Siete cambios sin sufrimiento para comer m¨¢s sano del desayuno a la cena
De la tostada de primera hora al postre de la ¨²ltima, la dietista-nutricionista Andrea Sorinas explica c¨®mo mejorar la calidad nutricional de nuestras comidas haciendo cambios concretos y f¨¢ciles
Comer m¨¢s saludable es algo a lo que casi todos aspiramos. Sin embargo, cambiar la forma de alimentarnos no es tan f¨¢cil: a veces no sabes ni por d¨®nde empezar, y no es raro que acabes sinti¨¦ndote incapaz de modificar tus malos h¨¢bitos.
Convertirte en un santo con la comida de un d¨ªa para otro y que todo lo que comas sea sano es imposible, y probablemente ni siquiera sea bueno intentarlo. Es m¨¢s efectivo ir poco a poco, introduciendo peque?os cambios concretos que no supongan un gran esfuerzo o sufrimiento. De la mano de la dietista-nutricionista Andrea Sorinas, autora de El libro que la industria alimentaria no quiere que leas, repasamos siete en diferentes momentos del d¨ªa, del desayuno al postrecito que te tomas a la hora de la recena. Todos los tienes en el v¨ªdeo de arriba.
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