Resulta que la hija de 7 a?os del primer ministro de Canad¨¢ mola tanto como ¨¦l

Desde que llegase al poder Justin Trudeau, el primer ministro de Canad¨¢, se ha convertido en uno de los l¨ªderes pol¨ªticos m¨¢s carism¨¢ticos de occidente. Joven, atractivo y pegado a su tiempo, no duda en coger un d¨ªa libre para celebrar su aniversario de boda ¡ªy conciliar as¨ª vida familiar y laboral durante sus viajes oficiales¡ª o sentarse a departir sobre igualdad y feminismo con la actriz Emma Watson.

El mandatario canadiense es tambi¨¦n un defensor del medioambiente y un amante del deporte. A Trudeau le hemos visto hacer flexiones ¡ªbastante sobrado¡ª para retar al pr¨ªncipe Harry y practicar una postura de yoga sobre una mesa del parlamento canadiense. Al yoga, seg¨²n supimos cuando su fotograf¨ªa se hizo viral en las redes sociales, era aficionado su padre ¡ªel tambi¨¦n pol¨ªtico Pierre Trudeau¡ª y lo son ahora su mujer Sophie Gr¨¦goire Trudeau y su hija Ella-Grace de siete a?os.

La afici¨®n de la ni?a por el yoga la desvelaba su madre ¡ªque ejerci¨® anteriormente como instructora de esta disciplina¡ª en un post publicado en su perfil de Facebook e Instagram el pasado viernes. Sophie dec¨ªa sentirse muy "orgullosa" de su hija de siete a?os por "aprender a mantener la calma" en un postura tan exigente como la que estaban trabajando. Y a?ad¨ªa: "?Una lecci¨®n de vida!¡±.

Las preguntas que nos hacemos despu¨¦s de leer sus palabras es: ?tenemos que llevarnos a nuestros hijos a la pr¨®xima clase de yoga? ?Qu¨¦ beneficios puede aportar esta disciplina los ni?os?

"Yo soy una firme defensora del yoga en familia", explica Delphine Guerneur, profesora en el Zentro Urban Yoga de Madrid, "porque se establecen unos v¨ªnculos entre los adultos y los ni?os important¨ªsimos a todos los niveles. No solo est¨¢s compartiendo con ellos unos h¨¢bitos saludables y trabajando el plano f¨ªsico, sino que est¨¢s contribuyendo a reforzar la comunicaci¨®n no verbal, la escucha, la conciencia¡­"

Guerneur imparte clases para ni?os y tambi¨¦n forma a profesores, educadores o psic¨®logos que quieran introducir t¨¦cnicas de yoga en sus respectivas disciplinas. "El yoga", explica, "es mucho m¨¢s que una clase de estiramientos. Tiene ocho ramas de actuaci¨®n en las que se trabaja, por ejemplo, la respiraci¨®n y la meditaci¨®n. Algo que ayuda a los ni?os a concentrarse y relajarse, y les permite a su vez, aprender mejor. Adem¨¢s, tiene unos c¨®digos ¨¦ticos universales que hacen de ella una herramienta que resulta muy educativa".

La profesora se?ala que los cuatro a?os es la edad que suelen se?alar los expertos c¨®mo m¨ªnima para que los ni?os se inicien en este disciplina "pero seg¨²n la madurez del ni?o", matiza, "se puede comenzar antes, a partir de los dos, pero de manera muy l¨²dica. Es un yoga muy centrado en el juego que no tiene nada que ver con la formaci¨®n de un adulto".

A sus clases y talleres los ni?os no solo llegan acompa?ados de sus padres, sino tambi¨¦n de sus abuelos, t¨ªos o primos. A partir de los cuatro a?os y hasta la adolescencia, acuden solos. "Para trabajar su concentraci¨®n se utilizan muchas herramientas, pero nunca se va en contra de la naturaleza del ni?o que es curioso y activo de por s¨ª", explica. "Lo que se suele hacer es alternar momentos de tranquilidad, en los que buscas posturas que favorezcan la introspecci¨®n y la calma, con otros momentos de mayor actividad y juego".

"Ayuda a los ni?os a concentrarse y relajarse, y les permite a su vez, aprender mejor. Adem¨¢s, tiene unos c¨®digos ¨¦ticos universales que hacen de ella una herramienta que resulta muy educativa".?Delphine Guerneur profesora de yoga

Guerneur tambi¨¦n se?ala que el yoga se puede adaptar a ni?os de distintas personalidades -"Hay ejercicios que ayudan tanto a canalizar a un ni?o extrovertido como a una introvertido"- y que, al contrario de lo que se cree, no les resulta m¨¢s sencillo que a los adultos a nivel f¨ªsico: "El tema de la flexibilidad es un enga?o. Hay ni?os que son flexibles y ni?os que en absoluto. No obstante, la meta del yoga no es la flexibilidad sino que tiene m¨¢s que ver con alcanzar un estado de consciencia y observaci¨®n".

Guerneur explica que, como en el caso de la hija de Trudeau, con siete a?os se pueden obtener resultados sorprendentes, pero resta importancia a la espectacularidad de las posturas que vemos: "En el yoga no nos interesa la perfecci¨®n de la postura, porque no es una perfomance, no estamos haciendo acrobacias. Lo que interesa es el camino que nos lleva hasta all¨ª".

Siempre que se respete el crecimiento y desarrollo de los menores la pr¨¢ctica del yoga "beneficia su coordinaci¨®n, el equilibrio, la resistencia o la fuerza". Y adem¨¢s, se?ala esta profesional, se trata de una disciplina "que no fomenta la competici¨®n. Al contrario, hay posturas que se pueden hacer en parejas o en equipo, los ni?os se tienen que ayudar unos a otros y respetarse. Cada uno de ellos es importante y valioso tal y como es, es un mensaje en el que se incide mucho cuando trabajamos posturas como la del ¨¢rbol".

Todo ello hace que el yoga sea solicitado, cada vez m¨¢s, como actividad extraescolar en los centros escolares o que los docentes incorporen algunas de sus pautas a la din¨¢mica de las clases. "Los padres tambi¨¦n lo pueden trabajar en casa en distintos momentos", a?ade Guerneur. "Por ejemplo, incorporando una rutina de cinco minutos cada noche antes de dormir o al despertar, que los ayude a relajarse y eliminar el estr¨¦s al que est¨¢n sometidos en el d¨ªa a d¨ªa".