hay problema, la psic¨®loga Rosario Linares explica que se puede conseguir el mismo efecto relajante con otras actividades que requieren nuestra ¡°concentraci¨®n, introspecci¨®n y creatividad¡±, como la alfarer¨ªa, los bordados o el punto de cruz.? Quien no crea es porque no quiere.