Ensalada de vigilia: una vuelta fresca al potaje de Semana Santa
Un giro al cl¨¢sico cocido de legumbres para convertirlo en un plato m¨¢s fresco: dejamos a un lado la patata y el bacalao para dar protagonismo a otros ingredientes
Las tradiciones culinarias ligadas a festividades religiosas han aportado grandes platos a nuestra gastronom¨ªa: entre ellos, de cara a Semana Santa las ensaladas toman un gran protagonismo. Patatas, naranjas, aceitunas, bacalao, cebolleta y muchos otros ingredientes se mezclan, ali?an y presiden much¨ªsimas mesas. M¨¢s all¨¢ del simbolismo y las creencias, si todos tenemos algo en com¨²n es que nos gusta comer bien.
Preparar una ensalada de vigilia no es algo tan complicado, ya que, en principio, mientras no lleve carne cumple con lo que promete. Para no caer en los mismos ingredientes de siempre, esta vez vamos evitar la patata y el bacalao para darle protagonismo a unas jud¨ªas bobby crujientes, marcadas a fuego muy fuerte. De prote¨ªna seguimos usando pescado, pero haremos nuestra receta con arenques o sardina (si no te van, puedes usar bacalao en salaz¨®n, por supuesto). Eso s¨ª, lo que no puede faltar en este tipo de ensaladas es la naranja y la aceituna. Respecto a los picatostes, puedes facilitarte la vida compr¨¢ndolos ya preparados o puedes hacerlos en casa siguiendo esta receta.
Tiempo: 30 minutos
Dificultad: Tan f¨¢cil que podr¨ªa considerarse milagrosa
Ingredientes
Para 2 personas
- 275 g de jud¨ªas 'bobby'
- 4 filetes de arenque u 8 de sardina (curados, en aceite de oliva)
- Media cebolla morada peque?a
- 40 g de aceitunas part¨ªas
- Media naranja
- 50 g de pan para hacer picatostes
- 2 rabanitos laminados
- ? de cucharadita de pimienta blanca molida
- Escarola al gusto (opcional)
- Vinagre de Jerez al gusto
- Aceite de oliva virgen extra al gusto
- Sal al gusto
Instrucciones
Llenar una olla con agua y sal y blanquear las judías bien limpias, un minuto como máximo. Sacarlas y pasarlas a una sartén con el fuego al máximo para que se tuesten. Retirar del fuego cuando estén marcadas y dejar enfriar.
Preparar los picatostes de la forma que más te guste (puedes usar aceite, mantequilla, sal o puedes comprarlos ya preparados y ahorrarte un paso).
Preparar el resto de ingredientes: deshuesar las aceitunas, cortar la cebolla, los rabanitos, la naranja y los arenques (menos un filete que reservaremos para decorar).
Mezclar todo en un cuenco y aliñar con aceite, vinagre de Jerez, sal y pimienta molida. Servir con el arenque reservado por encima y a comer.
Si tienes dudas o quejas sobre nuestras recetas, escr¨ªbenos a elcomidista@gmail.com. Tambi¨¦n puedes seguir a El Comidista en TikTok, Instagram, X, Facebook o Youtube.
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