Su cuerpo necesita m¨¢s vacaciones

Ha vuelto de sus vacaciones y lo ¨²nico que le pide el cuerpo es darse media vuelta y descansar, esta vez de verdad, de sus ¨²ltimos 15 d¨ªas. Le entendemos. Y la ciencia tambi¨¦n. Los excesos cometidos en verano necesitan un extra de jornadas libres para dejar de incordiar a nuestro organismo. Por si es de los que a¨²n no se ha ido, en el nuevo n¨²mero de BUENAVIDA, que sale a quiosco el s¨¢bado 13 de agosto, gratis con EL PA?S (el resto del mes se puede conseguir por 2 euros), le ofrecemos una serie de consejos que le pueden venir bien para aliviar el susto posvacacional.

Adem¨¢s de las recomendaciones para su salud, le brindamos algunos trucos para pasar desapercibido en sus viajes estivales. Un adelanto: en Italia, la cuchara, mejor a un metro del plato de espaguetis. Y sin salir de la revista ni del pa¨ªs vecino, conozca qu¨¦ es lo necesario para que una pizza sea una pizza. Para beber, ?vino tinto, blanco... o rosado? Este ¨²ltimo reivindica su espacio en nuestros comedores, enumeramos las razones por las que lo merece. Y antes de que se levante de la mesa, una buena noticia: deber¨ªa comer chocolate. En esta ¨¦poca en la que hace falta una ayudita para levantar el ¨¢nimo (sobre todo si es de los que ya han tachado en el calendario todos sus d¨ªas de asueto), este manjar le har¨¢ liberar serotonina, la hormona de la felicidad, ?qu¨¦ m¨¢s puede pedir?

Seguro que alguna de nuestras lectoras espetar¨¢: un mundo libre de regla. Pues sepa que los ¨²ltimos avances m¨¦dicos sugieren que un mundo sin menstruaci¨®n es posible, ?pero ser¨ªa buena idea? Resolvemos esta y otras dudas que ata?en a su cuerpo, como el efecto de las chucher¨ªas sobre las arrugas: el az¨²car en sangre deteriora la piel. Adem¨¢s, lo destripamos todo sobre las mascarillas faciales. ?Son tan milagrosas como dicen?

Ascender... y mantenerse

El boxeo cultiva las conexiones interpersonales y el apoyo emocional. ?Le parece extra?o? Pues no es lo ¨²nico: este deporte puede ayudarle a avanzar en su carrera profesional gracias a las cualidades que desarrolla y, por si fuera poco, reduce la celulitis. Ese sue?o de triunfar, no solo laboralmente, es algo que le transmitimos, conscientemente o no, a nuestros hijos, pero quiz¨¢ nos equivocamos en el modo: los especialistas recomiendan que estudien menos y aprendan m¨¢s. La educaci¨®n ayuda no solo a conseguir el ¨¦xito sino a reponerse de los fracasos: esta cualidad se llama resiliencia y cultivarla puede servirle para salir fortalecido despu¨¦s de una adversidad. Y ya sabe, si no, chocolate. Todo esto y mucho m¨¢s en el ¨²ltimo ejemplar de BUENAVIDA. Que lo disfrute.