?C¨®mo s¨¦ si hago lo correcto? 4 claves para acertar siempre en las decisiones
Existen algunos sesgos que pueden llevarnos a elegir la opci¨®n que menos nos conviene. Este v¨ªdeo los desmonta y muestra c¨®mo superarlos.
Cada d¨ªa tomamos, consciente o inconscientemente, cientos de decisiones. Las consecuencias de alguna de ellas no ser¨¢n graves. Como mucho pasaremos de tener un buen d¨ªa a otro decente. Pero habr¨¢ otras que s¨ª puedan determinar para bien o para mal nuestro futuro laboral o personal. ?C¨®mo podemos saber que estamos optando por la mejor opci¨®n?Tal y como explica este v¨ªdeo de Bite Size Psych ¡ªun canal divulgativo en YouTube¡ª nuestra mente nos pone algunos obst¨¢culos a la hora de tomar decisiones, as¨ª que debemos estar alerta. Y lo hace a trav¨¦s de varios sesgos que condicionan nuestros razonamientos. En concreto, recoge cuatro sesgos que pueden llevarnos a equ¨ªvoco y que har¨¢n, por ejemplo, que malgastemos nuestro dinero, que no nos atrevamos a salir de una relaci¨®n maltrecha o que demos por ciertos hechos que no lo son simplemente porque est¨¢n m¨¢s pr¨®ximos a nuestras creencias.
En realidad, por mucho que nos quejemos de la dificultad que entra?a, tomar decisiones y establecer objetivos nos sienta bien porque activa en el cerebro un circuito que reduce nuestra ansiedad y nuestro estr¨¦s. Seg¨²n recogimos en este art¨ªculo de BUENAVIDA, otra t¨¦cnica efectiva para elegir bien es tomar distancia, no darle demasiadas vueltas y permitir que afloren la creatividad y la intuici¨®n. Pautas que recogi¨® en el libro Usar el cerebro el investigador y neurocient¨ªfico Facundo Manes.
Otras investigaciones apuntan a los beneficios de la meditaci¨®n ¡ªunos 15 minutos diarios¡ª en la toma de decisiones que, a largo plazo, resultar¨¢n m¨¢s inteligentes para la salud y nuestro bienestar general.
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