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Duelo: c¨®mo afrontar la muerte de un ser querido estando embarazada

Es recomendable que la madre deje fluir sus emociones y las exprese conforme las va sintiendo

Una mujer llora en la calle.
Una mujer llora en la calle. Getty

Cristina perdi¨® a su marido cuando estaba embarazada de 24 semanas de su primer hijo. Ocurri¨® de repente, tras sufrir un dolor fort¨ªsimo en el pecho que en el hospital, la noche anterior a su muerte, no consideraron grave. Ten¨ªa 27 a?os y era estad¨ªsticamente poco probable que fuera nada. Sin embargo, despu¨¦s de 24 largas y dolorosas horas fallec¨ªa en su casa por la rotura de la arteria aorta. Cinco semanas despu¨¦s de aquello nac¨ªa de forma prematura su hijo.

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¡°Algo as¨ª se afronta como puedes con las circunstancias que tienes. En este caso, en los 28 d¨ªas que separan la muerte de mi marido del nacimiento de mi hijo yo estuve completamente evadida del mundo. No sab¨ªa qu¨¦ hacer ni qu¨¦ pensar. Solo lloraba y me preguntaba por qu¨¦¡±, explica Cristina. Fue el nacimiento de su hijo lo que le devolvi¨® a la vida. Pese a que el nacimiento fuese de forma prematura. O quiz¨¢s, precisamente, por ello. ¡°Al nacer gran prematuro mi hijo me necesitaba y no hab¨ªa nada m¨¢s en qu¨¦ pensar. Estaba todas las horas que me dejaban en la incubadora y cuando me permitieron empezar a cogerle estaba todo el tiempo que pod¨ªa con los cuidados canguro e intentando que nuestra lactancia materna fuera adelante. Esos eran los momentos de paz que ten¨ªa. ?l era mi todo¡±, cuenta esta madrile?a, madre de dos hijos m¨¢s con una pareja posterior.

Los efectos de la ansiedad materna durante el embarazo

Cada mujer embarazada afronta la p¨¦rdida de un ser querido de una manera distinta, ya que hay una serie de factores que van a influir en c¨®mo se vive un fallecimiento. Se?ala Sabina Del R¨ªo Ripoll, psic¨®loga perinatal y directora del centro de psicolog¨ªa especializado en maternidad Calma, que muchas embarazadas acuden a consulta angustiadas y con miedo a que el dolor y la tristeza que est¨¢n sintiendo ante la muerte de un ser querido pueda afectar al feto. ¡°Como norma general, el fallecimiento de un familiar conlleva un grado de sufrimiento y estr¨¦s muy grande y esto, indudablemente, afecta al feto. Sin embargo, es muy importante no generalizar, ya que cada mujer tendr¨¢ una historia particular y una relaci¨®n ¨²nica con la persona fallecida. Del mismo modo, tampoco va a significar lo mismo que el que fallezca sea un padre o madre, la pareja, otro hijo o alg¨²n familiar (hermanos, t¨ªos, abuelos, amigos¡­). Tambi¨¦n influyen las circunstancias del fallecimiento; si se trata de algo esperado, o es algo abrupto como un accidente o muerte repentina¡±.

Sobre la influencia en el beb¨¦ de la ansiedad materna durante el embarazo se han llevado a cabo diversos estudios realizados a lo largo de las ¨²ltimas dos d¨¦cadas. Muchas de esas investigaciones han confirmado que el estr¨¦s materno durante el per¨ªodo fetal puede condicionar el desarrollo emocional del ni?o, tanto a corto como a medio y largo plazo.

Apunta al respecto Sabina que en las consecuencias para el feto de esta ansiedad influye el momento de la gestaci¨®n en el que se encuentre la madre: ¡°Hay estudios que han encontrado que algunas mujeres que contaban con pocas semanas de gestaci¨®n han llegado a perder al beb¨¦ que esperaban produci¨¦ndose un aborto espont¨¢neo. En otras, estando en el tramo final del embarazo, el parto puede adelantarse, sobre todo si la circunstancia de la muerte es repentina y no esperada¡±.

Hay estudios que han encontrado que algunas mujeres que contaban con pocas semanas de gestaci¨®n han llegado a perder al beb¨¦ que esperaban produci¨¦ndose un aborto espont¨¢neo

Pese a lo anterior, la psic¨®loga cree que es importante transmitir que el beb¨¦, al igual que est¨¢ protegido de golpes externos por la placenta, tambi¨¦n lo est¨¢ de las emociones extremas. ¡°Madre e hijo est¨¢n ¨ªntimamente ligados y, adem¨¢s de aportarle nutrientes, en el vientre la madre transmite neurotransmisores y otras sustancias que van a afectar de un modo u otro a su desarrollo, pero tampoco es bueno generar alarma. Al beb¨¦ le va a afectar que su madre est¨¦ nerviosa, alegre, triste, enfadada y es normal y esperable que esto suceda, es la vida. Que una mujer est¨¦ embarazada no significa que tenga que aislarse del mundo y durante nueve meses vivir en un estado de paz y de calma interior especiales¡±, se?ala.

La importancia del duelo y del apoyo

El proceso de duelo en el embarazo no es distinto del que puede vivirse en cualquier otro momento de la vida, pero, para Sabina Del R¨ªo, es recomendable que la madre deje fluir sus emociones y las exprese conforme las va sintiendo. S¨ª encuentra la experta que puede haber un problema cuando, al margen de las emociones, el duelo trae consigo otras conductas que s¨ª pueden afectar al desarrollo del feto: ¡°A menudo, las personas que han perdido a alg¨²n familiar, sobre todo en los primeros d¨ªas, dejan de comer o comen cualquier cosa con desgana, se encierran en casa sin querer salir, tienen insomnio y descuidan h¨¢bitos saludables. Otras veces, ante un dolor tan intenso, se recurre a medicaci¨®n ansiol¨ªtica y en el embarazo no es lo m¨¢s recomendable, aunque si es necesario puede pautarse con un estricto control m¨¦dico¡±.

