?Qu¨¦ tienen en com¨²n las personas m¨¢s relevantes e influyentes de los ¨²ltimos 2.500 a?os?

La pandemia est¨¢ despertando emociones complicadas como la indignaci¨®n o el hast¨ªo. Sin embargo, como todos los momentos dif¨ªciles, la covid-19 brinda tambi¨¦n una oportunidad magn¨ªfica para entrenar nuestras fortalezas del car¨¢cter, aquellas que nos ayudan a sacar lo mejor de nosotros mismos y a contemplar las dificultades de un modo m¨¢s amable y sereno.

Para ejercitar esas fortalezas existe una extraordinaria gu¨ªa que Christopher Peterson y Martin Seligman recogieron en 2004 en su libro Character strengths and virtues (Fortalezas de car¨¢cter y virtudes). Esta obra conforma la columna vertebral de la psicolog¨ªa positiva, que tanto ¨¦xito ha tenido en los ¨²ltimos a?os y sobre la que escribimos en este Laboratorio.

Peterson y Seligman, profesores de las universidades de Michigan y de Pensilvania respectivamente, lideraron un proyecto que analizaba a las personas m¨¢s relevantes e influyentes de los ¨²ltimos 2.500 a?os para conocer las cosas que tienen en com¨²n. Con esa informaci¨®n propusieron las seis fortalezas del car¨¢cter, que son los ingredientes psicol¨®gicos de la bondad de los seres humanos, m¨¢s all¨¢ de la cultura, la creencia o las religiones. Y lo que es m¨¢s importante, representan una gu¨ªa para el bienestar y nos ayudan a navegar en momentos convulsos como los que vivimos.

Es posible medir nuestro nivel de fortalezas en el car¨¢cter. Para ello, los investigadores crearon un cuestionario que arroja un informe sobre nuestro perfil personal. Se puede acceder a trav¨¦s de este enlace (est¨¢ en ingl¨¦s y es gratuito). Ahora, veamos las seis principales fortalezas de car¨¢cter, que agrupan a un total de 24 caracter¨ªsticas:

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1. Sabidur¨ªa: fortaleza para adquirir y aplicar conocimientos con los otros. En esta clasificaci¨®n se incluyen las fortalezas cognitivas, como la curiosidad, el amor por el conocimiento y el aprendizaje, el juicio o pensamiento cr¨ªtico y la perspectiva en nuestras reflexiones para entender nuestro mundo y comprender el de los dem¨¢s.

2. Coraje: la fortaleza ante la adversidad. En este apartado se incluye la valent¨ªa; la perseverancia; la honestidad, que nos hace aut¨¦nticos, y la pasi¨®n o entusiasmo en los proyectos en los que nos embarcamos.

3. Humanidad: la fortaleza que nos ayuda a preocuparnos por los dem¨¢s. Aqu¨ª se incluye la capacidad de querer y de ser amado; la amabilidad; la generosidad y la inteligencia social, una habilidad que nos ayuda a conocer la motivaci¨®n y los sentimientos de otras personas.

4. Justicia: la fortaleza que ayuda en la responsabilidad social. En esta clasificaci¨®n se encuentran el trabajo en equipo, el sentido de justicia y de equidad y el liderazgo como motor de transformaci¨®n para ayudar en el desarrollo de otras personas.

5. Templanza o c¨®mo aplicar la calma en la tormenta. En este grupo se encuentran la capacidad de perdonar y de ofrecer segundas oportunidades, la modestia, la prudencia y el autocontrol de las emociones.

6. Trascendencia o la b¨²squeda de un prop¨®sito o excelencia. Por ¨²ltimo, se engloba la apreciaci¨®n de la belleza y de la excelencia; la gratitud; la esperanza; el sentido del humor y la espiritualidad o la fe.

Despu¨¦s de diversos estudios se ha comprobado que las fortalezas en el car¨¢cter son estables en el tiempo y que algunas, adem¨¢s, est¨¢n correlacionadas con el bienestar. Entre ellas se encuentran el entusiasmo, la esperanza, la curiosidad y el amor. Por eso, en tiempos convulsos, vale la pena prestarles atenci¨®n.

Pilar Jeric¨® es emprendedora, escritora, conferenciante, doctora en Organizaci¨®n de Empresas y divulgadora de investigaciones sobre el comportamiento humano. www.pilarjerico.com