C¨®mo ayudar a un ni?o a transitar el divorcio de sus padres de manera efectiva y no traum¨¢tica

Muchas veces un divorcio termina con uniones poco saludables e infelices. Lo que en un principio puede parecer algo negativo, da?ino e, incluso, muy triste, sobre todo cuando hay ni?os de por medio, al final puede convertirse en la mejor soluci¨®n para una familia. ¡°Todos los menores padecen ansiedad ante la separaci¨®n de sus padres, y la manera de afrontar esta nueva situaci¨®n va a depender de su personalidad, la edad y las condiciones y circunstancia en concreto del proceso de divorcio¡±, cuenta Miguel ?ngel Rizaldos, psic¨®logo experto en terapia infantil y autor de varios libros de psicolog¨ªa de familia como Gu¨ªa para pap¨¢s y mam¨¢s en apuros (Vital Editores, 2019). Cristina Garc¨ªa de Ribera, pediatra y miembro del Comit¨¦ de Promoci¨®n de la Salud de la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa (AEPED), est¨¢ de acuerdo en que una separaci¨®n siempre supone una fuente de estr¨¦s emocional: ¡°Suele conllevar desequilibrios en los miembros de la familia, acompa?ados de consecuencias en la vida de los hijos a nivel econ¨®mico, acad¨¦mico, social y psicoemocional. Sin embargo, si se afronta de manera amistosa, los factores de desregulaci¨®n pueden disminuir y los ajustes pueden ser buenos para todos los miembros¡±.

Seg¨²n Rizaldos, todo proceso de separaci¨®n tiene consecuencias en los hijos: ¡°En casi todos los casos, las primeras reacciones suelen ser de conmoci¨®n, tristeza, frustraci¨®n, preocupaci¨®n y enfado¡±. ¡°Pero tambi¨¦n algunos menores pueden salir de un proceso de divorcio reforzados y preparados para afrontar el estr¨¦s en el futuro, convirti¨¦ndose en personas m¨¢s tolerantes y flexibles¡±, a?ade. Seg¨²n comenta este experto, no todos los ni?os act¨²an y reaccionan igual y de forma inmediata a la separaci¨®n de sus padres: ¡°Lo conveniente es hacerle saber a tu hijo que se hablar¨¢ del tema cuando est¨¦ preparado, ya que algunos menores act¨²an como si no pasara nada, otros intentan complacer en exceso a sus progenitores o puede darse que intenten inhibir los sentimientos negativos y digan que no est¨¢n tristes ni enfadados¡±.

Tambi¨¦n hay casos en los que los menores empiezan a comportarse mal o empeora su rendimiento acad¨¦mico. ¡°Cuando un ni?o experimenta un conflicto, esto le genera ansiedad y disonancia cognitiva, lo que a menudo hace que se alinee con uno de sus padres en lugar del otro para aliviar su malestar, o recurra a salidas externas y poco saludables para expresar sus sentimientos¡±, explica Garc¨ªa de Ribera.

Maneras de ayudar a un hijo a afrontar el divorcio

Existen algunas f¨®rmulas que pueden ayudar a un menor a transitar de manera efectiva y no traum¨¢tica un proceso de separaci¨®n. Para la pediatra y psiquiatra infantojuvenil Lefa Sarane Eddy, lo primero es acompa?arlos y ayudarles a que reconozcan y acepten la separaci¨®n como algo real, algo adem¨¢s de lo que no son culpables ni responsables. ¡°Deben aceptar que uno de los dos progenitores no va a estar tan presente, y renunciar a que piensen que van a volver a ser una familia unida, pero s¨ª que seguir¨¢n por separado proporcionando la protecci¨®n y los cuidados necesarios sin necesidad de elegir entre ellos¡±, explica la tambi¨¦n miembro de la Sociedad de Psiquiatr¨ªa Infantil de la AEP.

Adem¨¢s, esta experta recalca como algo fundamental que se debe ayudar a canalizar y superar cualquier sentimiento de resentimiento, culpa o reproche hacia cualquiera de sus progenitores. ¡°Lo importante es hacerles entender que son sentimientos normales y que van a estar acompa?¨¢ndolos para ayudarles a superarlo¡±, sostiene Sarane. ¡°Suele ser com¨²n en muchos casos que haya una mudanza. Cambiar de colegio, barrio e, incluso, de ciudad puede ser un motivo de conflicto. Ante todo, no deben tenerse expectativas muy altas de que las nuevas relaciones de sus hijos van a compensar otras p¨¦rdidas. Hay que hacerles ver que hasta entonces sus padres compartieron con ellos todos los momentos buenos fruto del amor y que, aunque ya no est¨¦n juntos, seguir¨¢n amando a sus hijos¡±.

Por ¨²ltimo, Garc¨ªa de Ribera matiza que no se debe en ning¨²n caso mezclar o implicar a los ni?os en los problemas de los padres. ¡°Los hijos no pueden nunca hacer de intermediarios, los ni?os no son propiedad de nadie ni tienen due?o, sino que tienen sentimientos que deben ser atendidos¡±. Desde el Comit¨¦ de Promoci¨®n de la Salud de la Asociaci¨®n Espa?ola de Pediatr¨ªa existe un manual de ayuda ¡ªdescargable en su p¨¢gina web¡ª a disposici¨®n de todos los padres que requieran una gu¨ªa o consejos para gestionar una separaci¨®n amigable. ¡°Al final, en un proceso de divorcio los menores son los m¨¢s perjudicados y vulnerables, por lo que se debe evitar tomar decisiones apresuradas, impulsivas, inmaduras o absurdas por orgullo u otros motivos¡±, resume Garc¨ªa de Ribera.

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