El duelo es un proceso complejo que conlleva una serie de fases que pueden extenderse mucho en el tiempo y que van desde la negaci¨®n hasta la tristeza pasando por el abatimiento, la rabia o la impotencia. Seg¨²n Del R¨ªo, las mujeres que est¨¢n embarazadas suelen referir tener mucha dificultad en asumir todas esas emociones en un momento de sus vidas en el que lo que primaba era la felicidad y la ilusi¨®n. ¡°Algunas se fuerzan a evitar conectar con estos sentimientos negativos por temor a da?ar al beb¨¦ y esto, a su vez, les genera culpa por el ser querido fallecido al que se le debe aflicci¨®n. Lo contrario tambi¨¦n ocurre, madres que est¨¢n inmersas en el dolor por la p¨¦rdida y que no pueden conectar con la ilusi¨®n o alegr¨ªa por su embarazo y la vida que llevan dentro. Ellas tambi¨¦n dicen sentir culpa porque su beb¨¦ no merece que su madre est¨¦ triste y llorando todo el d¨ªa¡±, explica.

¡°Tu hermano se ha matado en un accidente. En estos momentos lo est¨¢n bajando en helic¨®ptero al hospital¡±. Esas fueron las palabras que escuch¨® Mar¨ªa Jos¨¦ antes de que su padre colgara el tel¨¦fono. Ella acababa de enterarse pocos d¨ªas antes de que esperaba a su tercer hijo: estaba embarazada de siete semanas.

Pese al shock de una vivencia as¨ª, su reacci¨®n fue precisamente la que mencionaba Sabina Del R¨ªo: una desconexi¨®n total del dolor. ¡°Yo creo que, a partir de ese momento, me convert¨ª como en una especie de robot. Lo estaba viviendo, pero no lo sent¨ªa, era como una espectadora. Yo solo pod¨ªa pensar en que ten¨ªa dos personitas en casa y otro en camino que no entend¨ªan que yo pudiera estar triste¡±, explica Mar¨ªa Jos¨¦, quien tras el entierro de su hermano el 5 de enero por la ma?ana decidi¨® llevar a sus hijos a la cabalgata de Reyes: ¡°Mi hermano nos sol¨ªa acompa?ar en estos eventos y s¨¦ que ¨¦l no querr¨ªa que me hundiera. A pesar de estar destrozada, opt¨¦ por continuar con mi vida como pude para que mis hijos no lo sufrieran. Intent¨¦ que no sintieran pena, como si mi hermano estuviera en un sitio feliz¡±.

Algunas se fuerzan a evitar conectar con estos sentimientos negativos por temor a da?ar al beb¨¦ y esto, a su vez, les genera culpa por el ser querido fallecido al que se le debe aflicci¨®n

En momentos tan duros, los expertos en salud materno-infantil recomiendan que la mujer embarazada se rodee de personas que la cuiden tanto a ella como a su embarazo. Para Mar¨ªa Jos¨¦ y para Cristina, sus familias y sus hijos fueron el motor de empuje para seguir adelante. Para Sabina Del R¨ªo es importante saber que ¡°cuando el dolor por la p¨¦rdida es muy intenso, puede ser una buena idea consultar con un psic¨®logo especialista para aprender a convivir con los sentimientos contradictorios provocados por la coincidencia en el tiempo de un embarazo y la muerte de un ser querido¡±. Una recomendaci¨®n que la psic¨®loga explica que hay que tener presente no solo durante el embarazo, sino tambi¨¦n a lo largo del posparto.

¡°Mi madre fue mi gran apoyo a lo largo del duelo, pero sin mi hijo no hubiera podido seguir adelante. Al a?o me di cuenta de que no pod¨ªa avanzar porque pagaba toda mi frustraci¨®n, mi enfado y mi tristeza con mi madre y fue entonces cuando decid¨ª ir a una psic¨®loga que me recomendaron. Fue un soplo de aire fresco¡±, cuenta Cristina, quien a?ade que este tipo de experiencias no se superan nunca, solo se aprende a convivir con ellas: ¡°El tiempo es un aliado en estos casos, aunque al principio parezca que se haya parado el reloj¡±.

Para Mar¨ªa Jos¨¦, por ejemplo, el ¡°baj¨®n¡± lleg¨® cuando naci¨® su hijo: ¡°Me sent¨ª desbordada. Si ya en circunstancias normales tenemos las hormonas revolucionadas, en mi caso sent¨ª el peso a?adido de haber vivido un embarazo con la pena de la muerte de mi hermano. Tampoco ayud¨® que mi hijo naciera en agosto, en plenas vacaciones, lo que hizo que me sintiera muy sola en el ¨¢mbito de familia y amigos. Me apoy¨¦ en el recuerdo de mi hermano, que aunque f¨ªsicamente no estaba, yo me lo imaginaba y me sent¨ªa mejor¡±. Han pasado trece a?os y aunque reconoce que algunas veces se le escapa alguna lagrima record¨¢ndole, dice como Cristina que se aprende a vivir con ese dolor. ¡°Creo firmemente que en esta vida estamos de paso y hay que disfrutarla al m¨¢ximo a pesar de la enorme ausencia. A m¨ª me ha ayudado much¨ªsimo pensar que a ¨¦l no le gustar¨ªa para nada verme triste¡±, concluye.

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