?Qu¨¦ significa este sue?o recurrente?

Despu¨¦s de una noche combatiendo con dragones et¨¦reos que echan fuego por la boca y luego se convierten en su madre, se le caen los dientes. Y usted echa a volar con un compa?ero del colegio en el que hace a?os que no pensaba, que de repente se funde, se derrite y se convierte en Michael Jackson. Despu¨¦s de una noche de intensos sue?os inconexos y absurdos como estos, muchos se despiertan y sienten que no han tenido un buen descanso. Que est¨¢n baldados de tanto so?ar y ahora, encima, hay que afrontar el nuevo d¨ªa. ?Influyen los sue?os en el descanso?

"S¨ª", responde el doctor Eduard Estivill, de la Cl¨ªnica del Sue?o Estivill, "porque para recordar un sue?o hay que despertarse. Si no nos despertamos no recordamos lo que hemos so?ado. Por lo tanto, las personas que dicen no recordar nunca los sue?os duermen bien. Es decir, no tienen despertares durante la noche. En cambio, los que rememoran detalles de los ensue?os es porque han padecido m¨²ltiples microdespertares". El doctor Diego Garc¨ªa Borreguero, del Instituto del Sue?o, puntualiza: "La relaci¨®n no es causal: no es que las personas que sue?an mucho se despierten m¨¢s, sino m¨¢s bien que las personas que tienen sue?o inestable tienden a ser m¨¢s conscientes de su actividad mental".

"Las personas que dicen no recordar nunca los sue?os? duermen bien. Es decir, no tienen despertares durante la noche. En cambio, los que rememoran detalles de los ensue?os es porque han padecido m¨²ltiples microdespertares" (Eduard Estivill, m¨¦dico)

La intensidad se los sue?os (que sean tan l¨²cidos que provoquen movimientos bruscos) o su contenido (evocar pesadillas de forma recurrente) es motivo de consulta m¨¦dica, como subraya el doctor ?lex Ferre, especialista en trastornos del sue?o, "pues aunque a menudo son s¨ªntomas carentes de importancia, pueden ocultar alguna patolog¨ªa". El hecho de so?ar, seg¨²n contin¨²a, es m¨¢s positivo que negativo, "ya que indica que estamos en fase REM y el cerebro se est¨¢ reorganizando, generando nuevas conexiones neuronales". El problema (tan solo) es recordarlo.

?Y debo preocuparme si mis sue?os me conducen a besar a la pareja de mi mejor amiga? ?Significa acaso que lo deseo en secreto? ?Qu¨¦ hay detr¨¢s de mi tendencia a so?ar con litros y litros de agua? Los especialistas niegan que estas im¨¢genes tengan ninguna interpretaci¨®n v¨¢lida posible. "Desde el punto de vista cient¨ªfico, carecen de sentido real o premonitorio". Aunque desde el campo de la pseudociencia exista una afici¨®n por analizarlos.?

Otro mito que urge derribar es equiparar siempre el acto de dormir con el reposo. "Descansamos cuando hacemos todas las fases del sue?o, especialmente, la del profundo. En cambio, si solo dormimos en fase superficial, mantendremos la sensaci¨®n de agotamiento. Por tanto, no es igual dormir que descansar. La causa principal de mal descanso, es decir, de tener un sue?o superficial, es el ac¨²mulo de tensi¨®n y preocupaciones durante el d¨ªa", explica Estivill.

"No es igual dormir que descansar. La causa principal de mal descanso, es decir, de tener un sue?o superficial, es el ac¨²mulo de tensi¨®n y preocupaciones durante el d¨ªa"

Para concluir, la pregunta del mill¨®n en lo que al mundo on¨ªrico se refiere: ?sirven para algo los sue?os?, ?tienen alguna funci¨®n? No existe consenso cient¨ªfico debido a la dificultad para estudiarlos de forma experimental y reproducible. "Es m¨¢s, una amplia porci¨®n de los expertos considera que los sue?os no tienen una funci¨®n como tal, sino que son meros epifen¨®menos de un proceso de activaci¨®n cerebral que tiene lugar de manera peri¨®dica a lo largo de la noche. Durante estos episodios de activaci¨®n se producen procesos de reorganizaci¨®n de la memoria, y esto se ve reflejado en un incremento de la ideaci¨®n mental que nosotros percibimos como sue?os", concluye Garc¨ªa Borreguero.