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Bonito en escabeche

Si crees que cocinar hoy, esperar unos d¨ªas y comer fresco y rico durante otros sin hacer el huevo es uno de los mayores placeres del verano, este bonito en escabeche es el gustazo que estabas esperando.

El ni?o bonito
El ni?o bonitoMARTA MIRANDA

Hasta hace unos a?os, para m¨ª, escabeche era sin¨®nimo de pescado enlatado. S¨ª, igual piensas que pobre mujer, que mira todo lo que se ha perdido y tal y tal. Y tendr¨¢s raz¨®n, claro que s¨ª. En mi casa nunca hubo costumbre de escabechar y tuvieron que pasar lustros para que le cogiera no ya el gusto, sino la afici¨®n a la cosa.

Los escabechados son una estupenda opci¨®n para los veranos en los que apetece comer cosas frescas y se agradece tener platos ya preparados en la nevera. Este bonito que ves en la foto se va a desprecintar justo cinco d¨ªas despu¨¦s de haberlo cocinado. Tengo tantas ganas de hincarle el diente que es posible que haya fuegos artificiales en mi cocina.

Aqu¨ª va una receta de escabeche bastante ajustada a la norma, aunque el hinojo, que le da un toque anisado, se sale un poco del tiesto. Si empiezas a experimentar con los escabeches, ver¨¢s que tienen muchas posibilidades: setas, verduras, pescados, carnes y aves son algunos de los productos que mejor funcionan en esta balsa ¨¢cida.

Animo a todos los escabecheros del mundo, principiantes o iniciados, a darle a la imaginaci¨®n a?adiendo especias, verduras de temporada y c¨ªtricos, para conseguir sabores potentes y distintos, como el de esta caballa en escabeche arom¨¢tico.

Y recuerda que, aunque mueras por dar unos buenos bocados, es recomendable dejarlos reposar antes de darte el fest¨ªn: los sabores se asientan y la textura mejora. Palabrita.

Dificultad: Para seres que saben medir l¨ªquidos.

Ingredientes

Para 4 personas

  • 1 rodaja de bonito de entre 1 kg y 750 g
  • 200 ml de aceite de oliva virgen extra
  • Aceite de oliva virgen extra para saltear
  • 150 ml de vinagre de manzana
  • 250 ml de agua
  • 2 cebollas o cebolletas grandes
  • 1/2 bulbo de hinojo
  • 1 cabeza de ajos
  • 1 hoja de laurel
  • 1 zanahoria grande
  • 1 rama de tomillo fresco
  • 10 granos de pimienta negra
  • Pimienta blanca
  • Sal

Instrucciones

1.
Lavar el bonito, secar, eliminar la piel y cortar en 4 partes eliminando la espina central y las peque?as espinas que pudiera tener.
2.
Sumergir el pescado durante una hora en agua con hielo para desangrarlo. Sacar el pescado del ba?o y secarlo.
3.
Cortar la cebolla en juliana fina y el hinojo y las zanahorias en rodajas finas.
4.
Preparar una sart¨¦n con un poco de aceite de oliva y ponerla a calentar. Saltear la cebolla, la zanahoria, el hinojo, y la cabeza de ajos cortada en dos mitades hasta que la cebolla empiece a ablandarse y cambie de color.
5.
Pasar el salteado a una cazuela baja y reservar. A?adir un poco de aceite a la sart¨¦n, salpimientar el bonito (con la pimienta blanca) y fre¨ªrlo a temperatura media durante 10 minutos dando la vuelta a mitad de cocci¨®n.
6.
Colocar el bonito cocinado sobre las verduras y a?adir el aceite de la fritura. Incorporar tomillo, laurel, pimienta negra, vinagre, aceite y agua. Cocinar a fuego lento, sin que borbotee y tapado durante 30 minutos.
7.
Dejar enfriar y pasar el bonito con su escabeche y las verduras a un recipiente cerrado. Conservar en fr¨ªo durante 4 d¨ªas antes de servir.
8.
El bonito en escabeche se puede servir fr¨ªo o templado como plato principal, como parte de ensaladas o aperitivos.

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