¡°El 100% de los fracasos con nuestros hijos se debe a una mala gesti¨®n de las emociones¡±

El apego es el v¨ªnculo emocional entre un reci¨¦n nacido y sus padres o cuidadores. Es como el cord¨®n umbilical de los sentimientos. Y la manera en la que se establece marcar¨¢ al ni?o, tambi¨¦n de adulto. Esto lo sabe muy bien Rafael Guerrero, psic¨®logo madrile?o de 37 a?os y doctor en Educaci¨®n. Lo cuenta en el libro Educaci¨®n emocional y apego. Pautas pr¨¢cticas para gestionar las emociones en casa y en el aula (Libros C¨²pula), que ha publicado el pasado septiembre. Guerrero es profesor en la Universidad Complutense de Madrid. Y se nota, porque se desvive explicando con elocuencia lo que m¨¢s le preocupa: que todo el mundo disfrute del apego seguro, una especie de colch¨®n emocional con el que resistir los golpes de la vida. Y es que solo lo disfruta el 60% de la poblaci¨®n. El resto, avisa, convive con un v¨ªnculo inseguro que magulla la existencia. Lo bueno, es que ¡°se puede reparar en cualquier momento, hasta con 70 a?os¡±, cuenta.

PREGUNTA. ?De qu¨¦ depende el tipo de apego?

RESPUESTA. De c¨®mo ha sido la relaci¨®n con los padres. Quien tiene apego seguro tuvo una relaci¨®n ¨ªntima, sana y respetuosa con ellos. Y estos le animaron a ser aut¨®nomo, pero a su ritmo.

P. ?Por qu¨¦ es importante tener un apego seguro?

R. Porque quienes lo tienen son m¨¢s resilientes. Se sienten seguros a nivel acad¨¦mico, laboral y social. Adem¨¢s, no se vienen abajo tan f¨¢cilmente a la hora de afrontar una muerte o ante cualquier conflicto. Son personas m¨¢s emprendedoras que entienden que el error forma parte del aprendizaje. Tener un apego seguro es fant¨¢stico.

P. ?C¨®mo se crea?

R. El neonato es dependiente y cualquier situaci¨®n va a ser una amenaza para ¨¦l, de modo que la obligaci¨®n del padre o la madre es darle seguridad e intimidad cuando surge algo en su entorno o en su cabeza que le desequilibra. Lo que le desregule emocionalmente puede ser un hermano que ha estallado un globo o monstruos que viven en su imaginaci¨®n. Y cuando esto pase hay que abrazarle y calmarle, cont¨¢ndole la situaci¨®n. Solo cuando el ni?o est¨¢ en equilibrio, se puede favorecer su autonom¨ªa. As¨ª se establece el v¨ªnculo. Aunque es importante advertir que no se puede desarrollar apego seguro en un hijo si no se es apego seguro; es algo transgeneracional, de interacci¨®n.

P. ?Y c¨®mo se sabe qu¨¦ apego se tiene?

R. Si todo provoca angustia y se est¨¢ constantemente con sensaci¨®n de no controlar la situaci¨®n es que ocurre algo. Ese es un s¨ªntoma de apego inseguro. Y quien lo sufre es porque de peque?o no tuvo una figura de apego que le preparara para manejar esas sensaciones. Por eso es muy importante ense?ar a los ni?os a frustrarse, a esperar, a sentirse nervioso y a aceptar la incertidumbre.

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P. ?Qu¨¦ consecuencias tiene no establecer ese v¨ªnculo ¨ªntimo con los padres?

R. La principal es que ser¨¢n personas inseguras con una autoestima muy baja. No van a confiar en ellas mismas. Por ejemplo, si se van con la familia a Egipto, el viaje se les disparar¨¢ la ansiedad. Tendr¨¢n sensaci¨®n de desamparo: como adultos con mente de ni?o. Y es que las emociones van por un canal diferente del racional. No se puede dejar de estar nervioso porque uno mismo se lo imponga. El problema es que nos encontramos en una sociedad donde la emoci¨®n no siempre es permitida. A los varones, por ejemplo, no se les permite estar tristes y a las mujeres no se les permite estar furiosas. Y la emoci¨®n no es algo voluntario. Ya me encantar¨ªa estar siempre en modo zen, pero es imposible. No se puede controlar. Lo que s¨ª se controla es la conducta social.

P. ?Cu¨¢ntos fracasos se deben a una mala gesti¨®n de las emociones?

R. El 100%. Puede que exagere, pero todo lo que veo en consulta tiene ra¨ªz emocional. Por ejemplo, si se valorara a los asesinos, se encontrar¨ªa que en su casa pasaba algo serio: machismo, maltrato, abusos sexuales, agresividad¡­

P.? ?Qu¨¦ se puede hacer para mejorar la educaci¨®n emocional?

R. Hay que facilitar que en el momento del nacimiento, padres y madres puedan disponer de un tiempo prolongado, cercano a un a?o como tienen los pa¨ªses n¨®rdicos para favorecer el apego. Y habr¨ªa que meter mucha mano al sistema educativo. Tenemos que darle importancia a la gesti¨®n de las emociones. Porque es lo m¨¢s importante. Y al final, la regulaci¨®n emocional es el trampol¨ªn que te lanza al futuro. M¨¢s vale tener una buena gesti¨®n emocional cuando se afronta una entrevista de trabajo, porque como se sea impulsivo mal asunto. O como no se tenga tolerancia a la frustraci¨®n y no se sepa esperar.

P. ?Qu¨¦ l¨ªmites hay para tratar el apego inseguro y la mala gesti¨®n emocional?

R. El apego se repara en cualquier momento, hasta a los 60 o 70 a?os. El problema es que cuanto m¨¢s tiempo se tarde, m¨¢s a?os sufrir¨¢n. Por eso es importante que como figuras de autoridad y de apego se legitime la emoci¨®n de nuestros ni?os. En consulta me encuentro a chavales j¨®venes que dicen que nunca van a manifestar sus emociones porque eso es un s¨ªntoma de debilidad. Y esto es muy hiriente, que alguien no se sienta capaz de llorar, porque nadie se lo ha permitido¡­ es duro.