C¨®mo afrontar los miedos del verano de los ni?os

El verano es una ¨¦poca de esparcimiento para los m¨¢s peque?os de la casa. Una ¨¦poca en la que pueden experimentar cosas nuevas, en la que se tienen que enfrentar a peque?os retos, pero esto tiene una doble vertiente: el disfrute, pero cuando dominan la situaci¨®n, y el miedo antes dar ese paso en el que no sienten seguros. Vemos como nuestros peque?os se enfrentan a la separaci¨®n; a perderse; al agua, ya sea mar o piscina. ¡°Los miedos son evolutivos¡±, nos explica v¨ªa correo electr¨®nico Nuria G. Alonso, psic¨®loga infantojuvenil y directora de Ayudarte Estudio de Psicolog¨ªa. ¡°Esto quiere decir que hay una edad en la que somos especialmente vulnerables a tener esos miedos y cada etapa de desarrollo tiene unos que la definen y que los ni?os deben superar. Normalmente, los peques van adquiriendo m¨¢s seguridad en s¨ª mismos y m¨¢s autonom¨ªa y van super¨¢ndolos por s¨ª solos, pero a veces no son capaces de superarlos, bien por su propia personalidad, por la sobreprotecci¨®n de sus padres o por circunstancias que han vivido¡±.

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Seg¨²n la experta, es dif¨ªcil conocer todos los miedos, es importante consultar esas dudas con especialistas cuando empiezas a ver que el temor est¨¢ afectando al ni?o, o a los padres, y le est¨¢ limitando para salir a la calle, para ir al colegio; que le afecta en su rendimiento escolar, en su estado de ¨¢nimo o en la forma que tiene para relacionarse con los dem¨¢s. ¡°Por ejemplo, al a?o es natural que tu hijo pueda tener miedo al retrete o a separarse de sus padres, pero si no lo ha superado con 10-11 a?os quiz¨¢s debes valorar acudir a un especialista, porque a esa edad los miedos habituales son a los ex¨¢menes, a la muerte o a su aspecto f¨ªsico¡±, explica Alonso.

Los miedos m¨¢s comunes

?A tu hijo le da p¨¢nico el agua, no se atreve a meterse en el mar por miedo a que le pique una medusa o ni quiere salir del coche cuando lleg¨¢is al campo por miedo a los insectos? A lo mejor este a?o no ha querido ir de campamento, por no estar lejos de casa o, ante una divertida tarde en la feria, vive con angustia la experiencia por miedo perderse.

Por lo general, los miedos m¨¢s frecuentes son: ansiedad ante lo extra?o y ansiedad por separaci¨®n, miedo al agua, miedo a los animales (especialmente perros y gatos) y miedo a la oscuridad. ¡°Todos ellos tienen que ver con la rutina cotidiana de un ni?o: relacionarse con otros (personas u animales), ducharse o nadar (en el verano especialmente), dormir. Por tanto, si en ese transcurso ha tenido malas experiencias relacionadas con ese peligro (porque las ha experimentado ¨¦l o las ha visto en otros) o por la reacci¨®n de sus padres ante ese miedo (bien porque a ellos les asusta o porque han sido especialmente sobreprotectores) pueden llegar a conseguir que no conf¨ªen en que ellos mismos puedan superarlos¡±, argumenta.

Pautas para superar los miedo

Ense?ar herramientas a los ni?os para superar los miedos y transmitirles seguridad es la labor que deben afrontar los padres para poder ayudarles. Forzar la situaci¨®n con cari?o y respetar sus tiempos tambi¨¦n forma parte de esta estrategia. ¡°Uno de los errores m¨¢s frecuentes de las familias que vienen al estudio es pensar que como estos miedos s¨®lo surgen un par de meses en verano, no es necesario que tu hijo los afronte y ya se le pasar¨¢ alg¨²n d¨ªa. Pero nada m¨¢s lejos de la realidad, ese d¨ªa es ahora porque cuando un miedo no se afronta, se hace m¨¢s grande hasta tal punto que a veces tu autoestima sale lastimada, te pierdes muchas cosas y puede incapacitarte¡±, explica la experta.

Tener miedo es una emoci¨®n natural, ¡°la f¨®rmula es afrontarlos y superarlos desde peque?os. Los miedos nos hacen limitarnos, da?an nuestra autoestima y nos convierten, a la larga, en personas inseguras.¡±

• Afrontar el miedo con optimismo: No es sin¨®nimo de infravalorar a tu peque?o o re¨ªrse de sus miedos. Para ¨¦l esta situaci¨®n es grave. Est¨¢ asustado y necesita que lo ayudes. La mejor decisi¨®n es que te recargues de paciencia y le des la seguridad que ahora le falta. Juntos ser¨¢ m¨¢s f¨¢cil.
• Acompa?arle de forma tranquila. Con seguridad: No va a servirle decirle que no pasa nada si tu cara demuestra lo contrario. Si tu eres miedoso hay muchas posibilidad de que tu hijo tambi¨¦n lo sea por esa raz¨®n. Trata de camuflar tu temor o delega esta labor, en esta ocasi¨®n, a la otra figura paterna o a un familiar o persona cercana que sepas que le puede ayudar a superar este obst¨¢culo.
• No refuerces su miedo, emp¨²jale poco a poco a superarlo: Si tu hijo te dice que tiene miedo y crees que no tiene importancia y no le fuerzas a enfrentarse a ¨¦l, le est¨¢s aliviando en ese momento, pero est¨¢s consiguiendo que a largo plazo vuelva a encontrarse una y otra vez con el mismo problema. Inv¨ªtale poco a poco y con mucha dulzura a enfrentarse a su miedo. Cada vez que lo intenta es un paso m¨¢s para reforzar su autoestima.
• Dale estrategias para superar su miedo y respeta sus tiempos: Las terapias de choque hace tiempo que dejaron de estar de moda. Tu labor se debe limitar a ponerte en su lugar y darle las herramientas para enfrentarse. Si lo que tiene es miedo a perderse en un sitio concurrido, como la playa o la feria, proponle un punto de encuentro, por si ocurre esa forzada separaci¨®n o planteal¨¦ ponerse una pulsera con tu tel¨¦fono m¨®vil para que te puedan localizar r¨¢pidamente.