Ramas de eucalipto en la ducha: la verdad detr¨¢s de la nueva tendencia en TikTok para un ¡®spa¡¯ casero

?Qu¨¦ hace una rama de eucalipto colgada de la alcachofa de una ducha? ?Para qu¨¦ sirve? Y quiz¨¢s la pregunta m¨¢s importante: ?Esta t¨¦cnica realmente funciona para calmar el estr¨¦s o respirar mejor? Estas son probablemente las cuestiones que miles de usuarios de las redes sociales se han planteado recientemente cada vez que se han cruzado con v¨ªdeos en los que se inclu¨ªan las etiquetas #eucalyptusshower y #eucalyptus, que solo en TikTok arrastran ya 35,5 y 106,1 millones de visualizaciones, respectivamente.

¡°Toda la vida he sufrido de problemas respiratorios y en la b¨²squeda de mejorar mi d¨ªa a d¨ªa, fui a una formaci¨®n de aromaterapia en donde recomendaron usarlo¡±, explica a trav¨¦s de mensajes privados de Instagram Vanessa Trotet, una joven de Barcelona experta en marketing digital. La bloguera y creadora de contenidos suele subir consejos y recomendaciones de marcas de cosm¨¦tica en su cuenta. El v¨ªdeo del eucalipto en la ducha tampoco falta en su timeline.

¡°Este m¨¦todo [las ramas de eucalipto en la ducha] me ha sido de mucha ayuda. Durante mucho tiempo he buscado remedios para calmar el estr¨¦s, ya que ese es el mayor causante de mis migra?as emocionales. Buscando por internet vi que el eucalipto tiene much¨ªsimas propiedades curativas y decid¨ª comprobarlo. Hasta la fecha el eucalipto no puede faltar en mi ducha¡±, asegura por correo electr¨®nico Suleyma Villarreal, de 32 a?os, que trabaja como recepcionista en un hotel en Estados Unidos y es creadora de contenido en un canal llamado @suly_home_lifestyle. Ella es otra de las miles de personas que ha subido un v¨ªdeo en el que cuenta las bondades de la ducha de eucalipto.

Al igual que en las publicaciones de Trotet y Villareal, en la mayor¨ªa de los v¨ªdeos que contienen estas etiquetas relacionadas con el eucalipto se explica, paso a paso, por qu¨¦ t¨² tambi¨¦n vas a sentir la necesidad de crearte un spa en casa con unas ramas de esta planta medicinal que deben colgar de la alcachofa de la ducha. Los beneficios son tantos seg¨²n estos posts ¡ªes antiinflamatorio, desatasca las v¨ªas respiratorias, relaja, mejora los dolores de cabeza, los problemas musculares... ¨D que no probarlo no solo ser¨ªa ir a contracorriente de la tendencia, sino una oportunidad perdida para la salud, tanto f¨ªsica como mental.

¡°Dime que tu chica es adicta a TikTok sin decirme que lo es¡±, explica a c¨¢mara el humorista canadiense Andrew Parker, un usuario de esta red social con m¨¢s de dos millones de seguidores. El comediante muestra a continuaci¨®n, en un v¨ªdeo humor¨ªstico colgado en su perfil que tambi¨¦n incluye la etiqueta #eucalyptus, las ramas de eucalipto estrat¨¦gicamente colocadas en su ducha como uno de los indispensables para ser un buen tiktokero.

Bromas aparte, si bien las redes sociales son el veh¨ªculo perfecto para retos que se replican constantemente entre adolescentes (algunos incluso peligrosos), tambi¨¦n lo son para consejos y remedios caseros que parecen cortarse y pegarse de un perfil a otro sin comprobar si son ciertos o no sus beneficios. ¡°Este experimento del eucalipto en la ducha es como si quisieras utilizar bolsitas de tila colgadas para as¨ª poder relajarte. Lo siento, pero no funciona as¨ª. Para la tila, en todo caso, tendr¨¢s que hacer una infusi¨®n para que sus principios activos se activen al ser solubles en agua y hagan el efecto deseado¡±, explica por tel¨¦fono a EL PA?S Mar Alonso, licenciada en Biolog¨ªa y t¨¦cnico de dermocosm¨¦tica natural. El 40% de la generaci¨®n Z utiliza TikTok o Instagram para realizar b¨²squedas e informarse, en lugar de Google o Maps, es por esto que cada vez es m¨¢s importante que la informaci¨®n que se transmite a trav¨¦s de esta red social sea lo m¨¢s fidedigna posible.

