No eres Freud

El d¨ªa 10 de octubre fue el D¨ªa Mundial de la Salud Mental. Despu¨¦s de 10 a?os de haber tomado la decisi¨®n consciente de cuidar sola de mi salud mental, quisiera compartir con vosotras algunas de las cosas que he aprendido: ?busca un profesional! (o una profesional). No eres Freud por mucho que te empe?es y hasta ¨¦l necesitaba ayuda. Eso est¨¢ claro. Por mucho que te conozcas hay algo que no puedes hacer por ti misma: mirarte desde fuera. ?Busca ayuda!

?Y s¨ª! Hablo desde la absoluta consciencia de que no todo el mundo se puede permitir una ayuda profesional y de que el que tu mejor amiga te diga ¡°ya t¨ªa, si es que es todo s¨²per random¡± no soluciona nada. Pero al menos te r¨ªes y no te encierras en ti y eso ya es un paso. Rod¨¦ate de la gente que te quiere de verdad y, aunque no sepan qu¨¦ decir, piensa que hay m¨¢s gente que sabe hablar, que escuchar. Si te topas con estos ¨²ltimos, af¨¦rrate a ellos como un tesoro.

En el caso de que lo puedas pagar, ten en cuenta que no te vas a encontrar con un ser divino, solo es un ser humano que, con cierta empat¨ªa, conocimientos y 50 euros, sabr¨¢ hacerte las preguntas adecuadas para encontrar respuestas que quiz¨¢ no necesitas... O s¨ª, o no, o s¨ª... Y as¨ª todo el rato. Yo decid¨ª que obviar¨ªa el camino del trauma y me centrar¨ªa en mis necesidades m¨¢s urgentes e inmediatas. En adquirir nuevos h¨¢bitos para cuidarme por fuera y por dentro y como dicen las mises: ¡°Y la paz en el mundo¡±.

Solo tienes una cabeza. ??sala! (pero no te pases). El cerebro es el motor de nuestra vida. Deja de exprimirlo si ves que eso no te lleva a ninguna parte. Si tienes las luces encendidas todo el tiempo se funde la bater¨ªa. Ap¨¢rcalo de vez en cuando y vive. Ya ves que hay gente que no lo usa y no les pasa nada. Si no puedes m¨¢s, reinicia.

Incluye en tu vocabulario la palabra ¡°peculiar¡±. Me parece una palabra muy neutra, ni bueno, ni malo, como si la pronunciara alguien dispuesto a dejarse sorprender. ¡°Peculiar¡± mola m¨¢s que ¡°raro¡±. No s¨¦, prueba. Ya han hablado de salud mental personas como Andr¨¦s Iniesta, Simon Byles, Leonardo Di Caprio, Lady Gaga¡­ Y hasta la mism¨ªsima Beyonc¨¦, la de Who run the World (Qui¨¦n domina el mundo) ha admitido que lo domina ella, pero que a veces le molar¨ªa hacerlo desde la cama y eso no la hace menos diva. ?Pues t¨² igual! Y s¨¦, que no es el texto m¨¢s period¨ªstico, ni exhaustivo del tema que habr¨¦is le¨ªdo y que no es tan f¨¢cil, claro que no lo es. Si lo fuera no habr¨ªamos tardado toda una vida en poner sobre la mesa un tema que, en mayor o menor medida, nos afecta a tod@s. No se gestionar¨ªa todo as¨ª, s¨²per random.

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