El peligro para la salud de las conductas de riesgo que se viralizan

Nos pasamos la mitad o m¨¢s del d¨ªa observando im¨¢genes y v¨ªdeos en plataformas como Instagram o TikTok; tanto tiempo invertimos que nos hemos acostumbrado a ver conductas peligrosas para nuestra salud sin pesta?ear, incluso las hemos normalizado. Desde estas plataformas se muestran sin ning¨²n pudor, y a ritmo de m¨²sica pegadiza, conductas peligrosas, retos para ver qui¨¦n pierde m¨¢s peso, hace m¨¢s sentadillas o come menos en un d¨ªa. Es terrible, sobre todo porque todo esto est¨¢ al alcance de ni?os y adolescentes en estas redes sociales.

Nada de esto es nuevo. Siempre ha habido medios que divulgaban conductas peligrosas como, por ejemplo, blogs que hablaban de la anorexia y la bulimia desde un punto rom¨¢ntico e idealizado, e incluso manten¨ªan foros para reclutar a m¨¢s chicas, principalmente, compartiendo sus trucos para enfermar m¨¢s cada d¨ªa y alej¨¢ndolas de la realidad.

Pero actualmente, y m¨¢s desde la pandemia, en las redes sociales se pueden ver v¨ªdeos de chicas -esto afecta m¨¢s a las mujeres, aunque cada vez cala m¨¢s en el sector masculino- compartiendo un diario para comer lo m¨ªnimo cada d¨ªa, ideas para purgarse, autolesiones¡­ Pr¨¢cticamente, es como ver una serie de autodestrucci¨®n a tiempo real. Las protagonistas de estos v¨ªdeos cuentan a menudo como cada d¨ªa sent¨ªan la presi¨®n de crear contenido y compartirlo el d¨ªa a d¨ªa de su enfermedad y de su ca¨ªda en picado. Eso s¨ª, no se os ocurra ense?ar una teta, que la cancelan por contenido inapropiado.

Ahora que la salud mental es la nueva preocupaci¨®n desde la pandemia, algunas modelos e influencers han querido acercarse al resto de los mortales, subiendo fotos donde no lucen tan perfectas. Como, por ejemplo, una comparativa de tripa relajada, que puede verse m¨ªnimamente abultada, frente a cuando meten tripa para fotos y eventos. Aunque la intenci¨®n sea buena, la diferencia entre ambas fotos resulta casi nimia, por lo que a los ojos del que ve esta comparativa lo que genera es frustraci¨®n. ?Por favor, eso no es una tripa abultada, por mucho que la modelo se esmere en sacar panza! Acaba siendo una pr¨¢ctica bastante rid¨ªcula, porque la mayor parte de estas mujeres no tiene tripa ni llen¨¢ndola con aire a presi¨®n, pero el resto de quienes que vemos esta comparativa nos sentimos frustradas porque no encajamos en ninguna de las fotos.

Otra pr¨¢ctica que se puso de moda, y no cesa, es que los muslos no se rocen como muestra de delgadez; debe de haber una especie de arco entre ambos muslos. Si nos rozan, es que nos sobra peso y no estamos haciendo las cosas bien. Si te rozan, toca ponerse manos a la obra a adelgazar o hacer deporte, hasta que tus muslos creen un arco donde cualquier contacto entre ellos sea imposible. ?De d¨®nde ha salido esto? No lo s¨¦, pero es una pr¨¢ctica popular que indica que est¨¢s en el lado bueno o en el equivocado de la vida. Que los muslos rocen no tiene que ver exclusivamente con el peso corporal, sino con la fisionom¨ªa de cada uno pero, como siempre, a la incomodidad de que te ocurra se acaba sumando la culpabilidad por no tener ese cuerpo perfecto donde los muslos solo se rozar¨ªan en una realidad paralela.

Otro tipo de publicaci¨®n que no suma nada m¨¢s que frustraci¨®n es la de hacer un v¨ªdeo o un post de lo que se come o se entrena en un d¨ªa. Esta pr¨¢ctica no es exclusiva de modelos e influencers, sino que tambi¨¦n es algo que hacen entrenadores personales y nutricionistas. En principio puede parecer que es inofensiva, pero si alguien que t¨² consideras que es un referente en alimentaci¨®n, deporte o moda, te ense?a lo que come en un d¨ªa o lo que entrena, lo normal es que creas que como m¨ªnimo tu rutina deber¨ªa ser similar a la suya. Eso sin tener en cuenta todo lo manipulado que puede estar ese contenido. ?Por qu¨¦ no es muy sospechoso, que toda la alimentaci¨®n de ese d¨ªa y su entreno sea tan perfecta?

Este tipo de contenido genera comparaci¨®n: se tiende a pensar que hay un modelo ¨²nico de alimentaci¨®n y deporte, mientras que ambas deben de ser personalizadas y adaptadas a las circunstancias de cada uno. Siempre lo comento, pero para una persona que est¨¢ pasando por un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), un d¨ªa perfecto en su alimentaci¨®n es aquel en el que se atreve a comer ese alimento que tanto miedo le da, aunque no sea especialmente nutritivo, mientras que para alguien que no come nunca fruta, su logro ser¨¢ tomar ese d¨ªa al menos una pieza.

Es importante que revisemos el contenido de lo que vemos. Si sigues cuentas que te hacen comparar tu cuerpo, te generan culpa o te frustran, hay que dejar de seguirlas por preservar la salud mental. Y si eres una persona que puede generar cierto o mucho impacto, ya sea por tu profesi¨®n, por tu fama, cuida mucho el mensaje que das, y el contenido que subes, aunque puedas apelar a la responsabilidad del otro, ta que t¨² tambi¨¦n tienes responsabilidad sobre el contenido que compartes. Y si eres padre, o madre, tutor, o t¨ªa, como en mi caso, supervisa el contenido que consumen los menores a tu cargo. Os aseguro que en mi consulta veo trastornos que comenzaron de la forma m¨¢s inocente, pasaron desapercibidos porque comenzaron como algo saludable, comer algo mejor, moverse m¨¢s, todo movido por presi¨®n social y acab¨® y¨¦ndose de las manos. Porque siempre se va.

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