Afirmacion.es, la cuenta de Instagram que hace humor de la ansiedad: ¡°Esto es un retrato generacional¡±

¡°Le ha encantado mi mensaje. Lleva ley¨¦ndolo nueve d¨ªas¡±. Las letras del texto est¨¢n saturadas como luces de ne¨®n y la imagen es una cara ilusionada como de foto gen¨¦rica, en un fondo en el que contrastan tonos rosas con azules. En esta clave de contraposiciones, la cuenta de Instagram @afirmacion.es acostumbra a un humor sarc¨¢stico y sat¨ªrico para generaci¨®n Z y mileniales. El contenido de sus publicaciones trata desde que la persona que te gusta te ignore; de re¨ªrse de uno mismo por aguantar sin llorar en 24 horas o hasta temas m¨¢s sociales como la precariedad laboral o la salud mental. Este perfil de memes de m¨¢s de 220.000 seguidores lo fund¨® Rafael L¨®pez (Gij¨®n, 26 a?os) hace dos a?os. Ahora, lo cuenta en el libro Ser¨ªa imparable si no estuviera un poco triste (Random Comics).

¡°Las afirmaciones sirven para re¨ªrnos de nuestros dramas y sobrellevar el d¨ªa a d¨ªa¡±, detalla el autor en la sede de la editorial en Madrid. Preguntado por qu¨¦ cree que estamos un poco tristes, contesta: ¡°Muchos pasamos situaciones de depresi¨®n o que sientes que todo te sale mal, tenemos curros en los que nos explotan¡­ Y piensas: ¡®Dios, es que si esto no me fuese mal estar¨ªa en un momento buen¨ªsimo¡¯. Siempre hay algo que tira de ti hacia abajo¡±. El libro, alerta, no es de autoayuda, pero s¨ª est¨¢ escrito al modo conversacional, en el que la gente puede sentir que no son los ¨²nicos en padecer ciertos problemas.

Las publicaciones de la cuenta suelen ir de cinco en cinco, a modo de carrusel. Cuando uno entra a leer los comentarios, hay algunos que se repiten de forma constante: ¡°?Afirmo, afirmo!¡±, o ¡°soy todas¡±. ¡°Re¨ªrnos de nuestros dramas personales es tambi¨¦n una forma de superarlos¡±, opina L¨®pez. Lo define como ¡°un retrato generacional¡±. Esta forma de hacer memes no es novedosa, en realidad. La cuenta @afffirmations, en ingl¨¦s, lleva m¨¢s tiempo que la de Rafael L¨®pez. Este creador de contenido reconoce haberse inspirado en su predecesor, pero aclara que ¡°en Espa?a nadie lo hac¨ªa¡±.

¡°Mi motivante favorito es tocar fondo¡±, reza una de las publicaciones, acompa?ada por una fotograf¨ªa de Justin Bieber sonriendo. Es pura contradicci¨®n visual. Para su autor, ah¨ª est¨¢ la clave de la viralidad: que la imagen contraste con una frase ¡°muchas veces deprimente¡±. ¡°En Instagram hay que llamar la atenci¨®n del usuario cuando est¨¢ haciendo scroll, con colores saturados, frases e im¨¢genes que contrasten entre ellas...¡±, explica L¨®pez. ¡°Adem¨¢s, me encantan los brillantes y los aesthetics¡±, a?ade. El proceso creativo de cada publicaci¨®n, cuenta, le lleva entre tres y cuatro horas.

Las redes: un lugar hostil, pero del que es dif¨ªcil huir

Instagram y las redes tienen riesgos para la salud mental. Incluso Facebook lleg¨® a admitirlo. Rafael L¨®pez asegura conocer estos datos, pero no le supone una contradicci¨®n desenvolverse dentro de este marco. Frente a las cuentas de mindfulness que dictaminan que para ser feliz en la vida hay que establecer rutinas en las que uno se levanta a las cinco de la ma?ana, hace ejercicio todos los d¨ªas o elimina por completo comidas procesadas y cualquier vicio, sus afirmaciones, defiende, ¡°van a lo real¡±.

