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Men¨² semanal de El Comidista (13 a 19 de julio)

Una ensalada de tremp¨®, un gazpacho de nectarina, unos calabacines asados con salsa de pimientos y almendras y un ajoblanco de anacardos y mel¨®n: nuestro men¨² semanal es m¨¢s fresquito que un Mikol¨¢piz.

Esta ensalada es tan mallorquina como la ensaimada
Esta ensalada es tan mallorquina como la ensaimadaMIREIA FONT

Cuando el calor se hace insoportable por estas fechas, hay remedios refrescantes m¨¢s all¨¢ del Mikol¨¢piz y las tarrinas de helado de un kilo. Si algo no faltan en nuestra gastronom¨ªa son platos sanos y refrescantes, como los que te proponemos en nuestro men¨² de esta semana, que como siempre viene hasta arriba de productos de temporada. Y recuerda: si quieres enterarte antes que nadie de todo lo que se cuece puedes suscribirte a nuestra newsletter y recibir¨¢s el men¨² semanal de El Comidista en tu correo cada viernes. Aqu¨ª tienes toda la informaci¨®n.

Lunes 13 de julio

ENSALADA DE MELOCOT?N CON LIMA

Esta ensalada 'acevichada' es perfecta para pasar estos d¨ªas de calor. Es refrescante y picantona y se puede cambiar el melocot¨®n por otras frutas de temporada como la sand¨ªa o el mel¨®n.

COSTILLAS COREANAS CON PERA Y SOJA

Esta receta se aprovecha de la capacidad de la pera para aportar dulzor y ablandar la carne r¨¢pidamente, pero tambi¨¦n puedes jugar con otras frutas.

ALBARICOQUES AL MOJITO

Los albaricoques asados son un plato tan vers¨¢til como desconocido: pueden usarse tanto para acompa?ar un helado como una carne grasa. Aqu¨ª se impregnan de mojito y vienen en formato postre.

Martes 14 de julio

GAZPACHO DE NECTARINA

Cerezas, melocot¨®n, sand¨ªa, mel¨®n, mango... ?t¨² tambi¨¦n sucumbes a las recetas de sopas fr¨ªas con fruta para refrescarte en verano, o crees que gazpacho solo hay uno y a los dem¨¢s los encontramos en la calle?

PASTA CON MANTEQUILLA DE SARDINAS Y ALCAPARRAS

Esta receta puede hacerse en una hora o en cinco minutos, dependiendo de si asamos nosotros las sardinas o si las usamos de lata.

FRUTA DE TEMPORADA: MEL?N

El mel¨®n es tu amigo durante el verano y se supone que, si huele, pesa y la base cede un poco al apretarla, estar¨¢ bueno. Pero no es una ciencia exacta.

Mi¨¦rcoles 15 de julio

ENSALADA DE PIMIENTOS, BONITO Y CEBOLLETA

El bonito y los pimientos han nacido para estar juntos. Te ense?amos a unirlos en matrimonio en una ensalada con tres versiones: para vagos, cocinillas avanzados y perfeccionistas insoportables.

CALABACINES ASADOS CON SALSA DE PIMIENTO Y ALMENDRAS

Una manera simple, r¨¢pida y sabrosa de sacar partido a una verdura omnipresente en estos meses.

SORBETES AGRIPICANTES DE MANGO Y SAND?A

Una receta refrescante para que lo goces en casa haci¨¦ndola este verano. Si quieres un sorbete perfecto, vete a una helader¨ªa. Si buscas un sabor propio, est¨¢s en el lugar indicado.

Jueves 16 de julio

AJOBLANCO DE ANACARDOS Y MEL?N

Esta sopa fr¨ªa t¨ªpica de Andaluc¨ªa y Extremadura suele prepararse con almendra y uvas, pero admite variaciones la textura final, el fruto seco empleado y una guarnici¨®n que puede ajustarse a la temporada.

SARDINAS EN ESCABECHE BLANCO SIN FRITANGA

Si te gusta el escabeche de sardinas pero te da pereza dejar la cocina oliendo a fritanga, prueba esta versi¨®n en la que el pescado se hornea en lugar de pasar por aceite: es sencill¨ªsimo y est¨¢ igual de bueno.

FRUTA DE TEMPORADA: MELOCOT?N

Son suaves, tiernos, jugosos y muy arom¨¢ticos cuando est¨¢n en su punto ¨®ptimo. Si te aburres de comerlos solos siempre puedes hacer clic en el enlace y probar alguna de las recetas.

Viernes 17 de julio

TREMP?

No todo son ensaimadas y sobrasadas en Mallorca: cuando llega el calor, en Baleares se dan a la ensalada como si no hubiera un ma?ana. Pero no a una cualquiera, no: al tremp¨®.

CALAMARES CRUJIENTES CON SALSA T?RTARA

Para superar todas las veces que en hosteler¨ªa nos dan pota por calamar, con esta receta puedes preparar en casa una dignificadora versi¨®n crujiente aderezada con ralladura de lima y con salsa t¨¢rtara para mojar.

GRANIZADO DE CAF? A LA SICILIANA

Un cl¨¢sico siciliano que encantar¨¢ a los entusiastas del caf¨¦ con hielo y que puede preparar cualquier criatura que sepa hacer caf¨¦ y que tenga congelador: no tiene m¨¢s misterio.

S¨¢bado 18 de julio

BERENJENAS RELLENAS ('IMAM BAYILDI')

Las imam bayildi son un cl¨¢sico de la cocina turca, pero tambi¨¦n se consumen en muchos lugares de Grecia. Nuestra versi¨®n proviene de Creta, isla que perteneci¨® al Imperio Otomano hasta principios del siglo XX.

FRUTA DE TEMPORADA: SAND?A

Debe tener una mancha amarillenta en la zona que ha estado en contacto con la tierra, y al darle golpecitos con los dedos se debe "sentir hueca".

Domingo 19 de julio

POLLO CON MANZANAS Y PERAS

Un guiso r¨¢pido, sencillo y ligero. El contramuslo tierno, la salsa sabrosa y el toque dulce de peras y manzanas te lo garantizan.

MARQUISE DE CHOCOLATE (SIN HORNO)

Hay postres lujuriosos, guarros, porno y despu¨¦s est¨¢ la marquise. Una maravilla de tarta semifr¨ªa que se puede acompa?ar con lo que te d¨¦ la gana.

La bebida del finde

C?CTEL HELADO DE NECTARINA Y TEQUILA

Es c¨ªtrico, se toma fr¨ªo y te pone un poco alegre: la nectarina es una de las estrellas del verano, y adem¨¢s de com¨¦rtela tambi¨¦n puedes beberla en c¨®cteles sabrosos como este que te proponemos.

DESCARGA LA PLANTILLA DE MEN? DE EL COMIDISTA

Pincha en el enlace y desc¨¢rgate la plantilla de men¨² semanal de El Comidista. Podr¨¢s organizarte los desayunos, almuerzos, meriendas y cenas de toda la semana.

Si quieres leer nuestros men¨²s semanales anteriores, pincha aqu¨ª

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