Ense?anzas de ¡®los mejores¡¯ para tiempos de crisis
Aprender de aquellas personas que ya han pasado por situaciones dif¨ªciles, nos ayuda a nosotros a superarlas mejor
La situaci¨®n actual de covid que vivimos no solo ha puesto en jaque a la econom¨ªa mundial, sino que est¨¢ suponiendo una prueba de fuego para muchas personas a nivel personal. Si hay algo que distingue a los ¡®mejores¡¯ es c¨®mo afrontan los momentos adversidad cuando estos llegan. ?Qu¨¦ lecciones podemos aprender de ellos?
?1. Para triunfar hay que aprender a sufrir
En la vida, las condiciones nunca son las deseables. Quienes aspiran a conquistar metas altas tienen que aprender a navegar con vientos fuertes. Los contratiempos ¡ªy no pocos¡ª siempre acaban apareciendo por el camino. Quejarse es perder el tiempo y no soluciona nada. Como apuntaba en una ocasi¨®n nuestro campe¨®n Rafa Nadal: ¡°Ninguna excusa me hizo ganar un partido¡±.
?2. Negar la realidad o mirar hacia otro lado no la cambia
En la vida solo hay dos opciones: o aceptar las condiciones existentes o aceptar la responsabilidad de cambiarlas. Ir de v¨ªctima o de protagonista es lo ¨²nico que de verdad marcar¨¢ una diferencia en tu vida. La vida consiste en admitir la responsabilidad y luego responsabilizarse. Tu autorresponsabilidad es tu poder. Enfrenta la realidad tal y como es, no como era o como te gustar¨ªa que fuese.
3. Siempre que llueve, escampa, pero nada es inmediato
Las cosas no cambian de un d¨ªa para otro. Hay momentos de sembrar, de recoger y de soportar. Ahora lo que toca es aguantar el chaparr¨®n y sembrar a medio y largo plazo. La situaci¨®n actual requiere madurez emocional para trabajar m¨¢s duro, hacer renuncias, ajustarse el cintur¨®n y ser pacientes. La resiliencia, la capacidad de estirar la frontera del dolor, es clave en la situaci¨®n actual. Ser resiliente no es tener fuerzas para continuar, sino continuar aunque no se tengan fuerzas.
4. Pedir ayuda es de personas inteligentes
Nadie lo sabe todo ni nadie lo hace todo bien. Por tanto, las soluciones no siempre tienen por qu¨¦ venir de ti. Las personas inteligentes buscan palancas que les permitan solucionar sus asuntos con el menor consumo de tiempo, esfuerzo y energ¨ªa. Cuando pides ayuda ganas en eficacia y en eficiencia. Cuando pides ayuda, tu poder se multiplica. No seas v¨ªctima del orgullo ¡ªcaracter¨ªstica de los autosuficientes¡ª y d¨¦jate ayudar. Con otros siempre es m¨¢s f¨¢cil.
5. Cuanto m¨¢s dura es la vida, m¨¢s importante es el afecto
Los refugios afectivos son el mejor lugar al que acudir en momentos de temporal; ah¨ª es donde nos vamos a sentir arropados y reconfortados. El afecto es el mejor reconstituyente que existe para recuperar la confianza en uno mismo y superar la adversidad. Los apoyos emocionales no son algo opcional, sino una necesidad. Sin afecto, la vida se hace m¨¢s cuesta arriba.
6. Una buena actitud lo cambia todo
La realidad se puede afrontar desde la negaci¨®n y el rechazo o desde la aceptaci¨®n y el aprendizaje. Una buena actitud tiene el poder de transformar cualquier acontecimiento. ¡°El mundo est¨¢ lleno de sufrimiento ¡ªdec¨ªa Hellen Keller¡ª, pero rebosa de personas que lo han vencido y en su lucha descubrieron algo valioso¡±. Hay muchas cosas que escapan a nuestro control, pero hay una que siempre nos pertenece: nuestra actitud, c¨®mo reaccionamos a todo lo que nos sucede. Ah¨ª nadie puede intervenir. Una actitud es una respuesta, se elige. A las personas con buena actitud, les va mejor en la vida. La actitud que tomes en la vida es la que la vida tomar¨¢ contigo.
7. La gratitud es un remedio infalible para casi todo
La ciencia de la felicidad ha constatado que quienes expresan gratitud con regularidad y no dan por hecho lo que tienen son m¨¢s felices. Las personas agradecidas no ignoran los problemas, pero tampoco ignoran lo que tienen. La gratitud nos protege contra la depresi¨®n porque ayuda al individuo a dirigir su atenci¨®n a lo positivo. Gracias a la gratitud los sucesos negativos pierden fuerzan. La gratitud nos hace ver que, a pesar de los infortunios, la vida merece la pena en t¨¦rminos generales.
Francisco Alcaide Hern¨¢ndez es autor del 'bestseller' ¡®Aprendiendo de los mejores¡¯. www.aprendiendodelosmejores
Tu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo
?Quieres a?adir otro usuario a tu suscripci¨®n?
Si contin¨²as leyendo en este dispositivo, no se podr¨¢ leer en el otro.
FlechaTu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PA?S desde un dispositivo a la vez.
Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripci¨®n a la modalidad Premium, as¨ª podr¨¢s a?adir otro usuario. Cada uno acceder¨¢ con su propia cuenta de email, lo que os permitir¨¢ personalizar vuestra experiencia en EL PA?S.
En el caso de no saber qui¨¦n est¨¢ usando tu cuenta, te recomendamos cambiar tu contrase?a aqu¨ª.
Si decides continuar compartiendo tu cuenta, este mensaje se mostrar¨¢ en tu dispositivo y en el de la otra persona que est¨¢ usando tu cuenta de forma indefinida, afectando a tu experiencia de lectura. Puedes consultar aqu¨ª los t¨¦rminos y condiciones de la suscripci¨®n digital.
