Objetivo en 2018: recuperar tiempo para vivir

¡°Mi objetivo para este a?o es asistir a los entrenamientos de mi hijo¡±, me coment¨® hace unos d¨ªas un directivo de una gran empresa. Si no iba m¨¢s veces, era porque en su departamento siempre saltaba alg¨²n problema de ¨²ltima hora: un informe important¨ªsimo, una reuni¨®n inexcusable o cualquier otro ¡°fuego que apagar¡±, que le imped¨ªa estar los viernes por las tardes viendo a su hijo. ¡°Y lo que es peor ¨Ca?adi¨®¨C, la mayor¨ªa de las veces lo que se pide no es nada urgente¡±. El problema reside en los caprichos de la alta direcci¨®n o en rutinas en las que caemos sin darnos ni cuenta. As¨ª pues, un buen objetivo para el 2018 es recuperar tiempo para hacer lo que realmente queremos y valoramos: estar con nuestra familia o con nuestros amigos, o disfrutar de series de televisi¨®n. Lo que queramos. Para conseguirlo, veamos qu¨¦ podemos hacer, seg¨²n nos propone Gustavo Piera en su libro El arte de gestionar el tiempo.

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?C¨®mo puedes remontar una situaci¨®n?

El primer paso consiste en frenar. ?A qu¨¦ ¨²nica persona eres capaz de cambiar? La respuesta es a ti mismo o a ti misma. Por mucho que te gustar¨ªa que tu jefe o que tu pareja hicieran algo diferente, resulta un objetivo imposible. Podr¨¢s influir, aconsejar o, incluso, dar la tabarra, pero el cambio es una puerta que se abre solo desde dentro. Para recuperar tiempo, necesitamos detener la rutina habitual, preguntarnos qu¨¦ queremos, ad¨®nde vamos, por qu¨¦ actuamos de tal manera, qu¨¦ nos hace felices, en qu¨¦ somos buenos¡­ Y las buenas respuestas surgen cuando despertamos del s¨ªndrome del h¨¢mster, de dar vueltas sin parar, pero sin llegar a ning¨²n sitio. Por tanto, frenemos un poco y hag¨¢monos preguntas inc¨®modas.

El segundo paso es reflexionar sobre qu¨¦ nos hace sentirnos bien. La autoconciencia es un automatismo que tenemos perfectamente dise?ado. Vemos una foto en grupo o un v¨ªdeo e inmediatamente nos localizamos y nos juzgamos. Sin embargo, cuando se trata de cuidarnos, este automatismo muchas veces se diluye. Nos orientamos a los otros, a los objetivos en el trabajo, pero nos olvidamos de dedicarnos tiempo de calidad a nosotros mismos. Y ah¨ª nos equivocamos, porque si estamos bien, la gente de nuestro alrededor tambi¨¦n estar¨¢ bien. El equilibrio interior nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y la de las personas que nos rodean, y a sacar lo mejor de nosotros mismos en cualquier ¨¢mbito donde estemos. Por ello, ?qu¨¦ tendr¨ªas que hacer para trabajar m¨¢s tu equilibrio interior?

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Un poderoso truco para alcanzar tus objetivos

Y, como tercer paso, analicemos y decidamos. Para poder recuperar tiempo, necesitamos salirnos de ciertas creencias. Parece que el ¨¦xito se asocia con un gran puesto, una extraordinaria carrera profesional o mucha popularidad en redes sociales. Pero, detr¨¢s de todo ello, en muchas ocasiones se esconde otra realidad no tan amable. Existen renuncias que duelen con el tiempo o excesos de estr¨¦s o de una vida muy escorada hacia el trabajo, que dejan vac¨ªos otros aspectos de la vida. Por eso, el an¨¢lisis que necesitamos hacer es global: ?hasta qu¨¦ punto mi concepto de ¨¦xito me ayuda a tener equilibrio interior o me desestabiliza a¨²n m¨¢s? Una vez que lo hayamos analizado, podemos tomar decisiones y encontrar fuerzas para ello. Podremos establecer ciertos h¨¢bitos en nuestra vida personal o en el trabajo, como tener tiempo para nuestras aficiones o aprender a decir ¡°no¡± a determinadas cosas los viernes por la tarde para asistir al entrenamiento de un hijo, como en el caso del directivo anterior.

En definitiva, solo cuando encontramos un argumento de fuerza somos capaces de producir un cambio importante en nuestra vida. Y, para ello, necesitamos aprender a frenar, a reflexionar, a analizar nuestra vida en su conjunto y a tomar las decisiones para que el equilibrio interior sea nuestro principal objetivo.