La original idea de una madre para poder trabajar esta cuarentena y que sus hijos no la molesten
Teletrabajar y cuidar de los ni?os es complicado. Buscar tiempo para ambos es fundamental, pero debe reinar la empat¨ªa y priorizar las tareas
La idea de una madre de colgar un cartel para organizarse su tiempo de trabajo durante la crisis del coronavirus ha dado la vuelta al mundo en un momento en el que muchos padres se enfrentan a partes iguales al cuidado de sus hijos y a su empleo. La cuarentena se alarga, en el caso de Espa?a por lo menos hasta el d¨ªa 26 de abril, y la coordinaci¨®n de ambas tareas debe ser posible.
Una de las mayores dificultades a las que se enfrentan los padres que teletrabajan en casa es c¨®mo calcular los tiempos que se dedica a ambas actividades. Para intentar conseguirlo, una madre colg¨® una foto en la web social Reddit con el t¨ªtulo La felicidad de trabajar en casa [el original en ingl¨¦s es: The joys of working from home] y en la que inclu¨ªa un cartel que dec¨ªa lo siguiente: ¡°Mam¨¢ est¨¢ en una reuni¨®n de 09.30 a 11.00 horas. No entres. Cualquier respuesta a tu pregunta la puedes encontrar abajo¡±. Junto al mensaje, publicado hace unos siete d¨ªas y que se ha hecho viral en redes como Twitter, la mujer planteaba seis respuestas escritas: ¡°Arriba; en la lavadora; No s¨¦ que hay para comer; no; en tu habitaci¨®n y luego te ayudo a buscarlo¡±.
Me representa... Visto en #reddit pic.twitter.com/Dtb3RQbOk6
— Pepo Jim¨¦nez (@kurioso) March 30, 2020
Tras la original iniciativa, algunas madres espa?olas han decidido copiarla. Por ejemplo, Susana Garc¨ªa, cuyo usuario en Twitter es @beautyblog_es, comparti¨® su propia versi¨®n en la que a?adi¨® una respuesta m¨¢s: ¡°No os pele¨¦is¡± y modific¨® la hora de su reuni¨®n, en este caso, Susana necesitaba tiempo libre entre las 11.00 y las 12.15 horas. Su post, publicado el pasado 31 de marzo, tiene al cierre de este art¨ªculo m¨¢s de 58.000 me gusta y unos 11.000 retuits en esta red social.
Ser madre en tiempos de teletrabajo ;) pic.twitter.com/On8qXDYujt
— Susana Garc¨ªa (@beautyblog_es) March 31, 2020
El alcance ha sido multitudinario porque es una situaci¨®n muy com¨²n entre los padres, madres e hijos durante este confinamiento que estamos viviendo. "Es un recurso interesante, aunque no en todos los casos sirven las mismas opciones", explica Yolanda Salvatierra, psic¨®loga infantil. "Yo estoy recomendando que se establezcan a priori espacios o tiempos para que los peques sepan que los mayores tambi¨¦n necesitan de esos espacios". La psic¨®loga cita por ejemplo, el rinc¨®n del silencio, creado a prop¨®sito y en el que no se puede molestar, o tiempo personal, que es m¨¢s para tiempos concretos. Ambos, seg¨²n explica, deben ilustrarse con relojes en los que se pueden comprobar los minutos que quedan para estar disponibles. En esta situaci¨®n de confinamiento, para la experta, "est¨¢ sucediendo que la inmediatez toma algo de exigencia y urgencia y por ello ha de poderse anticipar o establecer rutinas para conseguir vivir todos bien esta situaci¨®n de crisis".
Efectivamente, "estamos viviendo un momento sin precedentes para los que necesitamos recursos y paciencia. Creo que esta idea es una buena forma de establecer horarios, record¨¢rselo a tus hijos y darle un toque de humor", a?ade N¨²ria Garc¨ªa Alonso de La Torre, psic¨®loga infantojuvenil. Seg¨²n mantiene, es probable que, en algunos casos, esta postura reduzca el n¨²mero de visitas o llamadas de los ni?os: "En muchos casos les damos tantas instrucciones, existen tantas normas, que al final nuestros hijos no acaban sabiendo lo que es importante o recordando todo lo que tienen que hacer, haci¨¦ndolo por escrito, hay m¨¢s posibilidades de que lo recuerden".
Es importante encontrar tiempo para todos
Es fundamental encontrar tiempo porque todo es importante: la familia, el trabajo, el cuidado de nosotros mismos, educar a nuestros hijos. "Todo parece que se concentra en nosotros, pero si estamos haciendo una cosa, desatendemos otra y adem¨¢s tenemos que lidiar con sentimientos de inutilidad, frustraci¨®n o fracaso. Para tener un equilibrio entre todo, es necesario aceptar la situaci¨®n en la que estamos y verla como algo temporal", a?ade Garc¨ªa. Coordinar trabajo y cuidado es un de los mayores retos que tienen las familias en estos tiempos de cuarentena: "Las exigencias laborales y escolares son muchas y la tensi¨®n aumenta. As¨ª que tratar de mantener la calma y organizarlo todo es m¨¢s complicado que antes de este aislamiento", indica la experta.
Pautas que se pueden seguir
Marcarte per¨ªodos de tiempo d¨®nde trabajas y descansas. Por ejemplo, 20 o 30 minutos para trabajar y descansar de cinco a 10. Es imposible que puedas llegar a concentrarte tanto c¨®mo lo hac¨ªas cuando no teletrabajabas. Hacer descansos programados favorece la concentraci¨®n en la tarea, te permite estar de forma breve jugando o hablando con tus hijos, hace que ellos no sientan tu ausencia durante toda la ma?ana y ayuda a que sean ellos los que no te interrumpan a ti en un momento de m¨¢xima concentraci¨®n.
Reduce tus expectativas: Las personas exigentes necesitan llegar a todo, adem¨¢s hay una serie de objetivos que deben cumplirse en tu trabajo. No obstante, quiz¨¢s no se trata de hacerlo excelente ni en el tiempo marcado. Tu situaci¨®n ha cambiado y agobiarnos por todas las tareas que se nos amontonan solo logra aumentar tu ansiedad y consigue que pierdas tiempo. Trata de hacer equipo con tu pareja y con los ni?os y delega aquellas tareas que puedan hacer, aunque no queden tan bien c¨®mo podr¨ªas hacerlo t¨².
Prioriza: Mucha gente tarda m¨¢s tiempo pensando c¨®mo va a organizarse o atendiendo correos electr¨®nicos a lo largo de la ma?ana que concentr¨¢ndose en la tarea que te ten¨ªan que hacer. Hay cosas que son urgentes e importantes y otras que lo son menos, como leer ese mensaje electr¨®nico que te acaba de llegar, quiz¨¢s puedes dejarlo a una hora en concreto y no cada vez que aparece un nuevo correo.
Ser proactivo: Ofr¨¦celes ideas a tus hijos antes de que te las pidan para favorecer que sean m¨¢s aut¨®nomos. Por ejemplo, si las interrupciones de tus hijos se deben a que est¨¢n aburridos, quiz¨¢s debas pensar antes qu¨¦ actividades pueden hacer, escribirlas en un papel todas ellas y cuando no sepan qu¨¦ hacer, que saquen un papel y sea el azar el que decida en vez de t¨². Si las interrupciones se deben a que se pelean entre ellos, lo mejor ser¨¢ que les ayudes a mejorar sus habilidades sociales y sus t¨¦cnicas para negociar con t¨¦cnicas sencillas. Antes de que hablen contigo, ins¨ªsteles en que negocien ellos primero.
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