Men¨² semanal de El Comidista (7 a 13 de junio)
¡®Esgarraet' valenciano, pasta fresca con calabac¨ªn y panceta crujiente, arroz con sepietas y guisantes y limones helados: nuestro men¨² semanal est¨¢ para quitarse el sayo.
Nuestro men¨² semanal es un homenaje a las verduras y hortalizas que empiezan su temporada en junio, como el calabac¨ªn, que usamos en una pasta con panceta, el pepino, en una ensalada de legumbres, o el pimiento, con el que nos marcamos un doblete rellen¨¢ndolos con bacalao o incluy¨¦ndolo en un ¡®esgarraet¡¯ valenciano que es un esc¨¢ndalo. Tambi¨¦n sabemos que -seg¨²n el dicho popular- esta semana llegamos al cuarenta de mayo, d¨ªa en el que nos podemos quitar el sayo y, por tanto, ir incorporando recetas muy refrescantes como unos atrevidos polos picantes y c¨ªtricos de sand¨ªa o unos viejunos -pero deliciosos y tradicionales- limones helados. Y recuerda: si quieres enterarte antes que nadie de todo lo que se cuece puedes suscribirte a nuestra newsletter y recibir¨¢s el men¨² semanal de El Comidista en tu correo cada viernes. Aqu¨ª tienes toda la informaci¨®n.
Lunes 7 de mayo
'Esgarraet' valenciano
Una joya de la cocina popular elaborada con bacalao y pimientos asados que invita a darlo todo mojando una buena hogaza de pan. Las aceitunas y los pi?ones rematan una receta tan sencilla como sabrosa.
Vinha d¡¯alhos (cerdo marinado con vino, vinagre y ajo)
El plato m¨¢s viajero de la cocina portuguesa fue dejando versiones en cada puerto: la original es la que hoy nos ocupa, una especie de escabeche inverso donde el secreto est¨¢ en el marinado.
Postre chaj¨¢
Este dulce uruguayo est¨¢ compuesto de varias capas: bizcocho, dulce de leche, discos de merengue seco, nata montada y melocotones en alm¨ªbar. Solo hace falta una cucharada para admirar esta tarta fr¨ªa charr¨²a.
Martes 8 de junio
Sopa fr¨ªa de pepino y aguacate
Vuelve el calor y con ¨¦l, la temporada de sopas fr¨ªas. ?sta, a medio camino entre un gazpacho verde y una crema de verduras, se hace en cinco minutos y sin ning¨²n tipo de l¨¢cteo.
Pasta fresca con calabac¨ªn y panceta crujiente
Una pasta irregular y con una pinta muy apetitosa le hemos echado calabac¨ªn para celebrar su llegada a las fruter¨ªas y le a?adido panceta crujiente para darle un punto de lujuria extra. Esc¨¢ndalo.
Fruta de temporada: albaricoque
Es pariente del melocot¨®n y de la ciruela, tiene muy pocas calor¨ªas, y una buena cantidad de fibra que lo convierte en una fruta bastante saciante.
Mi¨¦rcoles 9 de junio
Zarangollo murciano
Calabac¨ªn, huevo y, si se quiere, patata; un buen aceite de oliva, sal y tiempo para que todo se cocine lento y en su propio jugo: este aperitivo tradicional triunfar¨¢ si usamos unos buenos ingredientes.
Lasa?a ligera de espinacas
El secreto para triunfar con esta lasa?a consiste en usar espinacas frescas, soltarse con las pasas y, sobre todo, que la bechamel que usemos sea ligerita.
Polos de sand¨ªa con lima, chile y sal
Un polo casero muy sencillo de elaborar ¨Cy a¨²n m¨¢s de comer¨C, con la fruta estrella de la temporada como protagonista y un punto ¨¢cido y salado que hace que te replantees la forma en la que siempre has comido sand¨ªa.
Jueves 10 de junio
Jud¨ªas verdes con pi?ones, lim¨®n y parmesano
Una receta pensada para hacer justicia a todas las jud¨ªas verdes sobrecocidas por generaciones de madres y abuelas (y a los que se las comieron sabiendo que algo ah¨ª no iba del todo bien).
Pimientos rellenos de bacalao
Que s¨ª, que el verano es tiempo de ensaladas, de gazpachos y de helados. ?Pero qu¨¦ pasa cuando est¨¢s hasta el mo?o de comer tanta cosa fr¨ªa y te apetece algo caliente? Ah¨ª es donde entran en juego estos pimientazos rellenos de bacalao que os traigo hoy y que son una maravilla.
Fruta de temporada: cerezas
Las cerezas est¨¢n de temporada y en El Comidista lo celebramos poni¨¦ndonos tibios a ellas. Pero si pinchas en el enlace ver¨¢s varias recetas por si te aburres de comerlas solas.
Viernes 11 de junio
Ensalada de garbanzos y pepino con salsa de yogur, menta y eneldo
Vamos estrenando la temporada de ensaladas de legumbres con esta de garbanzos, yogur y pepino inspirada en la t¨ªpica salsa griega "tsatziki".
Tacos de caballa marinada
Aunque aqu¨ª triunfan la cochinita pibil y el pastor, los tacos de pescado son bastante habituales en M¨¦xico. Hoy los preparamos con caballa y aderezos variados que pueden ir desde el aguacate hasta el tomatillo.
Limones helados
Pose¨ªdos por Karina sacamos del ba¨²l de los recuerdos los limones rellenos, un postre injustamente relegado a los lineales de congelados m¨¢s inmundos. Es f¨¢cil, rico y result¨®n a su manera.
S¨¢bado 12 de junio
Alb¨®ndigas tailandesas con salsa de coco
Unas alb¨®ndigas c¨ªtricas, dulces e incre¨ªblemente esponjosas que adem¨¢s son aptas para cel¨ªacos, ya que en lugar de pan usan arroz tostado en la sart¨¦n para dar consistencia a la masa.
Fruta de temporada: sand¨ªa
Debe tener una mancha amarillenta en la zona que ha estado en contacto con la tierra, y al darle golpecitos con los dedos se debe "sentir hueca".
Domingo 13 de junio
Arroz con sepietas y guisantes
Este arrocillo muy result¨®n, pero de andar por casa, es apto para personas que no dominan el noble arte del cocinado de este cereal.
Tarta pavlova de frutos rojos
La leyenda cuenta que un pastelero cre¨® esta tarta inspir¨¢ndose en una bailarina rusa. Aunque no sea cierta, este postre est¨¢ muy rico y lo puedes acompa?ar tambi¨¦n de chocolate, crema de lim¨®n o dulce de leche.
La bebida del finde
Horchata casera para un verano azul
Imbuidos por el esp¨ªritu de Tito y Pira?a rendimos homenaje a una de las bebidas m¨¢s m¨ªticas del veraneo: la horchata de chufas. Barata, rica y fresca, ?se le puede pedir m¨¢s?
DESCARGA LA PLANTILLA DE MEN? DE EL COMIDISTA
Pincha en el enlace y desc¨¢rgate la plantilla de men¨² semanal de El Comidista. Podr¨¢s organizarte los desayunos, almuerzos, meriendas y cenas de toda la semana.
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