C¨®mo mejorar la comunicaci¨®n con nuestros hijos

?Qu¨¦ diferencia hay entre hablar con nuestros hijos o tener la sensaci¨®n de estar interactuando con una pared? Para que se produzca una comunicaci¨®n fluida con los hijos es necesario ¡°sentirse escuchado y respetado, aunque haya disparidad de opiniones as¨ª como tener empat¨ªa para ser sensible a la realidad del otro, aunque no siempre se alcance el objetivo que uno desea cuando habla. Pero, s¨ª es fundamental que haya un sentimiento de que hay entendimiento y un espacio para hablar con momentos de calidad, as¨ª tendremos muchas m¨¢s probabilidades de tener una comunicaci¨®n fluida. Vivimos en una sociedad en la que nos obligamos a ser multitarea. Mientras hacemos la compra, hablamos con un amigo por tel¨¦fono y en ese rato nos arreglan el coche en el taller. Cuando la atenci¨®n y la energ¨ªa est¨¢n puestas en tantos sitios, es dif¨ªcil expresarse claramente y estar receptivo a lo que nos dicen¡±, comenta Cristina de la Rosa Tineo, Psic¨®loga psicoterapeuta, miembro del centro Nudos.

La comunicaci¨®n con los hijos es fundamental para su desarrollo desde que son beb¨¦s. ¡°Asociamos mucho la comunicaci¨®n al lenguaje oral, pero la no verbal est¨¢ mucho m¨¢s presente en nuestras vidas. Con un beb¨¦, es primordial el contacto f¨ªsico, el tono, el volumen de voz y los gestos, as¨ª como cuidar las interacciones para que se sienta tranquilo y acompa?ado. Situarse cerca de ¨¦l al hablar y mirarle a los ojos, para que nos vea con claridad y sienta la cercan¨ªa. Seg¨²n los ni?os van creciendo, hay que respetar sus espacios vitales y procurar no ser intrusivos. Conviene tener en cuenta el momento evolutivo de cada ni?o, as¨ª como su estado emocional o de salud para ajustar la manera de transmitir la informaci¨®n¡±, explica Cristina de la Rosa Tineo.

Comunicarse es recomendable a cualquier edad. ¡°Jugar tambi¨¦n es una forma de comunicaci¨®n; es el lenguaje de los ni?os. A trav¨¦s de ¨¦l, nos cuentan cosas que han hecho, qu¨¦ desean, qu¨¦ les asusta. Por ello, dedicar tiempo a jugar con nuestros hijos favorece el estar cerca de ellos. Pero tambi¨¦n conviene ¡°ser un ejemplo y un modelo, desde que los hijos son peque?os para que se acostumbren a expresar y escuchar. Es recomendable adecuar el lenguaje a la edad del ni?o, as¨ª como respetar los turnos de palabra, hablar con un tono adecuado, favorecer momentos para la conversaci¨®n, como cenar en familia y sin televisi¨®n, o ense?ar normas de respeto para conversar, como no interrumpir a quien est¨¢ hablando¡±, aclara la psic¨®loga.

Cuando la comunicaci¨®n se rompe con los hijos

Hay momentos en que hablar con los hijos puede resultar misi¨®n imposible, porque debido a diferentes circunstancias, como la llegada de la adolescencia con los reajustes en la personalidad que conlleva, se rompe la comunicaci¨®n. En estos casos ¡°se puede hacer un trabajo de introspecci¨®n con nosotros mismos y buscar la aceptaci¨®n absoluta del proceso que tiene el ni?o o joven sin hacer juicios de valor y desde el respeto. La diversidad es lo que nos hace realmente nos enriquece, aunque nuestro cerebro est¨¦ programado para aceptar solo lo que es igual a nosotros. Se trata de hacer un ejercicio de empat¨ªa y humanidad para salirnos del cuadro y aceptar al otro en su totalidad¡±, comenta Mar¨ªa Jos¨¦ Llad¨®, psicopedagoga del centro Acimut Bienestar.

Nuestro d¨ªa a d¨ªa est¨¢ repleto de elementos que interrumpen la comunicaci¨®n con nuestros hijos, como los dispositivos electr¨®nicos con pantallas. ¡°En general, no hay una buena comunicaci¨®n con nuestros hijos. Para que se produzca una comunicaci¨®n adecuada y fluida hay que comunicarse primero bien con uno mismo y para ello hay que conocerse a uno mismo, aceptarse y permitirse ser y sentir. La comunicaci¨®n tiene que ser generosa y no desde la manipulaci¨®n o desde el obtener algo a cambio. Se trata de realizar un acto de amor incondicional y respeto, con el que favorezco que la otra persona se abra para interactuar y hablar conmigo. Una buena comunicaci¨®n afectiva y efectiva se produce cuando la persona se muestra tal cual es, sin obtener nada del otro, independientemente de su parentesco y mostr¨¢ndose c¨®modo con el silencio que es una escucha intensa¡±, Explica Mar¨ªa Jos¨¦ Llad¨®.

Cuando los hijos buscan su espacio y no se muestran comunicativos ¡°Hay que respetar que quieran tomar cierta distancia, tienen derecho a hacerlo al igual que los adultos, porque una buena comunicaci¨®n no depende de la cantidad sino de la calidad. Conviene mostrarse disponible, sin insistir y facilitar momentos en los que generar clima de confianza y de encuentro. Se puede preguntar y mostrar inter¨¦s por el otro, pero nunca, da igual la edad del interlocutor, interrogar¡±, recomienda la psic¨®loga, Cristina de la Rosa Tineo.