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C¨®mo cocinar arroz frito al estilo chino

Cl¨¢sico de los restaurantes chinos, el arroz frito no encierra grandes dificultades en su preparaci¨®n. Este plato de aprovechamiento admite m¨²ltiples ingredientes, pero conviene seguir sus normas para no fracasar.

V¨ªdeo: MIKEL L?PEZ ITURRIAGA | UNTO
Mikel L¨®pez Iturriaga

Si esa denominaci¨®n no sonara un pel¨ªn peyorativa, al arroz frito bien podr¨ªamos llamarlo "arroz con cosas". Este plato chino de aprovechamiento parece pensado para dar salida a cualquier ingrediente que tengas por la nevera, siempre que se pueda picar y pasar por la sart¨¦n. De hecho, su actor principal es el arroz cocido que sobr¨® del d¨ªa anterior, gloriosamente resucitado por obra y gracia del calor intenso, el aceite y los condimientos.

Para aquellos que identifican "frito" con "pesado", aclararemos que en realidad se trata m¨¢s bien de un arroz salteado, que no requiere litros de grasa. La libertad creativa con los ingredientes contrasta con la rigidez de las normas de preparaci¨®n, cuyo incumplimiento puede llevar con facilidad al fracaso (recomendaci¨®n personal: no os salt¨¦is el cubito de caldo, por mucha man¨ªa que le teng¨¢is a ese producto). Si quieres conocer los mandamientos, y tambi¨¦n una receta sencilla, dale al play en el v¨ªdeo de arriba.

ARROZ FRITO AL ESTILO CHINO

Ingredientes

Para 2 o 3 personas

  • 350 g de arroz de grano largo o medio cocido el d¨ªa anterior
  • 1 zanahoria picada muy fina
  • 3 huevos grandes batidos
  • ? de lechuga iceberg cortada en juliana fina
  • 170 g de colas de gambas o langostinos cortadas en trozos grandes
  • 1 diente de ajo picado fino
  • 85 g de guisantes congelados
  • 30 g de chalota picada fina
  • 1 cucharadita de cubo de caldo de pollo desmenuzado
  • Aceite de girasol
  • Sal
  • Pimienta blanca molida

Instrucciones

1.
Desmenuzar el arroz blanco del d¨ªa anterior con las manos.
2.
Calentar una cucharadita y media de aceite en una sart¨¦n a fuego vivo. Cuando empiece a humear, a?adir la mitad del arroz y cocinarlo unos tres minutos, salteandolo hasta que se dore ligeramente. Reservar.
3.
Repetir la operaci¨®n con el resto del arroz y reservarlo junto a la primera mitad.
4.
En la misma sart¨¦n, calentar un par de cucharaditas de aceite. Cuando est¨¦ bien caliente, a?adir la zanahoria y saltear. Cuando empiece a dorarse, sacarla y reservarla en el mismo recipiente que el arroz.
5.
Calentar otras dos cucharaditas de aceite en la sart¨¦n y cuando est¨¦ muy caliente, a?adir la lechuga. Sazonar con una pizca de sal, pimienta blanca molida y media cucharadita cubito de caldo de pollo. En cuanto la lechuga empiece a ablandarse, sacarla y juntarla con el arroz.
6.
Calentar otras dos cucharaditas de aceite. Cuando humeen, a?adir los huevos batidos y una pizca de sal. Remover en¨¦rgicamente y cocinar unos 45 segundos, hasta que cuajen. Romper los huevos en pedacitos con una cuchara y juntarlos con el arroz.
7.
Calentar dos cucharaditas de aceite m¨¢s. Cuando humee, a?adir el ajo. En cuanto empiece a soltar aroma, sumar las colas de las gambas o langostinos. Remover y sazona con sal, pimienta y media cucharadita de cubo de caldo desmenuzado. Se les puede dar un toque con un soplete de cocina unos 30 segundos si se quiere.
8.
Cuando las gambas est¨¦n al punto (no demasiado hechas), a?adir el arroz con sus aderezos, sumar los guisantes y la chalota o cebolleta picada muy fina. Saltear hasta que los guisantes se hayan descongelado y el arroz est¨¦ suelto.
9.
Sazonar al gusto con sal y un poco m¨¢s de cubito de caldo, y servir inmediatamente.

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Sobre la firma

Mikel L¨®pez Iturriaga
Director de El Comidista, web gastron¨®mica en la que publica art¨ªculos, recetas y v¨ªdeos desde 2010. Ha trabajado como periodista en EL PA?S, Ya.com o ADN y colaborado en programas de radio como 'Hoy por hoy' (Cadena Ser), 'Las tardes de RNE' y 'Gente despierta'. En televisi¨®n present¨® programas como El Comidista TV (laSexta) o Banana split (La 2).

M¨¢s informaci¨®n

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