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Ensalada de calabac¨ªn, queso feta y nueces

?ltima hora: el calabac¨ªn se puede comer crudo. Este bombazo informativo nos da pie a preparar una ensalada de aires griegos, que funciona igual como entrante pint¨®n que como plato para t¨¢per.

Cuatro ingredientes muy griegos
Cuatro ingredientes muy griegosMIKEL L?PEZ ITURRIAGA
Mikel L¨®pez Iturriaga

Si vives en la creencia de que el calabac¨ªn s¨®lo se puede comer cocinado, ha llegado el momento de que abandones la superstici¨®n y te ilumines con la luz del conocimiento emp¨ªrico. O traducido a un lenguaje menos pomposo: es hora de que te dejes de historias y lo pruebes crudo.

Sin pasar por el fuego, esta verdura no va a causar una ola de sensaciones en tu paladar. Sin embargo, las acusaciones de sosa pierden fuerza cuando se piensa en su textura crujiente, su delicado sabor herb¨¢ceo y su capacidad para absorber condimientos. Para disfrutar el calabac¨ªn crudo se aconseja no cortarlo en tacos gruesos como si fueras a hacer un pisto: para no sentirte un real fooder concedi¨¦ndose caprichos de conejo, "finura cercana al carpaccio" son las cuatro palabras que debes tener en la cabeza.

Adem¨¢s del corte, un marinado previo siempre ayuda a que la cucurbita pepo -me lo pido como nombre para cuando me haga drag queen- pierda rigidez y adquiera un tacto m¨¢s amable en la boca. Vamos, que es buena idea tenerlo embadurnado en el ali?o que sea entre 15 minutos y media hora, pero no mucho m¨¢s porque perder¨¢ mordida y frescura.

El calabac¨ªn crudo es el ingrediente principal de la ensalada de hoy, inspirada en una que tom¨¦ este verano en la taberna Kokino Spaleto de Friligkianika (Grecia). Digo "inspirada" y no "copiada" porque toco de o¨ªdas sin tener la receta del restaurante, as¨ª que si no os gusta no vay¨¢is a quemar el local y descuartizar a su cocinero. El plato posee las virtudes de la mejor comida griega: simplicidad, pocos ingredientes bien equilibrados e inequ¨ªvoco aire mediterr¨¢neo. En el Kokino utilizan unos calabacines blancos peque?itos cortados en rodajas finas, pero como por aqu¨ª son dif¨ªciles de encontrar, yo he usado los verde oscuro vulgaris cortados en cintas con el aparato de hacer espirales.

Si no posees tan imprescindible artilugio, haz unas simples rodajas finas con un cuchillo o unas l¨¢minas con un pelador y tira que te vas. M¨¢s claves para que el invento funcione: est¨ªrate y compra un feta griego de verdad, no un suced¨¢neo guarrindongo hecho en alg¨²n pa¨ªs n¨®rdico. Un aceite de oliva virgen extra decente ayudar¨¢. Y si el eneldo no te pone, ponle alguna otra hierbecilla, aunque yo no soy ni mucho menos un eneldolover y en este plato me parece que queda fenomenal. La ensalada sirve igual de entrante curioso como de plato para t¨¢per: en este ¨²ltimo caso, lo ¨²nico que deber¨ªas vigilar es cu¨¢ndo a?ades el ali?o, respetando la media hora de marinado de rigor. El emulsionado lo puedes hacer cerrando la tartera y mene¨¢ndola con las dos manos como si fuera una coctelera (siempre que cierre herm¨¦ticamente; si no, acabar¨¢s toda chorreada).

Dificultad: Para cigotos.

Ingredientes

Para 4 personas

  • 2 calabacines medianos
  • 150 g de queso feta
  • 4 cucharadas de nueces peladas
  • Unas ramitas de eneldo
  • 1 lim¨®n
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta negra reci¨¦n molida

Instrucciones

1.
Cortar los calabacines en rodajas o l¨¢minas finas (de entre 1 y 2 mil¨ªmetros). Ponerlos en un bol, a?adir 4 cucharadas de aceite de oliva, el zumo del medio lim¨®n, pimienta negra y un poco de sal. Remover bien y dejar marinando entre 15 minutos y media hora.
2.
Picar las nueces y el eneldo.
3.
Cuando haya pasado el tiempo del marinado, escurrir bien el calabac¨ªn y ponerlo en la fuente en la que lo vayamos a servir. Pasar lo que haya quedado del ali?o en el bol a un bote (si no se tiene, a un bol peque?o). A?adir un par de cucharadas m¨¢s de aceite, otro chorro de zumo de lim¨®n y un poco m¨¢s de sal. Cerrar el bote y agitar para que emulsione (si se usa un bol, batir con un tenedor).
4.
Verter el ali?o sobre el calabac¨ªn. Repartir por encima el feta desmigado con las manos, las nueces y, por ¨²ltimo el eneldo. Servir inmediatamente.

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Sobre la firma

Mikel L¨®pez Iturriaga
Director de El Comidista, web gastron¨®mica en la que publica art¨ªculos, recetas y v¨ªdeos desde 2010. Ha trabajado como periodista en EL PA?S, Ya.com o ADN y colaborado en programas de radio como 'Hoy por hoy' (Cadena Ser), 'Las tardes de RNE' y 'Gente despierta'. En televisi¨®n present¨® programas como El Comidista TV (laSexta) o Banana split (La 2).

M¨¢s informaci¨®n

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