¡°No pasa nada si un d¨ªa no madrugas o vas a un restaurante de comida r¨¢pida. Est¨¢ mal que nos tengamos que sentir mal por todo lo que hacemos que no sea estrictamente lo mejor¡±, estipula. ¡°Es como cuando ves las stories de tus amigos en su viaje a Bali mientras t¨² est¨¢s en verano muri¨¦ndote de calor en Madrid sin siquiera poder ir a la playa. Hay que saber tambi¨¦n que no todo es real ni siempre como se muestra¡±. En el libro, detalla que intenta ¡°profundizar en la conexi¨®n entre los memes y la realidad¡± y cree que su cuenta ayuda a que ¡°la gente no se sienta mal por cosas que no hacen¡±. ¡°Hoy ser¨¦ capaz de tirar la cebolla podrida de la nevera¡±, plasma otra de sus publicaciones. Reivindica que su cuenta normaliza problemas como la ansiedad: ¡°Hay gente que me escribe para decirme que despu¨¦s de un d¨ªa malo mis memes le han sacado una carcajada. Y eso es lo mejor. El humor puede ayudar a sobrellevar la precariedad y la ansiedad¡±.

Una cuenta sin fin pol¨ªtico, pero ¡°inevitable¡±

¡°Muchos de nosotros no sabemos donde vamos a estar en un a?o¡±, opina L¨®pez. ?l puede vivir actualmente de su cuenta de Instagram, pero en el pasado tuvo que trabajar ¡°de forma precaria¡± en hosteler¨ªa y asume que no sabe qu¨¦ ser¨¢ de su futuro. ¡°No necesito terapia, necesito dinero¡±, satiriza una de sus publicaciones, en la que usa de imagen a Pedro Pascal, sonriendo t¨ªmidamente y con los dedos formando una V de p¨ªrrica victoria. Para L¨®pez, el problema de la salud mental no se arregla simplemente con un psic¨®logo. ¡°Y ya hemos visto los memes sobre el psic¨®logo de la Seguridad Social¡±, puntualiza a la vez que cierra los ojos y levanta las cejas (se refiere a un g¨¦nero de humor, muy famoso en TikTok, que imagina respuestas gen¨¦ricas que dar¨ªan los psic¨®logos exhaustos de la sanidad p¨²blica a sus pacientes: ¡°Si est¨¢s preocupado no te preocupes¡±). ¡°Si tienes ansiedad porque tienes un sueldo bajo, trabajas los findes y no te pagan las horas extras pero necesitas ese dinero, poco puedes hacer. Est¨¢ claro que el psic¨®logo te puede ayudar a gestionarlo, pero hay situaciones de las que es muy dif¨ªcil salir¡±.

Hay afirmaciones que salen en d¨ªas se?alados. Como el 8-M o el Orgullo LGTBIQ+. ¡°Soy libre de querer a quien me d¨¦ la gana¡±, reza la que public¨® el pasado 28 de junio. Preguntado por si cree que su cuenta es pol¨ªtica, responde: ¡°No tiene una intenci¨®n pol¨ªtica, pero acaba si¨¦ndolo. Reivindicar mi libertad sexual no deber¨ªa considerarse pol¨ªtico, pero soy gay y s¨¦ las opresiones que se sufren como para no apuntarlas. Si hay oportunidades de ejercer cierto activismo en las redes y procede, lo har¨¦ encantado¡±, declara.

L¨®pez considera que el humor puede ser tambi¨¦n una forma de concienciaci¨®n social. ¡°Si ves a amigos o conocidos compartiendo un meme gracioso pero reivindicativo o con muchos comentarios, da la sensaci¨®n de que hay m¨¢s gente que pasa por un problema¡±. ¡°Verse acompa?ado ante un problema¡±, considera, ¡°da una sensaci¨®n de refuerzo colectivo¡±. ?Deber¨ªamos ser m¨¢s revolucionarios? ¡°Idealmente todos tendr¨ªamos que tener acceso a ciertas cosas b¨¢sicas¡±, apunta. ¡°Si puedes pensar que todo va a ir bien es gracias a que tienes una red econ¨®mica y de apoyos que te sustenta¡±. Corte a una foto de Miley Cyrus en la que se lee: ¡°Me encanta la situaci¨®n pol¨ªtica de mi pa¨ªs¡±.

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