Los mejores consejos para elegir la cama perfecta

Mientras que las tendencias en el equipamiento dom¨¦stico indican que el cuarto de ba?o se ha convertido en los ¨²ltimos tiempos en el coraz¨®n de la casa, el dormitorio constituye un santuario, ese lugar del hogar donde es necesario el alineamiento de varios factores para que el descanso sea perfecto. Algunas condiciones no dependen de uno mismo, como el ruido, una circunstancia considerada como el segundo elemento ambiental de riesgo para la salud, seg¨²n el documento Estrategia de Salud P¨²blica 2022 del Ministerio de Sanidad, que indica c¨®mo la exposici¨®n a determinados niveles de ruido a largo plazo puede afectar a la salud y generar alteraciones del sue?o.

En lo relacionado con la elecci¨®n del equipo de descanso perfecto, s¨ª depende del usuario convertir el dormitorio, donde pasamos un tercio del d¨ªa y por ende de la vida, en un lugar donde un tr¨ªo es deseable: el perfecto equilibrio entre cama, colch¨®n y almohada constituye la base para un descanso ideal y un sue?o reparador.

La cama es la base donde el colch¨®n va a reposar y, muchas veces, no se repara en que en elegir un buen canap¨¦ o somier radica el ¨¦xito de que el colch¨®n se comporte adecuadamente. En este aspecto, conviene consultar cu¨¢l es la base que mejor se adec¨²a al colch¨®n elegido. Adem¨¢s, muchas ocasiones es mejor renovar todo el conjunto al mismo tiempo y as¨ª acogerse a las ofertas, de hasta el 50%, que ofrecen base m¨¢s colch¨®n y asegurarse as¨ª tambi¨¦n que el d¨²o es el perfecto.

En el mercado, hay disponibles cuatro tipos de camas: somieres laminados, bases tapizadas, canap¨¦s abatibles y camas articuladas. Por ejemplo, el modelo Senttix LAB se articula por s¨ª solo sin necesidad de que el somier se mueva y cuenta con Warm-up, un relleno con fibra creada a partir de ¨®xido de aluminio, di¨®xido de silicio y di¨®xido de titanio. Estos elementos ¡°mejoran la oxigenaci¨®n del tejido muscular, reducen las inflamaciones, alivian los dolores musculares y mejoran el sistema inmunol¨®gico, acelerando as¨ª la recuperaci¨®n f¨ªsica¡±, seg¨²n indica el fabricante.

En cuanto al colch¨®n, existen modelos que atienden a cualidades como firme, estable, ergon¨®mico, transpirable, hipoalerg¨¦nico y un largo etc¨¦tera, con lo que la cuesti¨®n de elegirlo no es tan f¨¢cil como puede parecer. La tecnolog¨ªa en la fabricaci¨®n de colchones ha evolucionado tanto en los ¨²ltimos a?os que, incluso, los hay que ofrecen tratamientos de belleza a base de probi¨®ticos incluidos en los tejidos para reducir los signos de envejecimiento de la piel. Tambi¨¦n existen modelos que aseguran proporcionar sensaci¨®n de ingravidez. Un dato: ya se ha creado tambi¨¦n el colch¨®n con certificado vegano.

Los diversos estudios sobre el sue?o y el descanso afirman que la duraci¨®n es importante como lo es la calidad del sue?o, dos aliados que contribuyen alcanzar una buena salud mental, y todo ello est¨¢ ligado al colch¨®n. El fabricante Pikolin lanza 10 consejos para saber elegirlo y que cumpla con su funci¨®n: cambiarlo al menos cada 10 a?os; elegir el que para cada cual sea m¨¢s c¨®modo, es decir, fiarse del amor a primera vista; priorizar la calidad que garantizan los fabricantes reconocidos; buscar la medida m¨¢s apropiada; que almohada y base sean los mejores aliados; fiarse de la tecnolog¨ªa, por ejemplo, en avances antial¨¦rgicos; confiar en los expertos; priorizar el largo del colch¨®n para que se adapte a nuestra altura; vigilar que la temperatura del colch¨®n sea la deseada y visitar una tienda especializada.

Estas 10 recomendaciones pueden perfectamente hacerse extensibles a la elecci¨®n de la almohada, nada m¨¢s personal en el entorno dom¨¦stico, junto con la elecci¨®n de cepillo de dientes, por ejemplo. Las hay de plum¨®n, viscoel¨¢sticas, de l¨¢tex, es decir, para todos los gustos, ya sean bajas, altas, blandas o firmes. Al igual que el colch¨®n, el almohad¨®n hay que probarlo y optar por el que proporcione mejores sensaciones, algo muy particular de cada uno, cambiarlo a menudo porque est¨¢ destinado a deformarse y a perder pronto su altura o forma originales, comprarlo en un lugar especializado o atender a las novedades tecnol¨®gicas que mejoran su consistencia o cualidades ergon¨®micas.

Con esta lista de prioridades, solo queda a?adirle buenas ideas a la hora de decorar o vestir la cama para que el dormitorio sea ese lugar sagrado destinado al descanso y el sue?o reparador. En este aspecto, la paleta crom¨¢tica de paredes y complementos textiles es conveniente que sea m¨¢s c¨¢lida y relajante que estridente y, por otro lado, que s¨¢banas, colchas y mantas est¨¦n confeccionados con tejidos naturales e hipoalerg¨¦nicos. Crear un ambiente c¨¢lido, confortable y recogido siempre ser¨¢ mejor b¨¢lsamo que recurrir a los f¨¢rmacos.