C¨®mo gestionar la incertidumbre que sienten los ni?os

Pese a la inquietud que nos ha acompa?ado durante meses, estamos en un a?o cargado de un cierto optimismo ante las informaciones vertidas, especialmente enfocadas en la vacuna. ¡°Es importante que durante este a?o, expliquemos a los ni?os -desde un lenguaje adaptado a ellos-, c¨®mo van a ser estos meses, pues es importante que lo entiendan, puedan hacer preguntas y dar su opini¨®n¡±, asegura Julia Moraleda Garc¨ªa, psic¨®loga sanitaria y neuropsic¨®loga del Centro de Psicolog¨ªa Rodr¨ªguez Vidondo. ¡°Adem¨¢s, hay que darles una opci¨®n por la que ilusionarse¡±, a?ade.

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¡°Somos conocedores de que los m¨¢s peque?os tienen una gran capacidad de adaptaci¨®n. Lo vemos cada d¨ªa cuando se adaptan a los formatos de clases online o asumen con entereza la privaci¨®n a determinado ocio como, por ejemplo, jugar en los parques y celebrar fiestas con todos sus amigos¡±, prosigue Moraleda. Los ni?os no son tan conscientes de los peligros concretos de esta pandemia, por lo que los adultos debemos seguir siendo responsables y contribuir con algunos sacrificios para minimizar el riesgo. ¡°Hay que limitar nuestras actividades hasta que una gran mayor¨ªa de la poblaci¨®n est¨¦ vacunada. Y tenemos que hacerles part¨ªcipes del compromiso con la sociedad¡±, subraya la experta en psicolog¨ªa sanitaria.

De primera mano, los menores han sufrido las restricciones, sobre todo a nivel social y afectivo y ¡°no todo va a ser sacrificio¡±, subraya Moraleda. ¡°Es muy necesario ense?arles que hay que entender que cada uno de nosotros tiene una necesidad distinta y que posiblemente muchas personas mayores sigan con el temor al contagio¡±, sostiene esta experta en neuropsicolog¨ªa. Asimismo, a?ade que, aunque exista la vacuna, ¡°deben respetarse las decisiones y miedos de cada uno¡±.

Seg¨²n la experta, ¡°los constantes cambios de normativas y de medidas, mientras evoluciona la curva de contagios, causan una gran incertidumbre y desaz¨®n. Sin embargo, a los ni?os debemos tratar de no proyectarles nuestras preocupaciones¡±. ¡°Como padres es conveniente validar las emociones de los menores¡±, contin¨²a, ¡°y no restar importancia a la tristeza, la rabia o impotencia de tener que sobrevivir unos meses m¨¢s en el contexto actual¡±. Y ante esto: ¡°Los padres podemos acompa?arlos para que sean ellos quienes desarrollen herramientas y estrategias para su gesti¨®n¡±. La recomendaci¨®n ¨²ltima de la psic¨®loga sanitaria es agradecer en familia alguno de los aprendizajes incorporados a lo largo de estos meses. ¡°De todas las situaciones dif¨ªciles sacamos fortalezas y herramientas para el futuro, algo muy positivo para los ni?os¡±.

Los ni?os necesitan ilusi¨®n y esperanza

¡°En el entorno de los m¨¢s peque?os, podr¨ªa ocurrir que algunas de las actividades habituales se vean restringidas, reciban menos refuerzos ambientales y como consecuencia, su estado de ¨¢nimo se vea afectado, pudiendo sentirse m¨¢s tristes de lo habitual y, en ocasiones, enfadados¡±, argumenta Carlos Antonio Rodr¨ªguez M¨¦ndez, tambi¨¦n psic¨®logo y director del Centro Rodr¨ªguez Vidondo. Seg¨²n mantiene, podemos revertir la situaci¨®n a nuestro favor y aprovechar este momento para forjar el car¨¢cter de nuestros hijos: ¡°Frente a los retos del entorno, los padres debemos convertirnos en el lugar seguro desde el que nuestros ni?os se atrevan a explorar y a desarrollar sus recursos personales¡±. ¡°Nuestros hijos tambi¨¦n sienten la necesidad de control. Cuando esto no es posible, como en la actual pandemia, sentimos miedo, ira o frustraci¨®n¡±, declara el psic¨®logo.

Rodr¨ªguez, en su desarrollo, cita uno de los libros sagrados del hinduismo, Mahabharata (Guita), que explica que los tres enemigos de la felicidad son el miedo, la ira y la dependencia: ¡°Nuestra misi¨®n como padres es ense?ar a nuestros hijos a transitar por espacios donde puedan desarrollar el valor frente a la incertidumbre, la tolerancia frente a la frustraci¨®n y el goce que genera avanzar en la independencia¡±. A continuaci¨®n, el psic¨®logo explica dos claves sobre c¨®mo los padres pueden ayudar a sus hijos en esta experimentaci¨®n y gesti¨®n:

• Frente al miedo de lo incontrolable: podemos exponerles a entender que hay muchas situaciones en la vida que no podemos controlar. Y en esas situaciones hay que aceptar lo que la vida, el mundo y los dem¨¢s traen de forma imprevista.
• S¨¦neca nos dice en ¡°El arte de mantener la calma¡± o que la educaci¨®n que evita el contacto de los ni?os con las dificultades diarias, genera menores iracundos con baja tolerancia a la frustraci¨®n. Lo que les niegues cuando lloran, d¨¢selo cuando se calmen. Esto supone una magn¨ªfica ocasi¨®n para educarles en ese plano. Frente a la ira que aparece con la frustraci¨®n (por no poder quedar con los amigos, ver a los abuelos o ir de viaje), aprender¨¢n con nosotros a procesarla y enfrentarla.

Para Rodr¨ªguez, ¡°si ayudamos a los ni?os con esta experiencia obligada de la crisis del coronavirus a gestionar sus miedos, inseguridades e ira, estaremos consiguiendo hijos valientes en la exploraci¨®n, sabedores que tienen su lugar seguro en los brazos de sus padres. En definitiva, estar¨¢n avanzando hacia su independencia¡±.

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