M¨²sica para prevenir el aislamiento en los mayores

El aprendizaje musical ayuda a prevenir el deterioro de la memoria y potencia el desarrollo de las funciones cognitivas. Llevo investigando en este ¨¢mbito y ense?ando a personas mayores en Santiago de Compostela 15 a?os. Y, coincidiendo con la celebraci¨®n del D¨ªa Internacional de las Personas Mayores, hay que resaltar que aprender m¨²sica a partir de los 60 a?os y sin conocimientos musicales previos, no solo es posible, sino que se ha revelado como un est¨ªmulo excelente para el desarrollo y el bienestar de personas en edad avanzada. Estas son las siete razones.

1. Activan la mente: Querer aprender un nuevo lenguaje, el musical en este caso, les obliga a realizar un esfuerzo de concentraci¨®n que les permite reconocer los s¨ªmbolos musicales, identificando el mensaje que transmiten, ejercitando esas capacidades intelectuales que empiezan a abandonarse, en algunos casos, tras la jubilaci¨®n.
2. Conectan con las emociones: Existen estudios cient¨ªficos que demuestran que la m¨²sica ejerce una marcada influencia en nuestro estado emocional, acompa?¨¢ndonos desde que nacemos a lo largo de las diferentes etapas de la vida, seamos o no conscientes de ello. Seg¨²n su experiencia, ¡°este colectivo (hablamos de personas que rondan los 60 a?os) es especialmente receptivo al arte musical. El aprendizaje conecta sus emociones ya que muchos de ellos cuando comienzan a reconocer en su proceso de aprendizaje, canciones de su infancia, reviven momentos y disfrutan doblemente por poder ser ellos mismos quienes interpretan los temas¡±.
3. Mejoran la consciencia corporal y la capacidad motora: El sistema, ideado por S¨¢nchez D¨¦cima, se fundamenta en tres pilares: Toma de consciencia corporal, conocimiento del lenguaje musical y aprendizaje de la t¨¦cnica e interpretaci¨®n. Llevando la atenci¨®n al interior y desde una posici¨®n de bienestar, aprenden a reconocer las partes del cuerpo que intervienen en la ejecuci¨®n. ¡°La respiraci¨®n coordinada con el movimiento hace de hilo conductor en el proceso de aprendizaje. Ayudando a disolver bloqueos adquiridos culturalmente (juicios, autocr¨ªticas¡­etc¨¦tera) mejorando su capacidad motora. Sin presi¨®n ni tensi¨®n¡±, sostiene.
4. Combaten la soledad: La magia de la experiencia musical que experimenta este colectivo -apunta S¨¢nchez D¨¦cima- les empuja a compartir con otras personas los temas que siempre disfrutaron. ¡°El aprendizaje los reincorpora en la sociedad, reduciendo el riesgo a aislarse en esta etapa de la vida¡±, valora la pianista, y a?ade: ¡°Aprenden, sin quererlo, a incorporar un h¨¢bito nuevo que les aportar¨¢ belleza y satisfacci¨®n personal¡±.
5. Ejercitan la memoria y se divierten: El sistema plantea ejercicios para aprender a leer las partituras utilizando tarjetas de memoria estilo ¡°memory¡±, identificando de esta forma cada tecla con su nota respectiva en el piano. ¡°Aprenden el solfeo sin darse cuenta¡±. Una vez que tienen la frase musical ya descifrada y son capaces de tocarla, surge casi espont¨¢neamente entre ellos el deseo de entonarla y cantarla juntos. Se crea un ambiente de disfrute y sana diversi¨®n que les hace sentirse plenos nuevamente.
6. Se sienten protagonistas: Cada persona posee cualidades diferentes que tal vez desconoc¨ªa. A trav¨¦s de este nuevo aprendizaje aprenden a descubrir y a dar valor, apunta la pianista. ¡°La m¨²sica les convierte de nuevo en protagonistas, ejercitando esas capacidades, evolucionando en un proceso que seguramente cre¨ªan fuera de su alcance, lo que les duplica la motivaci¨®n¡±.
7. Superan retos que cre¨ªan fuera de su alcance: Una de las piezas estrella que aprenden a tocar en estas sesiones musicales para adultos es el ¡°cumplea?os feliz¡± ya que siempre hay una oportunidad para interpretarlo. Es el caso de Antonio, un alumno de 63 a?os, que en solo 10 meses ha experimentado una gran evoluci¨®n, sin apenas conocimientos musicales previos. Superando sus propias expectativas, hoy comparte la emoci¨®n que sinti¨® al poder tocar el cumplea?os feliz a su hijo de 32 a?os que est¨¢ trabajando en el extranjero. Gracias a los avances tecnol¨®gicos, su mujer le sugiri¨® que ella podr¨ªa cantar y ¨¦l acompa?arla al piano, grabarlo y enviarlo por WhatsApp. La respuesta de su hijo no tard¨® en llegar: ¡°Tengo unos padres que son unos cracks¡±.

*Lourdes S¨¢nchez D¨¦cima es pianista y profesora especializada en bloqueo creativo y desarrollo musical en la madurez. Tras graduarse como m¨²sico en centros universitarios de Argentina y Estados Unidos, Lourdes acumula m¨¢s de 30 a?os de experiencia como docente formando a j¨®venes m¨²sicos en Galicia. En los ¨²ltimos 15 a?os ha desarrollado un m¨¦todo propio con el que ha ense?ado a numerosas personas a tocar y disfrutar de la m¨²sica para piano, especialmente en su etapa de madurez. Este sistema pedag¨®gico integra recursos del yoga, disciplina que tambi¨¦n cultiva desde su adolescencia.

M¨¢s informaci¨®n

¡°Hacer ejercicio f¨ªsico a los 50 es el mejor plan de pensiones al llegar a los 70¡±

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