Esta mujer es capaz de recordar cada detalle de su vida (sin utilizar la c¨¢mara del m¨®vil)
Durante el sue?o reordenamos todas las experiencias vividas. Aprender a olvidarlas es positivo y necesario, seg¨²n la neurolog¨ªa
?Cu¨¢ntas veces ha deseado no acordarse de lo que hizo la noche anterior? Por suerte, incluso aquellos que ejercitan su memoria acaban olvidando la mayor¨ªa de las experiencias negativas. Algo que no le ocurre a Rebecca Sharrock, una australiana de 27 a?os capaz de recordar con todo tipo de detalle los sue?os que ten¨ªa con 18 meses, la ropa que llevaba en su primera fiesta de cumplea?os o todos los di¨¢logos de la saga de Harry Potter. Este "superpoder" se llama hipermnesia, y se desconoce cu¨¢ntas personas en el mundo tienen ese tipo de memoria autobiogr¨¢fica casi ilimitada.
Los recuerdos de Sharrock no vienen solos. Las vivencias del pasado vuelven con los mismos sentimientos y sensaciones que experiment¨® de peque?a. ¡°Cuando revivo esos momentos, las emociones parecen intactas. Aunque lo viv¨ª a una edad muy temprana, siento exactamente lo mismo que entonces¡±, detalla la australiana. Y aunque su memoria parece imbatible, lo parad¨®jico es que a corto plazo no es tan buena, porque se hace fuerte con el paso de los meses hasta convertirse en imborrable.
A este respecto, el coordinador del Grupo de Estudio de la Sociedad Espa?ola de Neurolog¨ªa (SEN), F¨¦lix Vi?uela, aclara que "aprender a olvidar resulta positivo e incluso necesario para los seres humanos, sobre todo cuando se trata de acontecimientos vitales tristes o desagradables, porque su recuerdo nos puede afectar gravemente.¡± Lo sabe bien Alexandra Wolf. Esta norteamericana se levanta cada d¨ªa recordando momentos precisos que ha experimentado con anterioridad. ¡°Durante el sue?o, los recuerdos nuevos se reorganizan y se relacionan con los del pasado; y esto hace que vuelvan a la superficie, sobre todo si se padece hipermnesia¡±, explica el neur¨®logo.
El precio de tener tanta memoria
Los primeros en publicar sobre esa alteraci¨®n fueron los investigadores del Centro para la Neurobiolog¨ªa del Conocimiento y la Memoria de la Universidad de California en Irvine (EE UU). En su estudio de 2006 describ¨ªan la memoria de una paciente estadounidense llamada Jill Price ¡ªque constituy¨® el primer caso diagnosticado de hipermnesia (tambi¨¦n llamada hipertimesia)¡ª como "imparable, incontrolable y autom¨¢tica". Otros trabajos han analizado la relaci¨®n entre este tipo de memoria y determinados trastornos mentales (la joven australiana es tambi¨¦n autista), aunque ninguno ha podido demostrar que exista una vinculaci¨®n directa. "En el autismo puede haber un aumento de la capacidad memor¨ªstica, pero habitualmente no suele ser tan autobiogr¨¢fica. El trastorno obsesivo-compulsivo presenta una ideaci¨®n intrusiva en la mente, pero tampoco tiene que estar vinculada a los recuerdos. Y la ansiedad es el miedo a algo desconocido, por lo que tampoco tiene una relaci¨®n directa con esa alteraci¨®n¡±, resume F¨¦lix Vi?uela.
Con todo, los expertos s¨ª observan determinados h¨¢bitos y patrones de comportamiento compartidos por todos ellos, como la tendencia a fantasear y a permanecer absortos de la realidad. "Los recuerdos excesivos y recurrentes pueden consumir todos los recursos atencionales de la mente cuando se focaliza en una misma cosa", justifica el neur¨®logo.
Prepare el cron¨®metro del m¨®vil para mantener activo su cerebro
Una de las claves para mejorar la memoria epis¨®dica ¡ªesa que se relaciona con los hechos biogr¨¢ficos recientes, en un tiempo y espacio determinados¡ª es la categorizaci¨®n mental. "Nuestro cerebro funciona clasificando las realidades, y las simplifica mediante un proceso de abstracci¨®n, para analizar los hechos y ordenarlos adecuadamente", puntualiza el neur¨®logo F¨¦lix Vi?uela. Estos dos ejercicios tan simples son una buena manera de potenciar esa memoria, porque "una informaci¨®n ordenada correctamente siempre ser¨¢ recordada con m¨¢s facilidad", zanja el experto.
1. Ponga el cron¨®metro de su m¨®vil. Durante un minuto, apunte todas las palabras que empiecen por R que pueda recordar. Luego, haga lo mismo con nombres de animales terrestres. Despu¨¦s, pruebe con los apellidos de sus compa?eros de trabajo. Lo puede repetir tantas veces como quiera.
2. Cuando vaya al supermercado, olv¨ªdese de hacer la lista de la compra en el tel¨¦fono o en papel. Intente organizar mentalmente por categor¨ªas todos los productos que quiera incluir en su carrito: los l¨¢cteos, la fruta, el pescado...
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