Cierto es que las hojas del eucalipto, un ¨¢rbol de la familia de las mirt¨¢ceas de alrededor de 700 especies, la mayor¨ªa oriundas de Australia y Nueva Guinea, se han utilizado desde tiempos inmemoriales para hacer ba?os de vapor e infusiones. ¡°Como todo el mundo sabe, sus hojas son las perfectas aliadas del sistema respiratorio. Entre los jingili, un pueblo del territorio norte australiano, se conocen y emplean varias especies de eucalipto, como el Eucalyptus camaldulensis, ya que sus hojas j¨®venes se hierven en agua, con la que luego se dan ba?os medicinales para aliviar dolores internos, sobre todo caderas y articulaciones, as¨ª como dolores de pecho¡±, explica Aina S. Erice, bi¨®loga, escritora y divulgadora etnobot¨¢nica en su podcast La senda de las plantas perdidas en el cap¨ªtulo Los ¨¢rboles que encendieron el mundo: Eucalyptus spp.

Aunque ning¨²n experto niega las virtudes de las propiedades del eucalipto como planta medicinal, de los 700 tipos que existen son 500 los que pueden aportar algo a la descongesti¨®n de las v¨ªas respiratorias o a la desinflamaci¨®n de articulaciones o tener un efecto relajante, pero no todos tienen una misma concentraci¨®n de aceites esenciales o de eucaliptol, el principio activo principal que se usa en medicina. ¡°El tipo de eucalipto que normalmente se emplea para aspectos medicinales es el Eucalyptus globulus, pero este no se puede comprar en florister¨ªas, donde estos v¨ªdeos recomiendan ir a adquirirlos. Se encuentran en el bosque y, a no ser qu¨¦ seas bot¨¢nico, dif¨ªcilmente vas a poder saber diferenciarlo con un simple paseo por el campo¡±, explica Alonso, que asegura el m¨¢s vendido en establecimientos florales es el Eucalyptus gunni, una planta utilizada para hacer sidra o que por su buen aspecto y hojas redondeadas se utiliza m¨¢s en decoraci¨®n.

El otro peligro de utilizar este tipo de eucalipto en la ducha es el tratamiento previo que han recibido estas plantas compradas en una florister¨ªa. ¡°El que normalmente se ofrece en los viveros al por mayor y que se compran para ramos o arreglos suele llevar tintes¡±, explica Elena P¨¢ez, propietaria de Planthae, un gabinete bot¨¢nico y asesoramiento en plantas situado en el centro de Madrid. ¡°Cuando lo trabajamos para hacer un ramo se nos llenan las manos de tinte¡±, a?ade P¨¢ez, que recomienda, a ser posible, buscar esta planta para los ba?os de vapor o infusiones en mercados locales ¡ª¡±elegir el que esa lo m¨¢s natural posible¡± ¡ª o cercarse a los bosques donde se plante eucalipto, como en los montes gallegos, siendo Galicia la regi¨®n con m¨¢s superficie de eucalipto en Espa?a, con 174.000 hect¨¢reas. ¡°Estas ramas que t¨² has colocado bajo tu ducha con un prop¨®sito medicinal suelen estar tratadas con fitosanitario para las plagas¡±, corrobora Alonso. La experta bot¨¢nica descarta por completo que cualquier vapor de la ducha libere el principio activo como el eucaliptol, que no es soluble en agua. Adem¨¢s, se?ala el peligro que supone mantener una planta en un lugar h¨²medo como es el ba?o, donde se podr¨ªa generar moho.

?Cu¨¢l es entonces el mejor m¨¦todo para beneficiarnos de sus cualidades? Para que la casa y el jard¨ªn se aromaticen con los efluvios mentolados del eucalipto, aunque a nivel medicinal no reporte ning¨²n resultado especial, P¨¢ez recomienda plantarlo. ¡°La experiencia premium de tener un spa casero se puede conseguir plantando eucalipto. Se pone un d¨ªa en remojo las semillas del eucalipto y despu¨¦s se puede plantar en tierra. Ir reg¨¢ndolo y verlo crecer es una experiencia muy gratificante¡±, asegura la experta en plantas.

Por su parte, Alonso recomienda la compra de hojas de eucalipto en los herbolarios y tiendas especializadas para su uso en infusiones, o bien el empleo de aceites esenciales de eucalipto extra¨ªdos de manera profesional. Este producto ayuda en procesos de catarros, actuando como descongestionante y abriendo las v¨ªas respiratorias, adem¨¢s de su uso como calmante y antinflamatorio rebajando el dolor muscular, y tambi¨¦n como antis¨¦ptico. ¡°Las ramas de eucalipto en la ducha quedan muy bonitas como decoraci¨®n en esos ba?os que vemos cada d¨ªa en TikTok, y aromatizan, por supuesto, el olor es muy agradable, pero que no te lo vendan como algo medicinal¡±, sentencia la experta.