11 cosas que pueden estar provoc¨¢ndole alergia (y ninguna es un parque)

Moqueo, ojos llorosos, picor en la nariz, estornudos, asma¡­ Son los cl¨¢sicos s¨ªntomas de la rinoconjuntivitis al¨¦rgica por p¨®lenes, una afecci¨®n muy com¨²n y t¨ªpica de la primavera que coincide con la floraci¨®n de gram¨ªneas, cuyas c¨¦lulas reproductivas son, seg¨²n los expertos, el principal foco aeroal¨¦rgeno en Espa?a, junto con los ¨¢caros. La concentraci¨®n de estos aumenta en primavera, debido a las temperaturas templadas y a la humedad relativa elevada, como expone un informe de la Sociedad Gallega de Alergia e Inmunolog¨ªa Cl¨ªnica. Sin embargo, los cambios en el clima han provocado que este a?o se siga padeciendo esta molestia bien entrado junio. Los al¨¦rgicos tienden a evitar espacios abiertos de floraci¨®n, pero el polen y los ¨¢caros se esconden en lugares no siempre evidentes. Identif¨ªquelos.

Zapatos y ropa

Los gametos de las flores viajan por el aire, caen al suelo y vuelven a volar antes o despu¨¦s, y durante su traves¨ªa, pueden quedarse prendidos de nuestra indumentaria. ¡°La ropa puede ser un elemento de transmisi¨®n de al¨¦rgenos¡±, explica del doctor Alfonso Malet Casajuana, director m¨¦dico en Al.lergo Centre (Barcelona). ¡°Si se convive con personas al¨¦rgicas, es recomendable cambiarse a menudo o cepillarla antes de entrar en casa¡±, a?ade. En determinados pa¨ªses se tiene la costumbre de dejar los zapatos fuera de la vivienda, tradici¨®n que puede ser una buena idea en estos casos.

Ropa tendida

Esa imagen de limpieza propia de los anuncios de detergente no conviene en absoluto a las personas que padecen este mal. De hecho, ¡°se recomienda no colgar la ropa al sol en el horario de la polinizaci¨®n (las primeras horas de la ma?ana y las ¨²ltimas de la tarde)¡±, a?ade Malet. Lo mejor es ¡°estar pendiente del periodo de floraci¨®n a trav¨¦s de las redes de informaci¨®n aerobiogica facilitados por la Sociedad Espa?ola de Alergolog¨ªa e Inmunolog¨ªa Cl¨ªnica¡±, para as¨ª evitar tender los momentos en los que el ¨ªndice es mayor.

El coche

El buen tiempo es una invitaci¨®n a bajar las ventanillas y experimentar la caricia de la brisa en la cara¡­, pero es un modo infalible de que los s¨ªntomas de su alergia se agraven. ¡°Ventanillas siempre cerradas a la hora de viajar y aparatos de aire acondicionado dotados de filtros que no permitan el paso del polen¡±, aconseja el experto. De lo contrario, las part¨ªculas culpables de sus s¨ªntomas se quedar¨¢n dentro del veh¨ªculo, provoc¨¢ndolos incluso con las ventanas subidas. La contaminaci¨®n de los conductos de ventilaci¨®n de los propios coches, adem¨¢s, da?a las v¨ªas respiratorias y precipita la rinitis y el asma, seg¨²n un estudio del Departamento de Neumolog¨ªa y Alergolog¨ªa del Hospital A. Cardarelli (Italia).

Los peluches

Esos animalitos tan tiernos de las habitaciones infantiles son los eternos olvidados de la limpieza y, al tiempo, uno de los nidos favoritos del polvo y los ¨¢caros. En el caso de los al¨¦rgicos, ¡°los peluches se deben lavar dos veces a la semana a temperaturas altas, al igual que la ropa de cama¡±, indica Malet Casajuana.

Salas de cine y teatro?

Ir al cine y que la alergia se cebe con usted no es raro, y puede tener relaci¨®n con las personas que se han sentado all¨ª antes. Las part¨ªculas maliciosas ¡°se transfieren de una ropa a otra y permanecen en el mobiliario de los lugares p¨²blicos¡±, afirma el doctor Javier Subiza, especialista en alergolog¨ªa e inmunolog¨ªa y director de la Cl¨ªnica Subiza (Madrid). Tambi¨¦n puede pasar, l¨®gicamente, en otros sitios concurridos como aviones, autobuses o aulas de estudio.

Cortinas y colch¨®n

Cuidado al ventilar una habitaci¨®n en ¨¦poca de alergias: el polen se cuela por las ventanas abiertas de par en par y las cortinas terminan impregnadas de estas part¨ªculas que nos hacen estornudar. Y en cuanto al colch¨®n, es el hogar de los ar¨¢cnidos microsc¨®picos, de donde no hay manera de echarlos, ¡°ni siquiera pasando la aspiradora varias veces al d¨ªa¡±, se?ala Subiza. Por ello, lo m¨¢s que podemos hacer es lavar frecuentemente la ropa de cama (las almohadas, especialmente) en agua muy caliente, y utilizar fundas de colch¨®n que permitan transpirar pero sean impermeables a estos peque?os visitantes.

Ventiladores y filtros de aire acondicionado

Quitar¨¢n el calor, pero tienen la capacidad de capturar todo tipo de par¨¢sitos. La soluci¨®n est¨¢ en limpiar los ventiladores con frecuencia y, en el caso de los aparatos de aire acondicionado, cambiar el filtro con regularidad. En la misma l¨ªnea estar¨ªan los purificadores de aire, que pueden pasar de higienizar a contaminar. ?Una soluci¨®n? Usar solo los que dispongan de filtros de alta eficiencia (HEPA), que retiran la mayor¨ªa de elementos perjudiciales.

Alfombras

Muy ¨²tiles en invierno, pero con la llegada del buen tiempo hay que plantearse quitarlas de en medio (junto con los ¨¢caros que anidan en ellas). Si prefiere mantenerla o su suelo est¨¢ recubierto de moqueta, deber¨¢ pasar el aspirador frecuentemente. Mucho cuidado con las vaporetas: la humedad que provocan podr¨ªa ser favorable para la vida de los microorganismos que causan alergia.

Las mascotas

En las agradables ma?anas de sol podemos disfrutar viendo c¨®mo nuestros perros retozan en la hierba, reboz¨¢ndose de polen que luego transportan a casa. Los expertos consultados recomiendan pasarles una toalla h¨²meda al acabar el paseo y evitar que se suban al sof¨¢ o a nuestra cama.

La propia nariz

Los pelillos de la nariz act¨²an como filtro para evitar el paso de peque?as part¨ªculas, pero en el caso que nos ocupa, tambi¨¦n podr¨ªan retenerlas. Conseguir¨¢ evitarlo lav¨¢ndola con soluciones salinas, como aconseja Malet Casajuana, seg¨²n las investigaciones de la Cl¨ªnica Subiza.