Espere a su pareja para ver Juego de Tronos, sus huesos se lo agradecer¨¢n

M¨¢s de la mitad de las parejas que deciden consultar a un terapeuta sufren problemas de comunicaci¨®n. Algunas de ellas intentan reencontrarse viajando a un destino lejano para acercar distancias con el otro. Tal vez, muchas de esas personas que recurren a la ayuda profesional ¡ªo conf¨ªan en un billete de avi¨®n para salvar sus relaciones afectivas¡ª desconocen el poder potencial del mando a distancia, tan denostado ¡ªprecisamente acusado de arma de destrucci¨®n comunicativa¡ª y tan accesible.

Algo tan dom¨¦stico como ver Juego de Tronos acompa?ado de la pareja en el recogimiento del hogar puede fortalecer la convivencia y mejorar la calidad de la relaci¨®n, seg¨²n indica un estudio de psicolog¨ªa realizado por la Universidad de Aberdeen (Reino Unido). Esta investigaci¨®n, publicada en la revista Journal of Social and Personal Relationships, destaca que la falta de una red com¨²n de amigos que acerque a las parejas puede compensarse al compartir programas de televisi¨®n, pel¨ªculas y libros. Estos resultados se obtuvieron tras encuestar a 259 estudiantes universitarios con una relaci¨®n de al menos cuatro meses.

La demanda de terapias de pareja es la que m¨¢s ha aumentado en la ¨²ltima d¨¦cada ¡ªpor encima de la consulta individual o de familia¡ª, indica Annette Kreuz, psic¨®loga y colaboradora del Consejo General de la Psicolog¨ªa de Espa?a (COP). De hecho, estas las largas listas de espera en busca de orientaci¨®n profesional inspiraron un curioso estudio de la Universidad de Rochester (EE UU), pionero en investigar a largo plazo y de forma comparativa diferentes tipos de programas en la intervenci¨®n cl¨ªnica temprana del matrimonio en 174 parejas.

Para aliviar el tiempo de espera, los investigadores proporcionaron la tarea de ver juntos cinco pel¨ªculas cuyo trasfondo narraba la historia de distintas parejas ¡ªentre ellas Pretty Woman, Un americano en Par¨ªs y La mujer de rojo¡ª, y hablar durante 45 minutos sobre un listado de cuestiones a debatir, contestando desde su percepci¨®n preguntas como ¡°?esta pareja se esfuerza por entenderse el uno al otro?¡± o ¡°?se aceptan aun siendo muy diferentes?¡±, para desarrollar la comprensi¨®n entre ambos a trav¨¦s de entender una relaci¨®n de pareja en la ficci¨®n. Se encontr¨® que la tasa de divorcio de tres a?os se redujo a la mitad para los reci¨¦n casados que fueron expuestos a estas pel¨ªculas rom¨¢nticas.

Adem¨¢s, los investigadores observaron una mejora sustancial en las relaciones de pareja simplemente estando en el tiempo de espera para la terapia, en comparaci¨®n con otro grupo de lista de espera que deb¨ªa ver las mismas pel¨ªculas sin tener que responder las preguntas. Por tanto, seg¨²n matiza Kreuz, "la clave no es solo hacer algo conjuntamente, sino hablarlo y compartirlo, descubrir los acuerdos y desacuerdos en relaci¨®n con ver el mundo¡±.

Quiz¨¢ Juego de Tronos parezca b¨¦lica, pero esta es sin duda la temporada para hacerse muchas preguntas sobre la relaci¨®n-no relaci¨®n entre Daenerys Targaryen y Jon Snow, desde su encuentro en el pasado cap¨ªtulo, La justicia de la reina.

El silencio crea distancia

Pero, cuidado, porque la televisi¨®n tambi¨¦n puede convertirse en un impedimento para su relaci¨®n. ¡°Muchas parejas y familias modernas tienen televisores en varios sitios de la casa, y ah¨ª el aparato no funciona como algo que une, sino como algo que separa, porque unos y otros ven programas distintos, separados f¨ªsicamente. Las diferencias no son malas, se necesitan espacios individuales, pero buscar un lugar com¨²n que guste a los las dos partes de la paeja es algo muy positivo en s¨ª mismo. Solo es nocivo cuando una serie o una pel¨ªcula no se usa para dialogar en pareja¡±, recuerda Kreuz.

As¨ª que no confunda ver series en compa?¨ªa de su pareja con la caricatura de dos personas que miran embobadas la pantalla, sentadas en el sof¨¢ y sin mediar palabra. Ver juntos una serie implica compartirla de forma activa, intercambiar opiniones, comentar el contenido, fantasear con lo que puede pasar, comentar incoherencias, mostrar desacuerdos y debatir.

¡°Es positivo para la relaci¨®n de principio a fin porque, como los viajes, se puede empezar a disfrutar desde el momento en el que se planifica y hay ilusi¨®n. Ambos estar¨¢n deseosos de que llegue el momento acordado para ver la serie. La comunicaci¨®n no ser¨¢ solo necesaria para decidir qu¨¦ ver, sino tambi¨¦n para debatir sobre lo visto. Si ambos ven Juego de Tronos, es posible que no sientan simpat¨ªa por los mismos personajes. Quiz¨¢s uno sea partidario de Jon Nieve mientras que el otro prefiera que la Madre de Dragones los gobierne a todos. Pero no se trata de que la televisi¨®n se convierta en el elemento que mantiene la relaci¨®n en equilibrio porque rellena los silencios y el tiempo de la pareja¡±, advierte la psic¨®loga y terapeuta de pareja Laura Mor¨¢n.

