Men¨² semanal de El Comidista (2 a 8 de julio)
Un pollo dulce y picante con salsa tailandesa, unas croquetas de quinua, patata y queso de cabra o unos huevos Benedict como los de la foto: nuestro men¨² de esta semana es un oasis de placer.
?Te queda un mes a¨²n para las vacaciones? Te queda un mes a¨²n para las vacaciones. ?Est¨¢s hasta el ?acle del calor, los agobios y el trabajo? Est¨¢s hasta el ?acle del calor, los agobios y el trabajo. Pero una semana m¨¢s, aqu¨ª nos tienes: dispuestos a convertir tu vida en un ir y venir de platos suculentos, refrescantes y sanos para que, al menos, tu mesa s¨ª que sea un oasis veraniego.
Lunes 2 de julio
TOMATE, SAND?A Y GUINDILLA VERDE
Esta receta de sopa fr¨ªa re¨²ne a dos de las estrellas del verano: el tomate y la sand¨ªa. El toque de picante le aporta una vidilla la mar de apetitosa.
POLLO DULCE Y PICANTE CON SALSA TAILANDESA
Lacamos unos contramuslos jugosos con miel, salsa de chile y soja, con la piel bien crujiente y refrescamos el conjunto con una salsa tailandesa.
FRUTA DE TEMPORADA: HIGOS
Tanto higos como brevas son bien combinables: con jam¨®n, mozzarella y avellanas est¨¢n espectaculares, y al horno, todav¨ªa m¨¢s.
Martes 3 de julio
ENSALADA DE MELOCOTONES DE VI?A A LA BRASA
Fruta dulce, fruta ¨¢cida, queso y una sencilla vinagreta: combinamos sabores y t¨¦cnicas para conseguir la m¨¢s explosiva de las ensaladas.
LASA?A SIN HORNO
Una buena opci¨®n para esos d¨ªas en los que se caen las moscas del calor, pero quieres salirte un poco del gazpacho y la ensalada sin morir en el intento.
MEL?N CON JAM?N 2.0
Obra maestra del minimalismo viejuno, el mel¨®n con jam¨®n resiste los envites del tiempo. Dale una nueva oportunidad con dos versiones diferentes.
Mi¨¦rcoles 4 de julio
ENSALADA MARROQU? DE CALABAC?N
Descubre una forma sencilla, sabrosa y muy moruna de preparar el calabac¨ªn e ingresa en la secta de los adoradores de la cucurbit¨¢cea verde.
CROQUETAS DE QUINUA, PATATA Y QUESO DE CABRA
Estas croquetas son f¨¢cilmente transformables en hamburguesitas si es que pasas de fre¨ªr. Lo que est¨¢ seguro es que son deliciosas.
LECHE MERENGADA CASERA
La tradicional ¨Cy un poco olvidada¨C leche merengada deber¨ªa triunfar por su sabor a arroz con leche y su textura de espuma helada.
Jueves 5 de julio
BERENJENAS CON POCO ACEITE
Las berenjenas poseen muchas virtudes y un defecto: absorben grasa como si fueran papel de cocina. Con este m¨¦todo, ya no m¨¢s.
ALB?NDIGAS DE PAVO CON GARBANZOS Y SALSA DE YOGUR
Son perfectas para p¨ªcnics monta?eros o playeros, aunque en este caso habr¨¢ que cambiar la salsa por una sin l¨¢cteos, por ejemplo un pico de gallo.
HELADO DE FRESA SIN HELADERA
?Harto de los que presumen de sus helados caseros? T¨² tambi¨¦n puedes hacerlo y encima sin necesidad de comprar m¨¢quina ni de tener mil cacharros.
Viernes 6 de julio
MEJILLONES CON VINAGRETA DE PIMIENTO, TOMATE Y PEPINO
Lo mejor de la huerta y lo mejor del mar se unen para ofrecer un aperitivo, primer plato o cena ligeros y con todo el sabor del verano.
BESUGO CON MANTEQUILLA Y LIM?N
La t¨¦cnica francesa llamada "meuni¨¨re" emulsiona mantequilla con zumo de lim¨®n, y es perfecta para acompa?ar pescados como el besugo. Unas verduritas de temporada redondean el plato.
PERSIANAS DE HOJALDRE CON CREMA DE MANTEQUILLA
Si los de Bilbao nacen donde quieren, las persianas -postre 100% bilba¨ªno- tambi¨¦n pueden adoptarse en cualquier lugar. Dile t¨² que no a algo como esta maravilla hojaldrada, dulce, melosa y crujiente.
S¨¢bado 7 de julio
HUEVOS BENEDICT
?Por qu¨¦ es tan dif¨ªcil hacer huevos escalfados? ?Y la salsa holandesa? As¨ª se hace el desayuno gocho perfecto.
FRUTA DE TEMPORADA: NECTARINAS
Son perfectas para comerlas cuando te da el ataque de vagancia y pasas de pelar fruta, porque la piel no da cosica.
Domingo 8 de julio
ARROZ MELOSO CON ACELGAS
La combinaci¨®n de arroz y acelgas es muy t¨ªpica de la Comunidad Valenciana, donde se denomina arr¨°s amb bledes.
BROWNIE
A veces el orden de los factores altera el producto, y una misma receta puede dar distintos resultados. Di adi¨®s a la casualidad y saluda a la ciencia para desentra?ar los misterios del brownie hiperchocolateado.
La bebida del finde
MICHELADA VERANIEGA
Es imposible no sentirte redivivo despu¨¦s de tomarte una michelada en un d¨ªa de calor, suponemos que por el efecto subid¨®n del l¨ªquido, el chile y la sal.
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