Ni l¨¢tex ni cadenas: cinco t¨¦cnicas muy sencillas para pasar al siguiente nivel

El sexo es ese terreno en el que cuando sentimos que por fin estamos al d¨ªa, algo nos recuerda que tenemos mucho que aprender. Existen t¨¦cnicas, lamentablemente poco conocidas, que llevan irremediablemente al disfrute y a mejorar nuestro talento como amantes. Dominarlas no solo depende de la pr¨¢ctica, sino tambi¨¦n de aprenderse bien la teor¨ªa. Seg¨²n los expertos consultados, las tres claves para lograrlo pasan por cambiar nuestras concepciones en cuanto a la duraci¨®n del acto, conseguir tener un mayor control sobre nuestro cuerpo y, sobre todo, estar abierto a nuevas formas de buscar el placer.

La t¨¦cnica del espejo

Esta t¨¦cnica consiste, seg¨²n la sex¨®loga Ver¨®nica Vivero, ¡°en copiar lo que el otro hace, tocarle como ¨¦l lo hace. Cuando tu pareja te acaricia, simult¨¢neamente t¨² imitas sobre su cuerpo los mismos movimientos. De este modo tan gr¨¢fico podemos aprender c¨®mo y con qu¨¦ intensidad le gusta que le estimulen. Es una t¨¦cnica ideal para conocer mejor al otro y fomentar el sentimiento de uni¨®n".

El stop start

La popularizaron los sex¨®logos Masters y Johnson. Tal y como explica el sex¨®logo Fernando Villadangos, ¡°consiste en aplicarla primero durante la masturbaci¨®n y, una vez dominada, durante la penetraci¨®n de forma lenta". La idea es que el hombre debe identificar el momento pre-eyaculatorio para detener la estimulaci¨®n unos segundos (stop) y luego volver a retomarla (start) y as¨ª hasta tres repeticiones. Adem¨¢s del placer que pueden provocar esos imprevistos cambios de ritmo, esta t¨¦cnica ayuda a controlar la eyaculaci¨®n precoz, que seg¨²n datos de la Asociaci¨®n Espa?ola de Urolog¨ªa, afecta en torno al 30% de los hombres.

El beso de Singapur

Bajo este sugerente nombre se encuentra est¨¢ t¨¦cnica ¡ªtambi¨¦n denominada pompoir¡ª que, en palabras de la fisioterapeuta de suelo p¨¦lvico y experta en educaci¨®n sexual, Vanessa Pazos, ¡°consiste en realizar contracciones y relajaciones de la musculatura del suelo p¨¦lvico, para simular un efecto de succi¨®n durante un acto er¨®tico con penetraci¨®n. Esta t¨¦cnica requiere de cierta habilidad, as¨ª como es necesario tener un buen control del suelo p¨¦lvico, que se consigue realizando los conocidos como ejercicios Kegel¡±. Adem¨¢s de incre¨ªbles sensaciones para ambos, puede ser una herramienta comunicativa, de juego y de experimentaci¨®n, que aumente la complicidad, comunicaci¨®n y diversi¨®n, a?ade esta experta.

El juego del reloj

Esta otra forma de incrementar el placer se basa en introducir los propios dedos o los de la pareja en la vagina, marcando o pidiendo que marque diferentes horas de un reloj, para averiguar cu¨¢les son los movimientos favoritos. Vanessa Pazos, a?ade que ¡°para explorarnos intravaginalmente, primero empezar¨ªa con la yema de un dedo a buscar zonas que nos resulten m¨¢s sensibles, que nos provoquen sensaciones, esto nos llevar¨¢ a localizarlas¡±, y el resto solo ser¨¢ ¡°sentirnos y dejarnos fluir¡±.

La alineaci¨®n coital

Permite una mayor fricci¨®n del cl¨ªtoris durante la penetraci¨®n. Es una variante de la postura del misionero, y como relata Ver¨®nica Vivero, ¡°para practicarla, la pareja se coloca bocarriba con las piernas ligeramente separadas y el chico deber¨¢ apoyar su peso sobre ambos codos y colocar su hueso p¨²bico contra la mujer y lograr de este modo rozar su cl¨ªtoris¡±. Es recomendable colocar un peque?o coj¨ªn tras la zona lumbar para conseguir una mayor inclinaci¨®n. ¡°Adem¨¢s, el movimiento en vez de dentro afuera, ser¨¢ de abajo arriba, dando mayor importancia a la fricci¨®n que al empuje¡±, recomienda la especialista. ¡°El orgasmo es m¨¢s f¨¢cil de conseguir, dado la estimulaci¨®n directa que se produce tanto del cl¨ªtoris, como del punto G¡±.