Sin embargo, prosigue esta psic¨®loga de Getxo, aunque la red social compartida en la ficci¨®n pueda compensar la falta de una red e identidad social de la pareja en el mundo real, en ning¨²n caso puede sustituirla. ¡°Una red social ficticia,?adoptada, de las creadas en las series, como las cuatro protagonistas de la serie Sexo en Nueva York o los clanes familiares de Juego de Tronos, en ning¨²n caso ser¨¢n los amigos o familiares de la pareja. No se les puede invitar a cenar ni pedir ayuda en caso de necesidad. Resulta inadecuada la idea de que uno compensa la ausencia del otro, ya que puede llevar a la idea err¨®nea de que son sustituibles¡±, se?ala Mor¨¢n.

Los beneficios psicol¨®gicos de ver la televisi¨®n en compa?¨ªa del ser querido son innumerables: desde favorecer la cohesi¨®n y el sentido de pertenencia de la pareja, reforzando la identidad del nosotros, a fortalecer el compromiso y la confianza. ¡°En este caso, habr¨ªa que acordar no avanzar en los cap¨ªtulos de la serie sin estar los dos juntos intentando elegir un d¨ªa adecuado a la agenda de ambos. Tambi¨¦n las parejas pueden aprender a comunicarse y llegar a acuerdos de forma m¨¢s funcional y sana, y desarrollar habilidades comunicativas como la asertividad [ser capaces de defender nuestros derechos y deseos respetando los del otro] ante situaciones m¨¢s tensas como la educaci¨®n de los hijos, la administraci¨®n del presupuesto familiar o c¨®mo pasar las Navidades¡±, describe la psic¨®loga Mor¨¢n.

El ¨¦xito de ver series juntos no solo consiste en que la pareja tenga los mismos gustos, tambi¨¦n puede ser satisfactorio el hecho de comprobar que sus gustos divergen sin arriesgar la relaci¨®n. Es m¨¢s, ya publicamos en BuenaVida lo higi¨¦nico que es tener un grupo de amigos propio en el que no se encuentre su pareja. ¡°Se aprende que no es necesario, como pareja, estar de acuerdo en todo. Puede que a uno no le haya gustado la serie y deban acordar verla por separado sin poner en tela de juicio la uni¨®n, el amor del otro ni la identidad de la pareja", asevera la experta.

Uno de los mitos del amor rom¨¢ntico reza que dos personas que se aman deben tener el mismo pensamiento; que cuando dos personas se quieren el yo debe dejar paso al nosotros. "Estas ideas err¨®neas dificultan que algunas parejas funcionen adecuadamente", explica Mor¨¢n. "Ver la televisi¨®n juntos puede crear un escenario poco peligroso para ensayar nuevas actitudes frente al amor, menos orientadas al fusionarse y m¨¢s al compartir¡±, anota.

Los aportes positivos para la pareja no se limitan a la salud psicol¨®gica. Es sabido que una baja calidad en las relaciones maritales se correlaciona con y es un factor de riesgo para el deterioro de la salud. No obstante, ser feliz en pareja ¡ªadem¨¢s de vincularse a una mayor longevidad¡ª tambi¨¦n puede favorecer su estructura ¨®sea, seg¨²n un estudio de la Universidad de California publicado por la revista Osteoporosis International en 2014. Se encontr¨® que las separaciones conyugales son perjudiciales para la densidad ¨®sea de los hombres y que una buena calidad en las relaciones de pareja se vincula a una mejor salud ¨®sea de las mujeres.

Ver series de televisi¨®n juntos tiene el aspecto de la intimidad que brinda la casa. ¡°Las parejas podr¨¢n disfrutar de esa actividad en la privacidad de su hogar. Esto favorece conductas afectivas que es m¨¢s f¨¢cil que tengan lugar en situaciones de intimidad y exclusividad, como sentarse juntos, recostados, abrazados, acariciarse, darse un masaje o cada uno en un sof¨¢¡±, anota Mor¨¢n.

¡°El tiempo l¨²dico de la pareja se reduce por tener ni?os peque?os o padres mayores que cuidar, por eso es importante reservarse siempre un espacio l¨²dico para compartir en pareja. Una decisi¨®n importante es d¨®nde debe estar el televisor. Como tercer miembro en el dormitorio no es recomendable, porque no fomenta la relaci¨®n de pareja", explica Kreuz. Y a?ade: "La definici¨®n de lo nuestro en la propia casa, es mucho m¨¢s profunda [de lo que nos imaginamos]. La casa es el s¨ªmbolo de la familia misma. Se intensifica lo que hacemos, es un espacio ¨ªntimo, todos los otros est¨¢n excluidos, hacemos lo que hacemos porque nos define como pareja o como familia. Sirve para m¨¢s conversaciones, para actividades l¨²dicas y fomenta la comunicaci¨®n¡±.

Por tanto, el escenario aconsejable para que compartir juntos una serie de televisi¨®n sea beneficioso para la pareja o la familia se encuentra en el propio hogar. Lo corrobora una investigaci¨®n realizada por la Universidad de Baylor, de Texas, la cual indica que?el ocio familiar realizado fuera del hogar ocupa unos recursos del individuo que le impiden centrarse en las relaciones familiares, mientras que hacerlo en un entorno conocido, como la casa familiar, favorece que pueda concentrarse completamente en la actividad que se est¨¢ realizando.