La prevenci¨®n de ca¨ªdas en mayores pasa por hacer ejercicio combinando fuerza y equilibrio
Actividades como el taich¨ª y el entrenamiento funcional reducen hasta en un tercio el riesgo de caerse que tienen las personas de m¨¢s de 75 a?os
Correr contra el insomnio, yoga para la ansiedad, boxeo antiestr¨¦s... Todo problema tiene su ejercicio
Determinadas disciplinas pueden contribuyen m¨¢s o menos a la salud mental seg¨²n las caracter¨ªsticas de cada persona, y en funci¨®n del momento por el que pasa
Sin edad para el deporte
Cada vez m¨¢s personas mayores practican deporte para socializar y mantener la salud. En las im¨¢genes, hombres y mujeres de m¨¢s de 60 a?os entrenan diferentes disciplinas en Madrid
Los cinco mejores ejercicios seg¨²n la Universidad de Harvard (y ninguno es correr)
Estos son los que m¨¢s beneficios reportan a la salud al corto y largo plazo, seg¨²n I-Min Lee, profesora de Medicina de Harvard