Men¨² semanal de El Comidista (14 a 20 de enero)
Una crema de br¨®coli, ma¨ªz y lac¨®n, un besugo con mantequilla y lim¨®n, unas alubias del caser¨ªo con panceta ib¨¦rica y chorizo o una pi?a rellena: nuestro men¨² de esta semana es un 2019 de esc¨¢ndalo.
Si todav¨ªa sigues haciendo la digesti¨®n de las navidades pasadas, como una serpiente despu¨¦s de comerse un rosc¨®n de Reyes, tenemos algo que decirte: deber¨ªas leernos m¨¢s, porque si nuestro men¨² de la semana pasada ven¨ªa con recetas m¨¢s ligeras, este no le va a la zaga. Volvemos a la carga para hacer que tu tr¨¢nsito al nuevo a?o sea m¨¢s llevadero con platazos que te har¨¢n cumplir, al menos, uno de tus prop¨®sitos de 2019: ese de comer m¨¢s rico y saludable. Aunque alg¨²n guisazo te hemos puesto tambi¨¦n y alg¨²n arrocito para no perder las buenas costumbres.
Lunes 14 de enero
CREMA DE BR?COLI, MA?Z Y LAC?N
?Hay un plato invernal m¨¢s apetecible que la crema de verduras? Si tienes dudas, dale a esta nueva receta que incluye el ma¨ªz entre sus ingredientes.
MEDALL?N DE TERNERA AL CAF?
El saborcillo entre tostado y ligeramente amargo, combinado con el de otros ingredientes, saca de la vulgaridad a la ternera m¨¢s sosa y hormonada.
FRUTA DE TEMPORADA: POMELO
Perm¨ªtenos que volvamos a insistir: el pomelo asado es una locura. Si todav¨ªa no lo has probado de esta forma, corre que su temporada vuela.
Martes 15 de enero
CARDO CON ALMENDRAS
Aqu¨ª tienes una receta sencilla pero muy sabrosa que se sirve con algunas variaciones en distintos puntos de la geograf¨ªa espa?ola.
TOMATITOS CHERRY CON PASTA, ALBAHACA Y LIM?N
Si preparas el mismo plato con los tomates crudos, tendr¨ªas una ensalada de pasta. Pero nos quedamos con esta versi¨®n caliente, con los tomates jugosos y ligeramente caramelizados.
PI?A RELLENA
La pi?a rellena es viejuna, s¨ª. Y qu¨¦: eso no hace que pierda ni un ¨¢pice de molonidad y ricura. Rindamos un homenaje a este postre ex¨®tico.
Mi¨¦rcoles 16 de enero
ENSALADA DE NARANJA Y D?TILES
Para preparar esta ensalada adaptada de nuestro gur¨² Ottolenghi, s¨®lo necesitas un bote de cristal para poder mezclar bien todos los ingredientes.
COLES DE BRUSELAS SALTEADAS CON AJO Y CUSC?S
Si tienes pesadillas con las coles de Bruselas desde tu m¨¢s tierna infancia, es posible que hagas las paces con ellas gracias a esta receta en la que no tocan el agua. Si ya te gustan, directamente te chiflar¨¢.
GALLETAS DE JENGIBRE, CARDAMOMO Y MANTEQUILLA
Suaves, especiadas, mantecosas, dulces y peligrosas, porque te puedes comer 20 sin darte cuenta. Perfectas para acompa?ar un t¨¦ una tarde fr¨ªa de invierno.
Jueves 17 de enero
SOPA DE VERDURAS, ARROZ INTEGRAL Y LANGOSTINOS
Un caldo vegetal ligero y sabroso que le da empaque al plato sin aportar ni calor¨ªas ni pesadez.
BESUGO CON MANTEQUILLA Y LIM?N
La t¨¦cnica francesa llamada "meuni¨¨re" emulsiona mantequilla con zumo de lim¨®n, y es perfecta para acompa?ar pescados como el besugo. Ponle unas verduritas de temporada y tendr¨¢s un plato redondo.
FRUTA DE TEMPORADA: KIWI
El kiwi est¨¢ de temporada y es una de las frutas con mayor concentraci¨®n de vitamina C. Ideal para empezar el a?o con mejor cara.
Viernes 18 de enero
BERBERECHOS A LA MARINERA TAILANDESA
Salvo por el chile rojo (reemplazable por guindilla) para esta receta no es necesario volverse loco buscando rarezas.
ALUBIAS DEL CASER?O CON PANCETA IB?RICA Y CHORIZO
?Es posible un guiso lleno de sabor y sin mucha grasa? S¨ª, es posible. Y aqu¨ª te contamos c¨®mo prepararlo para que disfrutes de este platazo como si fueras del mismo centro de Bilbao.
PASTEL DE TODO
Antes de tirar la boller¨ªa de diciembre que se te ha quedado seca, ?por qu¨¦ no dejas de despilfarrar y te haces un delicioso pastel con ella en dos patadas?
S¨¢bado 19 de enero
BOCADILLO DE LAC?N, QUESO DE TETILLA Y COL EN PAN DE CENTENO
Pan con sabor, crujiente y caliente, un relleno rico y jugoso, contraste de texturas y sin apenas esfuerzo. De nada, ?eh?
ROCAS DE CHOCOLATE CON CREMA DE QUESO
Un homenaje al Ferrero Rocher hecho con chocolate de verdad y frutos secos, acompa?ado de una salsa de queso dulce.
Domingo 20 de enero
ARROZ CALDOSO CON POLLO, HABAS Y ACEITUNAS
Usa pollo de corral porque es mucho m¨¢s sabroso y sano, y si las habas son grandes, p¨¦lalas y a?¨¢delas al final.
FRUTA DE TEMPORADA: MANDARINAS
Vale: el olor de las mandarinas no se quita f¨¢cil de los dedos. Pero es un mal menor comparado con su jugosidad.
La bebida del finde
C?CTEL MEDITERRANI
Esta bebida sabe a una fant¨¢stica mezcla de albahaca, c¨ªtricos y licor que recuerda a alg¨²n tipo de chucher¨ªa, subclase gominolas, que te transporta a la infancia.
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