?Miedo al dentista? Seis sencillos trucos para combatirlo

Si alguna vez has tenido caries ¡ªalgo bastante probable, teniendo en cuenta que entre el 60% 90% de los ni?os y el 100% de los adultos las tienen, seg¨²n datos de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS)¡ª conocer¨¢s el desagradable sonido que emite el peque?o taladro de los dentistas. Es m¨¢s, solo con pensarlo recordar¨¢s esa desagradable sensaci¨®n que recorre el cuerpo cuando se acerca a los dientes. Y es solo uno de los muchos tratamientos que provocan que el 15% de la poblaci¨®n tenga p¨¢nico a acudir al dentista, tambi¨¦n seg¨²n la OMS.

Los expertos lo denominan odontofobia y se trata del miedo al dolor y a la ansiedad que podemos llegar a vivir en una cita al odont¨®logo, explican desde la cl¨ªnica dental Ferrus & Bratos. Pero es fundamental cuidar la salud dental es fundamental, as¨ª que hay que pasar por la consulta del dentista. No solo para tener una bonita sonrisa, sino porque "la falta de atenci¨®n puede generar enfermedades periodentales, que aumentan el riesgo de padecer diabetes o de sufrir un infarto", aseguran desde el centro. Este tipo de dolencias afecta a entre el 15% y el 20% de la poblaci¨®n adulta de entre 35 y 44 a?os.

Para evitar que esto ocurra, simplemente hay que acudir con regularidad al dentista, recomiendan desde la Asociaci¨®n Dental Americana, donde explican que la frecuencia debe recomendarla cada especialista gui¨¢ndose por las necesidades del paciente. Y para los que formemos parte de ese 15% que padece fobia, los expertos de Ferrus & Bratos tienen algunos consejos:

Elegir un dentista de confianza: ¡°Antes de empezar cualquier tratamiento, es fundamental solicitar una cita con el odont¨®logo que lo va a llevar a cabo y poder tratar con ¨¦l los miedos e inquietudes que tengamos".

Pedir la cita por la ma?ana: "As¨ª, evitaremos pensar en ello todo el d¨ªa".

Acudir acompa?ados y mantener la mente ocupada leyendo o escuchando m¨²sica: "Estar entretenido durante el tiempo de espera ayudar¨¢ a disminuir los nervios y la ansiedad".

Practicar t¨¦cnicas de relajaci¨®n para "controlar la respiraci¨®n o respirar de manera profunda".

Escuchar m¨²sica durante la cita: "Evitar¨¢ que escuchemos el ruido del instrumental".

Acordar un gesto con el dentista en caso de molestias o dolor: "Estaremos m¨¢s tranquilos si sabemos que el profesional va a dejar de hacer lo que est¨¦ haciendo inmediatamente si se lo pedimos".

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