Un tebeo para prevenir el dolor de espalda en los escolares
El 51% de los chicos y el 69% de las chicas padecen este tipo de dolencias entre los 13 y los 15 a?os
La Organizaci¨®n M¨¦dica Colegial (OMC) y la Red Espa?ola de Investigadores en Dolencias de la Espalda (Reide) han presentado hoy en Madrid una nueva edici¨®n de la Campa?a de Prevenci¨®n del Dolor de Espalda entre los Escolares Espa?oles. En su decimoquinta edici¨®n, han lanzado una aplicaci¨®n gratuita que ense?a a los ni?os c¨®mo cuidar su espalda.
Actualmente, el 51% de los chicos y el 69% de las chicas padecen dolor de espalda entre los 13 y los 15 a?os, lo que limita su actividad diaria y lo que adem¨¢s eleva el riesgo de padecer dolores cr¨®nicos de espalda en su etapa adulta. Seg¨²n afirma el doctor Seraf¨ªn Romero, presidente de la Organizaci¨®n M¨¦dica Colegial, el dolor que sienten los adolescentes es tan intenso como lo sufre un adulto. Para evitarlo, estas dos organizaciones, junto la Fundaci¨®n Asisa han lanzado El Tebeo de la Espalda, con unas sencillas medidas que cuidan y previenen las dolencias.
El tebeo, editado por la Unidad de la Espalda Kovacs del Hospital Universitario HLA-Moncloa, est¨¢ disponible en versi¨®n impresa, pero tambi¨¦n online. De manera virtual se trata de una app multiplataforma -disponible tanto para Android como para iOs- la cual se puede obtener de forma totalmente gratuita en la Web de la Espalda y desde la web de la Organizaci¨®n M¨¦dica Colegial.
La diferencia entre las dos versiones es que la app interactiva incluye escenas de realidad aumentada para acceder a contenidos adicionales o m¨®dulos de entretenimiento que sirven para afianzar lo aprendido de manera divertida. Tambi¨¦n contiene pruebas de autoevaluaci¨®n para fijar los conocimientos adquiridos.
Recomendaciones
Entre las medidas recogidas en El Tebeo de la Espalda destacan las recomendaciones del doctor Francisco Kovacs, director de la Red Espa?ola de Investigadores en Dolencias de la Espalda (Reide), quien asegura que hacer ejercicio y deporte continuado, adem¨¢s de inculcar h¨¢bitos saludables, ayuda a la coordinaci¨®n muscular y al desarrollo de la fuerza. Se?ala que, aunque sea se sienta dolor, hay que evitar el reposo en cama bajo cualquier concepto.
Asimismo, el material escolar debe situarse en una posici¨®n correcta, a ser posible sobre ruedas, pero si no, sobre el eje de la columna y evitando el bamboleo. El material nunca debe superar el 10% del peso corporal y, por ¨²ltimo, disponer de un mobiliario escolar adecuado, adaptado a las dimensiones de los alumnos, ser¨ªa lo ¨®ptimo para contribuir a disminuir las dolencias.
No obstante, el doctor Kovacs realiz¨® la siguiente reflexi¨®n: "Si los adultos utilizan dispositivos digitales como los USB para informarse y trabajar, ?por qu¨¦ los escolares no pueden hacer lo mismo?" Una educaci¨®n volcada en el soporte digital disminuir¨ªa probablemente los dolores de espalda, asegur¨® el experto, e igualmente, preparar¨ªa a los j¨®venes de una manera m¨¢s real para el mercado laboral.
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