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Cuidar cuerpo y mente. Este podr¨ªa ser el ep¨ªgrafe de las nuevas vacaciones. Porque hacer el turista, tumbado en una playa, cerveza en mano, representa para muchos una forma de descansar del siglo pasado. Ahora, los nuevos viajeros quieren cuidarse, y procurarse durante los per¨ªodos vacacionales lo que no pueden asegurarse en las largas semanas laborales. As¨ª que ofertas como la meditaci¨®n y el yoga en medio de la naturaleza, los retiros sin aparatos tecnol¨®gicos ni conexi¨®n a Internet, los ba?os de bosque, los conciertos en el mar o la importancia de la cocina saludable se multiplican en hoteles y casas rurales, que abren las puertas al bienestar como nuevo motor del turismo. En la Costa Brava y en el interior de Girona est¨¢ en auge. Tanto, que incluso se ha creado el primer posgrado de Turismo y Espiritualidad en la Universitat de Girona.

Edgar Tarr¨¨s es una de las personas que est¨¢ detr¨¢s del movimiento del turismo de bienestar en Girona. A trav¨¦s de su empresa, Mindfulkit, ofrece diferentes experiencias para cuidarse, algunas de ellas en coordinaci¨®n con hoteles y casas rurales de la zona. Tambi¨¦n est¨¢ detr¨¢s del primer posgrado de Turismo y Espiritualidad que impartir¨¢ la Universitat de Girona el curso que viene, para promover la formaci¨®n en estas ¨¢reas. ¡°No se trata de una moda, sino de una necesidad. Todo el mundo va estresado, por el trabajo, la familia, la sociedad, y la gente busca soluciones¡±.

Las experiencias tienen mucho que ver con el mindfulness, la pr¨¢ctica de poner conciencia plena en el presente. Por ejemplo, ofrece disfrutar de un concierto de conexi¨®n con el mar, en una menorquina que sale del puerto de Roses. La experiencia pasa por un ba?o bajo los acantilados viendo ponerse el sol, una cena sencilla de pan con tomate, embutidos y productos de la zona y un concierto con cantos arm¨®nicos, cuencos tibetanos, gongs y didyerid¨². (Pr¨®ximos d¨ªas: 1, 2, 9, 15, 16, 17, 23, 24 y 31 de agosto).

Otra de las experiencias de Mindfulkit es ver salir el sol en el parque natural del Cap de Creus, donde se llega haciendo senderismo antes de entregarse a una sesi¨®n de meditaci¨®n, en Punta Falconera, uno de los rincones m¨¢s espirituales, apartado de cualquier interrupci¨®n. (Pr¨®ximas fechas: 7, 10, 14, 18, 25 y 31 de agosto). Adem¨¢s, las sesiones de meditaci¨®n tambi¨¦n se hacen al atardecer en la playa de los Palangrers, en Roses, una actividad de promoci¨®n tur¨ªstica realizada en colaboraci¨®n con el Ayuntamiento del municipio. (Pr¨®ximas fechas: 8 y 22 de agosto).

Los ba?os de bosque son otra de las iniciativas sanadoras que est¨¢n en auge. La asociaci¨®n S¨¨lvans promueve este tipo de actividad, de conexi¨®n con la naturaleza y uno mismo. Actualmente, ya trabajan en siete bosques de Girona. Se trata de un paseo terap¨¦utico en el bosque, de entre dos y tres horas, con un gu¨ªa y en grupos reducidos de m¨¢ximo 14 personas. Silencio, naturaleza, conexi¨®n y presencia plena son las premisas de esta experiencia.

Para una estancia completa de bienestar, en Girona est¨¢ por ejemplo la casa de turismo rural Can Felici¨¤, en el municipio de Beuda, en la Garrotxa. Es un proyecto que promueve una manera de vivir m¨¢s sostenible y organiza retiros en grupo de conexi¨®n con uno mismo y la naturaleza. Yoga, musicoterapia, danza, expresi¨®n corporal y terapias naturales forman parte de la carta, que se puede moldear a medida de los hu¨¦spedes. Adem¨¢s, hacen recesos m¨¢s especializados relacionados con la crianza, la salud o el deporte. En La Bruguera de P¨²bol, en el municipio ampurdan¨¦s de P¨²bol, tambi¨¦n ofrecen retiros para cuidarse, con sesiones de yoga, danzaterapia o mindfulness.

Siguiendo esta l¨ªnea han surgido restaurantes y hoteles que no solo se preocupan de llenar el est¨®mago, sino que ofrecen experiencias que van m¨¢s all¨¢. El Arkh¨¦ Hotel Boutique de Pals es un alojamiento peque?o y familiar donde cuidan cada detalle. Y aqu¨ª no hay nada m¨¢s importante que comer bien. As¨ª que sus desayunos son nutritivos, con ingredientes de proximidad, ecol¨®gicos y saludables. Su propietaria, Marta Roman¨ª, que es nutricionista, ense?a sus recetas equilibradas, nutritivas y deliciosas en sus talleres de cocina. Y en Begur, Sa Garrofa es un restaurante de productos de proximidad y ecol¨®gicos, con oferta flexiteriana y vegana, en un entorno natural donde hay huerto y un multiespacio en el que ofrecen sesiones de yoga o meditaci¨®n. Adem¨¢s, cuentan con una tienda donde comprar productos ecol¨®gicos y con un espacio para conciertos.