No m¨¢s dietas y no m¨¢s prop¨®sitos. Este a?o, fluya

?Y si no mueve un solo dedo para cumplir sus prop¨®sitos de a?o nuevo? Sin saberlo estar¨ªa siguiendo la filosof¨ªa tao¨ªsta del Wu wei: no hacer nada para cumplir la lista de prop¨®sitos y ¡°dejar que las cosas sigan su curso natural¡±.

Como cada segundo s¨¢bado de mes, sin que usted tenga que hacer nada, la revista de BuenaVida llega a todos los quioscos y a la App para tabletas y m¨®viles. En sus p¨¢ginas encontrar¨¢ toda la informaci¨®n que necesita para cumplir todos esos prop¨®sitos para el 2018.

Olv¨ªdese de las dietas que dejan el plato vac¨ªo

Un a?o en el que lo mejor que podr¨¢ hacer es olvidarse de la palabra ¡°dieta¡±, sobre todo de esas que no hacen m¨¢s que prohibirle toda clase de alimentos, hasta el punto de dejar el plato completamente vac¨ªo.

En lugar de privarse de todo o de darle mil vueltas a las cantidades que puede comer de ciertos alimentos ¨Ccomo el n¨²mero de huevos por semana¨C lo que le recomendamos es que empiece a comer como un cerdo. S¨ª, en el sentido literal: aprovechando al m¨¢ximo todo el alimento.

Y si lo que hay que hacer es comer sobras, que as¨ª sea. No se preocupe, no necesitar¨¢ mucho tiempo para quemarlas. Existe una versi¨®n japonesa del cl¨¢sico entrenamiento de alta intensidad con la que podr¨¢ ejercitar todo el cuerpo en solo media hora, que sabemos que su tiempo es oro.

As¨ª, en lugar de dedicar su tiempo libre a hacer ejercicio o cocinar, podr¨¢ visitar lugares nuevos ¨Ccomo Ronda o El Hierro¨C y disfrutar de sus paisajes y su gastronom¨ªa.

En solo media hora puede ejercitar todo el cuerpo

Estos son solo algunos de los temas que le contamos en el n¨²mero 43 de Buena Vida, para leerlos todos solo tiene que acercarse al quiosco o descargarse la aplicaci¨®n.