Dudas sobre la efectividad de los suplementos de omega 3 en problemas cardiovasculares

Se venden en supermercados, herbolarios y hasta en las tiendas de los gimnasios, sin necesidad de aportar ning¨²n tipo de receta m¨¦dica a los vendedores. No acaban de convencer a los nutricionistas ni a los m¨¦dicos, que suelen optar por una dieta equilibrada antes de recomendarlos. Y la evidencia cient¨ªfica no los respalda. Los cient¨ªficos ya saben que los suplementos alimenticios ni alargan la vida ni nos hacen m¨¢s listos. Ahora, un nuevo metaan¨¢lisis publicado en la revista JAMA Cardiology concluye que los de omega 3 tampoco protegen a las personas que tienen problemas cardiovasculares.

Para la investigaci¨®n, expertos de la Universidad de Oxford (Reino Unido), en colaboraci¨®n con instituciones de pa¨ªses como Canad¨¢, Italia o los Pa¨ªses Bajos, analizaron 10 estudios cl¨ªnicos en los que hab¨ªan participado un total de 78.000 personas con historiales m¨¦dicos de problemas coronarios, infartos y diabetes. Durante cuatro a?os y medio, los cient¨ªficos compararon las diferencias que supon¨ªan para la salud de los participantes darles los suplementos de omega 3 o un placebo. Los resultados fueron claros: no hubo diferencia entre las personas que tomaron los complementos y las que tomaron el placebo.

A diferencia de lo que se pensaba y en contra de las recomendaciones de la Asociaci¨®n Americana del Coraz¨®n, que aconseja a los pacientes que han sufrido un infarto de miocardio tomar los suplementos de ¨¢cidos grasos, el metaan¨¢lisis concluye que estos complementos no reducen el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, infartos u otros tipos de enfermedades cardiovasculares. De hecho, los complementos alimenticios administrados no mostraron ninguna mejor¨ªa para la salud.

Los complementos de omega 3 se unen as¨ª a una lista de suplementos alimenticios que no cumplen con su eslogan de venta. Otros ejemplos son aquellos que se comercializan para mejorar las capacidades cognitivas y la memoria, en los que la comunidad cient¨ªfica recomienda "no tirar el dinero". Tampoco funcionan los que aseguran alargar la vida y algunos, como los usados para musculaci¨®n, pueden incluso acarrear problemas relacionados con la fertilidad y la funci¨®n er¨¦ctil.