Adi¨®s a los moratones en ocho pasos

No existe una cura m¨¢gica y r¨¢pida para hacer desaparecer un morat¨®n o hematoma, pero s¨ª que hay algunas actuaciones que pueden reducir su tama?o e incluso acelerar el proceso de recuperaci¨®n, teniendo en cuenta que el tiempo de resoluci¨®n va a depender de su tama?o y de su ubicaci¨®n. Cuanto m¨¢s grande y profundo sea y m¨¢s atrapado entre estructuras r¨ªgidas se encuentre m¨¢s tardar¨¢ en reabsorberse.

La doctora Mar¨ªa Pilar Rodr¨ªguez Ledo, m¨¦dica de familia y miembro del Grupo de Anticoagulaci¨®n de la Sociedad Espa?ola de M¨¦dicos Generales y de Familia (SEMG), nos cuenta los pasos a seguir para acelerar el proceso.

1.?Si se produce en una extremidad, elevarla para reducir la hinchaz¨®n y evitar¨¢ que m¨¢s sangre fluya hacia el sitio del morat¨®n, lo que causa un color menos intenso. La elevaci¨®n funciona mejor si se realiza inmediatamente despu¨¦s de producirse.

2. En los dos primeros d¨ªas tras el golpe: poner hielo, bien envuelto para proteger la piel (el hielo puede producir una quemadura si contacta directamente con la piel durante mucho tiempo), en periodos de 15 minutos con interrupciones de otros tantos minutos. Adem¨¢s, reduce la inflamaci¨®n y la hinchaz¨®n ayudando a que el morat¨®n desaparezca m¨¢s r¨¢pido.

3. En los primeros d¨ªas, hasta que se estabilice el hematoma, no haga ejercicio intenso con la parte afectada para evitar que fluya m¨¢s sangre hacia el morat¨®n y lo haga m¨¢s intenso.

4. Tres d¨ªas despu¨¦s, aplicar pa?os tibios (no calientes) para aumentar el flujo sangu¨ªneo perif¨¦rico hacia el tejido da?ado y acelerar su recuperaci¨®n.

5. Tras la estabilizaci¨®n del morat¨®n masajee el borde externo del mismo (no el centro que podr¨ªa resultar doloroso) mediante peque?os movimientos circulares para activar su drenaje y acelerar su resoluci¨®n.

6. La exposici¨®n solar controlada (evitando radiaciones peligrosas a rayos ultravioletas) diaria de 10-15 minutos evitando horas de m¨¢xima irradiaci¨®n solar descompone la bilirrubina que es la responsable del color amarillo del morat¨®n y hace que el morat¨®n desaparezca m¨¢s r¨¢pido.

7. Adem¨¢s, si el hematoma es de gran extensi¨®n, tome medicaci¨®n que pueda influir en su formaci¨®n o interferir en su resoluci¨®n (aspirina, anticoagulantes ¨Csintrom u otros-, antiinflamatorios, etc), o tiene alguna enfermedad que pueda alterar la coagulaci¨®n (enfermedades hep¨¢ticas, falta de alg¨²n factor de coagulaci¨®n, etc.), p¨®ngase en contacto con su m¨¦dico para que le oriente sobre la actitud a tomar.

8. Otros procedimientos caseros como comer frutas ricas en vitamina C como la pi?a o papaya, vitamina C directamente, extracto de ar¨¢ndano, jengibre fresco, aplicar perejil triturado, pimienta de cayena con vaselina, ra¨ªz de consuelda o sal Epson, entre otros, no tienen respaldo cient¨ªfico suficiente como para aconsejar su utilizaci¨®n.