Esta es la frecuencia con la que hay que tener sexo para quedarse embarazada

Es el dilema de muchas parejas que buscan un hijo: ?c¨®mo planificar el sexo? ¡°La calidad del semen se optimiza cuanto m¨¢s se eyacula: aumenta el movimiento de los espermatozoides y disminuye la fragmentaci¨®n del ADN esperm¨¢tico (roturas o lesiones en el material gen¨¦tico)¡±, argumenta Koldo Carbonero, presidente de la secci¨®n de esterilidad e infertilidad de Sociedad Espa?ola de Ginecolog¨ªa y Obstetricia y jefe de servicio de ginecolog¨ªa Hospital Quir¨®nsalud Donostia. ¡°Estos da?os se hacen m¨¢s frecuentes cuanto mayor es el periodo de abstinencia¡±, le apoya Alfonso de la Fuente, director m¨¦dico del Instituto Europeo de Fertilidad y miembro del grupo de ¨¦tica nacional de la Sociedad Espa?ola de Fertilidad. Cabr¨ªa pensar entonces que cuantas m¨¢s veces se haga, mejor; sin embargo, la respuesta no es tan sencilla.

Para Antonio Gos¨¢lvez, director de la Unidad de Reproducci¨®n Asistida del Hospital Universitario Quir¨®nsalud Madrid y profesor de Fisiolog¨ªa Reproductiva de Universidad Europea de Madrid, la frecuencia ¨®ptima para quedarse embarazada es ¡°d¨ªas alternos desde el d¨ªa 10 al 14 del ciclo que es cuando hay m¨¢s posibilidad de que se produzca la ovulaci¨®n¡±. Francisca Molero Rodr¨ªguez, codirectora del Instituto de Sexolog¨ªa de Barcelona y vicepresidenta de la Federaci¨®n Espa?ola de Sexolog¨ªa explica por qu¨¦: "El ¨®vulo est¨¢ receptivo 48 horas y los espermatozoides viven 72 fuera de los test¨ªculos, as¨ª que con sexo en d¨ªas alternos se abarcar¨ªan todas las posibilidades de embarazo en el ciclo".

Adem¨¢s, la especialista no considera que una frecuencia diaria acompa?e a una mayor calidad de los espermatozoides: ¡°El volumen y la calidad tarda un tiempo en recuperarse¡±. En este aspecto tambi¨¦n coincide la doctora Yolanda Paisano, especialista de la Unidad de Reproducci¨®n del Hospital Pr¨ªncipe de Asturias: "Las relaciones todos los d¨ªas no conceden al test¨ªculo el tiempo suficiente para vuelva a producir tantos espermatozoides. Desde el punto de vista reproductivo no existe necesidad¡±.

Para el ginec¨®logo Enrique P¨¦rez de la Blanca, jefe del servicio de Reproducci¨®n Asistida del hospital Quir¨®nsalud M¨¢laga, cualquiera de las propuestas es buena si es lo que a la pareja le apetece. ¡°Yo no pondr¨ªa ninguna pauta aparte de tener relaciones sexuales. No obstante, lo que s¨ª es un error es esperar al d¨ªa bueno por pensar que cuanto m¨¢s volumen de esperma se eyacula, mejor. Para ese entonces, el semen habr¨¢ empeorado¡±, dice el m¨¦dico. La doctora Paisano precisa: ¡°Una muestra de semen despu¨¦s de cinco d¨ªas de abstinencia puede suponer una disminuci¨®n de los par¨¢metros de calidad seminal¡±.

Pendientes del calendario

Adem¨¢s de la frecuencia, es importante saber cu¨¢les son los d¨ªas m¨¢s f¨¦rtiles. Todos los ginec¨®logos consultados coinciden en que las probabilidades m¨¢s altas de concebir se alcanzan "el d¨ªa anterior a la ovulaci¨®n¡±. El momento clave es "el d¨ªa 14 del ciclo de la mujer, pero la realidad es que es dif¨ªcil saber cuando ovula. Un mes puede hacerlo el d¨ªa 9 otro el 15", advierte el obstetra Carbonero. Incluso puede que ¡°un ovario est¨¦ menstruando y el otro ovulando¡±, a?ade Molero, lo que Gos¨¢lvez ejemplifica: "existen casos de mujeres que se han quedado embarazadas nada m¨¢s terminar el periodo¡±. Para este doctor, un s¨ªntoma que indica el momento adecuado es ¡°el flujo preovulador, que durante estos d¨ªas gana consistencia y tiene apariencia de clara de huevo¡±.

Tambi¨¦n hay que tener en cuenta las fases de la eyaculaci¨®n. El m¨¦dico Alfonso de la Fuente opina que la primera fracci¨®n "es la que mejor calidad tiene, por eso es importante que sea esta la que se produzca en el interior de la vagina". A partir de ese momento, ¡°calculamos que aproximadamente a los dos minutos los espermatozoides han llegado a la trompa, as¨ª que todo lo que se haga despu¨¦s no va a mejorar el resultado¡±. Pasado este tiempo, la doctora Molero aconseja no preocuparse "si sale semen de la vagina. Se trata de plasma seminal y ah¨ª no ir¨¢n los espermatozoides encargados de la fecundaci¨®n".

P¨¦rez de la Blanca y Yolanda Paisano relajan a¨²n m¨¢s las normas anteriores: ¡°En principio, una pareja joven que tenga relaciones un par de veces a la semana, no tiene que estar pendiente de reloj ni calendario. Lo que se recomienda es tener relaciones frecuentes sin mirar si se est¨¢ en periodo f¨¦rtil o no. El 80% de las parejas que no tienen problemas de fertilidad habr¨¢n logrado el embarazo en el primer a?o¡±.

No se puede olvidar el placer

Sin embargo, no hay que desesperarse si el deseado embarazo se retrasa: ¡°Cada mes, la posibilidad de embarazo en una pareja sana no pasa del 30 o del 32%¡±, afina Alfonso de la Fuente. Los expertos coinciden en que, aunque se tenga el embarazo como objetivo, el sexo tiene que seguir siendo sin¨®nimo de placer. "Y mejor evitar, en lo posible, leer m¨¢s de la cuenta, hacerse tests de ovulaci¨®n, que acaban siendo poco fiables, o tomarse la temperatura para intentar predecir algo que solo la naturaleza puede concretar. Establecer d¨ªas, horas y posturas lo ¨²nico que hace que aumente la presi¨®n y la ansiedad".

¡°El placer facilita la fecundaci¨®n porque durante la fase de orgasmo se producen contracciones que ayudan a que el espermatozoide llegue al ¨®vulo¡±, cuenta Francisca Molero. Pero m¨¢s all¨¢ de la cuesti¨®n fisiol¨®gica, recomienda ¡°no obsesionarse con el tema, porque as¨ª dificultamos la tarea¡±. Hay que dejar espacio al deseo, la espontaneidad y la diversi¨®n porque ¡°la actividad sexual en el ser humano no solo es reproductiva. Cada vez m¨¢s, es como si tuvi¨¦ramos que tener una agenda y una calculadora, y hay cosas que es mejor no controlar. Las reglas estrictas en cuanto al sexo pueden arruinar una pareja¡±, advierte. ?Y cu¨¢les son las posturas m¨¢s recomendables? En esto, la doctora es tajante: "Las que favorezcan la intimidad".?