Cuatro cosas que te har¨¢n tan feliz como el dinero (y el sexo solo es una de ellas)
Bill Gates dice que su fortuna le ha ayudado a alcanzar la felicidad, pero los cient¨ªficos aseguran que no hace falta tener millones, y se?alan alternativas al alcance de todos
Si el dinero compra o no la felicidad es una de las grandes preguntas que solemos hacernos. Bill Gates, fundador de Microsoft y uno de los hombres m¨¢s ricos del mundo, dijo hace unos meses que, en su caso, la fortuna s¨ª le hab¨ªa hecho m¨¢s feliz. "No tengo que pensar en lo que cuesta la salud o la universidad. Estar libre de las preocupaciones financieras es una verdadera bendici¨®n", dijo el magnate, seg¨²n recogieron medios como la CNBC, aunque reconoce que tampoco es necesario tener miles de millones.
En esta misma l¨ªnea, como contamos en BUENAVIDA, la renta per c¨¢pita de un pa¨ªs est¨¢ relacionada con el nivel de felicidad de sus ciudadanos. Algo que se ve, sobre todo, en los pa¨ªses en v¨ªas de desarrollo: cuanto m¨¢s aumenta su riqueza, m¨¢s crece el nivel de felicidad de su poblaci¨®n. Y la raz¨®n es sencilla, cuando las personas con menor capacidad econ¨®mica ven aumentar sus ingresos, tambi¨¦n ven c¨®mo disminuyen sus preocupaciones.
Sin embargo, distintos estudios han apuntado que si bien es importante tener una econom¨ªa solvente, hay otras cosas que nos hacen m¨¢s felices que el dinero. Repasamos lo que dice la ciencia al respecto.
El ¨²ltimo ejemplo ha sido demostrado por investigadores de las universidades de Oxford (Reino Unido) y Yale (EE UU), y publicado en la revista The Lancet. Los expertos de estas instituciones recolectaron datos sobre las costumbres de actividad f¨ªsica, los estados de ¨¢nimo y la situaci¨®n econ¨®mica de m¨¢s de un mill¨®n de estadounidenses. En el aspecto psicol¨®gico, les preguntaron cu¨¢ntas veces se hab¨ªan encontrado mal an¨ªmicamente en los ¨²ltimos 30 d¨ªas; y en el f¨ªsico, se les pidi¨® que eligiesen entre 75 tipos de actividades, desde cortar el c¨¦sped hasta levantar pesas. Por ¨²ltimo, se les pidi¨® que comentasen cu¨¢les eran sus ingresos anuales.
Los cient¨ªficos descubrieron que aquellos que ten¨ªan la costumbre de hacer ejercicio de forma regular solo se encontraban mal an¨ªmicamente unos 35 d¨ªas al a?o. Una cifra que aumentaba hasta los 53 d¨ªas en aquellas personas que no realizaban ning¨²n tipo de esfuerzo. Adem¨¢s de tener menos d¨ªas malos al a?o, las personas que se ejercitaban tend¨ªan a estar m¨¢s alegres en general, tanto como aquellas que ganaban m¨¢s dinero.
Adem¨¢s de sudar en un gimnasio, como contamos en BUENAVIDA, el tiempo es otro de los factores necesarios para ser felices y, a pesar de que solemos creer lo contrario, nos hace alcanzar la anhelada alegr¨ªa m¨¢s que la fortuna. Es lo que concluy¨® un estudio publicado en la revista Social Psychological and Personality Science, en el que un 64% de los participantes declar¨® que prefer¨ªa tener dinero. Sin embargo, aquellos que daban m¨¢s importancia a disponer de tiempo resultaban ser m¨¢s felices.
Un trabajo de la Universidad de British Columbia en Vancouver (Canad¨¢) demostr¨® que valorar el tiempo sobre el dinero est¨¢ asociado a mayores niveles de felicidad. El factor tiempo pasa a cobrar m¨¢s importancia entre nuestras prioridades a medida que vamos envejeciendo. Tiene l¨®gica: cada segundo que pasa se convierte en un bien m¨¢s escaso.
Similar a la opini¨®n de Bill Gates -que el dinero es necesario para ser feliz porque elimina preocupaciones- es la del psic¨®logo, profesor de la Universidad de Harvard y autor de Tropezar con la felicidad (Destino), Dan Gilbert, quien considera que hay una cifra m¨¢xima de la felicidad: 60.000 euros. Todas las ganancias extra son indiferentes, seg¨²n su opini¨®n. M¨¢s all¨¢ de tener una econom¨ªa solvente, como contamos en BUENAVIDA, este experto explica que hay cosas que aportan mucha alegr¨ªa sin necesidad de gastarse un duro. En concreto, habla de cuatro actividades cotidianas: practicar sexo, escuchar m¨²sica, hablar y, coincidiendo con el estudio de Yale y Oxford, hacer ejercicio.
Y sobre encontrar la felicidad en la cotidianidad tambi¨¦n ha hablado Dmitry Golubnichy, un experto en finanzas let¨®n que ha escrito el libro S¨¦ feliz durante 100 d¨ªas seguidos (C¨²pula, 2019), en el que recopila un centenar de peque?as cosas que nos ayudan a mantener la sonrisa cada d¨ªa. Una de ellas, como contamos en BUENAVIDA, es la sencilla acci¨®n de morder un l¨¢piz. Y, aunque pueda parecer simple, un estudio realizado por tres psic¨®logos de las universidades de Victoria (Nueva Zelanda) y Loyola (EE UU) ha avalado su t¨¦cnica: "Saborear los peque?os momentos constituye un importante mecanismo a trav¨¦s del cual la gente puede destilar felicidad", dice su investigaci¨®n.