Las nuevas tecnolog赤as y en concreto los smartphones, han cambiado los h芍bitos de la sociedad. Por suerte, estos importantes cambios pueden tener una repercusi車n positiva en nuestra salud: las apps relacionadas con el bienestar del ciudadano se han convertido en una herramienta muy 迆til. Por eso prestigiosas instituciones se involucran para sacar adelante proyectos de este tipo.
El Movimiento Corazones Contentos, campa?a de sensibilizaci車n impulsada por Atresmedia y el Instituto Puleva de Nutrici車n, en colaboraci車n con la Fundaci車n Espa?ola del Coraz車n, han lanzado la app m車vil Movimiento Corazones Contentos, que se puede descargar gratuitamente y est芍 disponible en las tiendas Google Play y Apple Store.
El objetivo de esta aplicaci車n y de sus impulsores es contribuir a la disminuci車n de las enfermedades cardiovasculares. Seg迆n Federico Lara, coordinador cient赤fico del Instituto Puleva de Nutrici車n: ※Las enfermedades cardiovasculares contin迆an siendo la primera causa de muerte en Espa?a, la evidencia cient赤fica nos ha demostrado que el riesgo de padecer este tipo de enfermedades se puede reducir de manera notable a trav谷s de la adopci車n de h芍bitos de vida cardiosaludables§. Los h芍bitos a los que se refiere pasan por un estilo de vida saludable y una dieta completa, variada y equilibrada, que sea rica en 芍cidos grasos Omega 3. Tanto es as赤 que la Organizaci車n Mundial de la Salud (OMS) ha establecido unas recomendaciones de ingesta diaria m赤nima para este nutriente de 250 mg/d赤a. ※Los datos indican que m芍s del 60% de los espa?oles realiza una ingesta de Omega 3 menor de la recomendada§, comenta Lara.
Por eso el consumo de las cantidades adecuadas de este nutriente es uno de los tres actos cardiosaludables (beber dos litros de agua al d赤a y caminar 30 minutos son los otros) con los que el usuario de la app Movimiento Corazones Contentos se compromete cuando activa el plan. La cantidad diaria recomendada de Omega-3 se puede alcanzar con un consumo de entre dos y tres raciones por semana de pescado azul. Otra opci車n 〞pr芍ctica y c車moda〞 es hacer uso de leches enriquecidas con Omega 3.
Jorge Oliva, responsable de comunicaci車n del Instituto Puleva de Nutrici車n, explica cu芍l es la idea de la aplicaci車n: ※Que se convierta en una herramienta que estimule, gu赤e al usuario y facilite el proceso de adopci車n de h芍bitos de vida cardiosaludables§. Gracias a la aplicaci車n, los usuarios se enfrentan al reto de incorporar gestos saludables a lo largo de 21 d赤as, cifra que se estima necesaria para que un acto repetido termine convirti谷ndose en un h芍bito. Progresivamente se ir芍n alcanzando hitos que tendr芍n una doble recompensa para el usuario: por un lado, estar芍 invirtiendo en salud cardiovascular y calidad de vida a largo plazo. Por otro, entrar芍 en el sorteo de premios para el cuidado del coraz車n.
La aplicaci車n Movimiento Corazones Contentos se puede descargar gratuitamente en las tiendas Google Play y Apple Store y a trav谷s de la web www.appcorazonescontentos.es, desde la semana pasada, que se celebr車 el D赤a Mundial del Coraz車n 2016.
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